baby.dn.ua
Дневнички => Дневники худеющих => Тема начата: Nataliya от 00:19, 22.08.2012
-
Вот я и решилась! aga Как-то пришло вдохновение на то, чтоб рассказать историю моего похудения… Она еще не окончена, но уже имеет свои результаты! :-*
Писатель из меня никакой, стабильные тройки в школе за честно написанные сочинения тому подтверждение! Но какая уж есть ;), думаю общий смысл кому надо, тот уловит.
Пишу историю, т.к. верю, что, возможно, она поможет кому-то поверить в себя, поверить в то, что похудеть возможно! Что не потом, а уже сейчас надо меняться и идти на встречу к себе новой – здоровой, красивой, стройной, подтянутой, уверенной в себе!!! girl_dance Конечно, если есть желание что-то менять в себе, ведь есть же женщины, прекрасные в своей полноте, которые себя прекрасно чувствуют, и мужчины их любят именно такими! Я такой не была…
Начну с того, что я никогда не была особо уверенна в своей внешности, всегда были комплексы, всегда казалось, что у меня лишний вес и множество других недостатков. Но даже не это самое печальное, а печальнее всего то, что мне некому было развеять мои сомнения, мои печальные мысли. В подробности моего нелегкого подросткового периода вдаваться не буду, но так уж случилось. girl_sigh
Еще хочу отметить, что в моей семье (до замужества) жили мы крайне скромно, и в питании в т.ч. Не могу сказать, что меня когда-то это как-то угнетало, совсем нет, мне было всегда всего достаточно, вроде… Но со временем, выучившись в университете, устроившись на работу, у меня, соответственно, появился свой доход, ситуация в целом стала улучшаться, и питание тоже. Появилась возможность покупать себе всякие вкусности, которые, зачастую, были далеки от полезного питания! Так и стала чуть поправляться, но опять-таки повторюсь, что не имея особой любви к своей внешности, не заглядывая особо в зеркало, я не придавала значения этому процессу, тем более он был растянут во времени на года и картина не становилась резко хуже, где-то как-то мне казалось, что я все та же. :an: Эта была моя очень большая ошибка! :dolf_ru_128: Отсутствие весов, отсутствие контроля и адекватной оценки себя вели меня к печальному состоянию. girl_impossible
Я вышла замуж, через время появился сыночек. На тот момент я была не прям стройняжка, но вполне каких-то приемлемых размеров. Может в купальнике я и не была звездой, но в удачной одежде – вполне! Может кто-то осудит, как же так, не видеть себя в зеркало, закрывать глаза на правду, но так оно и было, я заморачивалась другими вещами, не обращая внимания на себя. girl_sigh
Со временем я стала понимать, что реально мне сильно тяжело подобрать какую-то обычную одежду на себя, поход за обновками был не в радость, а стрессом! girl_cray2 Меня стало это напрягать – надо было что-то делать!
Зная себя, я понимала, что варианты с диетой – это не про меня. Во-первых, я достаточно слабохарактерная, чтоб выдержать три недели (к примеру) в каких-то жестких ограничениях в еде, к тому же практика окружающих показывала, что существует риск потом набрать скинутое, и еще добавить – нам такое не подходило! aga Я знала одно, значит надо менять культуру питания в целом. Тогда, достигнув результат, можно сохранять его всегда! А это и было целью - стать и оставаться стройной, красивой, желанной, интересной и т.д. JC_cupidgirl
Я стала по возможности корректировать свое питание. Убрала майонез, хлеб, уменьшила порции еды. Это все было не в один день, до этого всего надо было созреть и прийти в консенсус с собой самой. Убрать эти продукты было вообще не проблематично, т.к. они не представляли для меня большой ценности во вкусовом плане. Потом по-немногу стала уменьшать количество сладкого, которого было много!!! Худеть прям на глазах я не стала, конечно же, т.к. было еще много моментов для исправления, но начало было положено, и, я так думаю, эти меры помогли мне не стать еще больше... :bm:
-
Когда я вышла на работу сынуле было 2,3 года. Где-то в тот же период я решилась на покупку весов... Но вот стать на них силы духа у меня так и не хватило. :( girl_obmorok
Забыла отметить, что я-то может и закрывала глаза на происходящее, успокаивая себя тем, что все не так плохо, но вот не все окружающие были со мной согласны. girl_ohota Мама периодически так ненавязчиво мне твердила, что я как-то так вот поправилась, потом подключилась сестра, а вот уже когда просто знакомые стали об этом говорить... Мне казалось, что они на меня смотрят со смесью жалости и неуважения за то, что запустила себя. Хотя последнее - это скорее мои "мухи" в голове! Но были и откровенно такие, как одна моя коллега на работе. Она достаточно однозначно высказывалась о моей внешности, и хоть обращение было культурным и сдержанным, но я-то понимала, что она обо мне думает... Масло в огонь еще подливали неоднократные ситуации, когда люди, случайно увидевшие мой рабочий пропуск, где фото 2006 года, с удивлением восклицали: "Это ты???!!! Ты такая была???!!!" А я не могла поверить, неужели такая глобальная разница между мной той, и мной на тот момент?! girl_obmorok Неужели я так растолстела, что и перестала быть на себя похожей?! girl_cray2 В общем общественное мнение сыграло свою большую роль, и сейчас я рада, что меня заставили "проснуться"!
-
В апреле 2011 года меня и моих двух девушек-коллег отправили в Одессу. girl_witch Замечу, что мои коллеги имеют очень даже стройные фигуры! Вниманием мужчин они были совсем не обделены и в эту поездку тоже... Желающие познакомиться находились и в поезде, и на улице, и на обучении... А я не была интересна никому. Чтоб вы меня правильно поняли, мы, все трое, девушки замужние, соответственно, желающие познакомиться все до одного были отправлены "в сад", НО мне ж не само знакомство было важно, мне хотелось, чтоб я тоже была интересна мужчинам, чтоб на меня обращали внимание... Не для каких-то знакомств, или тем более отношений, а для того, чтоб чувствовать себя интересной, красивой! girl_sigh
Именно в ту поездку я не только фотографировала своих подруг, но и решила попросить, чтоб сфотографировали меня, чтоб посмотреть на себя со стороны. Сказать, что я расстроилась от некоторых фото - это не сказать ничего. Я скорее поверила бы в то, что это фотик неправильно фотографирует, искажает, полнит... А потом шли фото моих коллег, и почему-то, у них с фигурами и на фото было все хорошо! Значит я-таки такая, такая вот дама в теле... girl_obmorok girl_obmorok girl_obmorok Люди на улице ко мне перестали обращаться "девушка", только "женщина", и никак иначе! :hysteric: А ведь я себя чувствую еще очень даже молодой, и даже не на свои 28, я осталась в душе там, в своих 22, а вот люди говорят "Женщина!" girl_obmorok И все, что мне говорили до этого, реакция людей на мой пропуск, мои фото, постоянное обращение "женщина" меня стали активно подводить к тому, что я уже практически созрела к переменам! aga
-
Продолжение следует...
-
очень-очень интересно!!!
Ждем!!!! :bi:
-
Жду, еще и фоток жду, может быть, даже с той самой поездки.... как старт))))
-
Все будет обязательно, и фото тоже! ;)
-
Наташа, спасибо за дневник!
Пишешь ты очень интересно aga
С нетерпением жду продолжения
И, да, давай начинай с той самой фотки из Одессы :ab:
-
Жду продолжения.....
-
Девочки, дома поломался комп, поремонтировали, теперь опять поломался. С работы периодически заглядываю, но писать историю не могу - много времени надо, а на работе его нет. Так что я извиняюсь, но дневничек не брошу, обязательно продолжу.
-
Будем ждать girl_sigh
-
Продолжаем разговор...
Вот обещанные фото, а на них Я - красотка ag_smiley
(http://s40.radikal.ru/i090/1209/53/23e8bf23559b.jpg)(http://s017.radikal.ru/i418/1209/9f/c2436aa3c166.jpg)
Прямо скажу, не кривя душой, что эти фото из удачных, т.к. остальные мне смотреть не хочется, а выставлять просто стыдно. :(
-
Вот еще парочка:
(http://s53.radikal.ru/i141/1209/1d/30f8f5b49b7e.jpg) (http://s47.radikal.ru/i115/1209/bf/af81f089fcdb.jpg)
-
Такая себе аппетитная пышечка:))))
-
Настал торжественный момент взвешивания, весы показывали 93-94 кг! (за начало отсчета я взяла 93 кг) girl_obmorok crys Сказать, что это было большим удивлением - нет, я осознавала, что я уже далеко не стройняжка, единственное, что я все же не ожидала, что мой вес начинается с цифры 9! и совсем немного, совсем-совсем, и будет 100!!! girl_obmorok girl_obmorok girl_obmorok Я как-то не расстроилась, просто впала в ступор. Я еще такой человек, не склонный впадать в панику (за некоторым исключением, когда ситуация крайне критична), если уж есть определенный факт, то надо думать, что с этим делать и предпринимать меры, а не падать в обморок. Так что слезла с весов и приняла свой вес, как случившийся факт! aga
Для начала, я решила начать с малого - перестать есть по ночам бутерброды! :av: Порции еды я уже давно скорректировала, но из-за каллорийности поедаемых продуктов снижения веса не было. Надо было хотя бы облегчить вечера. В общем, где-то через недельку-другую начали потихоньку таять первые килограммы. :bp: Так почти не напрягаясь, я скинула свои первые 4 кг, и мой вес стал начинаться с 8ки! girl_dance Да, это было просто ничто по сравнению с тем, что мне хотелось скинуть, Да, я была все еще сильно в теле, но это было на столько приятное ощущение, когда ты видишь результат, когда твоя первая циферка в весе меняется на меньшую, это просто не передать!!! :bp: Во мне проснулся азарт! :bo: Я решила, что эти килограммы были мне авансом, а теперь надо как-то более ответственно ко всему отнестись! :dolf_ru_860:
-
да, таящие кг, еще и без напряга это кайф ag_smiley
к сожалению у меня этот процесс идет быстро и легко в самом начале , потом все тяжелее и тяжелее girl_sigh
-
Не смогу описать все источники информации, перечитанные, пересмотренные мной. Я смотрела передачи про диеты, про похудение, про правильное питание, читала статьи в журналах, интернете... Все это было не один, и не в два дня, это было растянуто на месяцы. Все это время я собирала багаж информации, полезной для себя. Что-то применяла сразу, что-то оставляла на потом.
Еще скажу, что я такой человек, которому надо созреть к чему-то конкретному, сформировать мысль, поведение, дойти к нему морально! И только тогда можно браться за дело, когда уже точно знаешь "чего ты хочешь" и "на что ты готов ради этого!!! К примеру что важнее кушать вкусно сколько и когда хочешь, или быть красивой, стройной, привлекательной, и, что не маловажно, здоровой??? Я выбрала второе, я к этому пришла! И прежде чем что-то откровенно вредное съесть задавала себе вопрос: "А оно тебе надо?" И в 99% случаев ответ был: "НЕТ!" Я поняла для себя большую истину, что я не просто полно-толстая дама, что люблю покушать и все такое, я поняла, что я зависима от еды, что она мне доставляет большое удовольствие, слишком большое... И я, естественно, тянусь еще и еще "сделать себе приятно" ag_smiley поедая очередную сладость, или какую другую вредность... Я была просто зависима от еды, как курильщики, алкоголики, наркоманы, в конце-концов! girl_impossible girl_sigh Я себе снова и снова повторяла прописную истину "Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть! Я понимала, что к этому надо стремиться, т.е. кушать не от того, что нечего делать, не от того, что скучно, не от того, что грустно, или хочется расслабиться, а кушать, когда хочешь кушать, действительно хочешь!
Еще и другая моя коллега, которая на тот момент уже занималась собой, стралась привести свою форму к желаемой, в очередном разговоре о мотивации и похудении сказала, что вычитала такую фразу, типа может и мне пригодиться! Вот хочешь что-то съесть, когда оно тебе на самом деле не надо, и скажи себе: "Ешь свинья толстая, тебе все можно!" :bm: Может кому-то сильно грубо покажется, может кому смешно, но я приняла эту фразу очень серьезно, т.к. это было правда про меня :(, т.к. я уже оценила масштабы бедствия, знала о своих проблемах, и тем не менее снова и снова ела конфетки, печенюшки, салатики с майонезиком с картошечкой, мяском... :girl_hospital: Все время находила себе "отмазки", что да ладно, можно, ничего страшного! Ведь я вот это (вставить нужное) так люблю, скушаю, а завтра этого не будет и я не буду такое есть! Но завтра было что-то другое, и опять оправдания самой себя перед собой! girl_sigh
Завтра на работу, пора спатки. Недосып плохо влияет на похудение ag_smiley Продолжение следует...
-
да, таящие кг, еще и без напряга это кайф ag_smiley
к сожалению у меня этот процесс идет быстро и легко в самом начале , потом все тяжелее и тяжелее girl_sigh
Даааааа, еще какой :thumbup: Только в начале, я думаю это у всех так, как не печально, ведь так хочеться, чтоб все само собой "рассосалось", но почему-то не получается ag_smiley Хотя я до сих пор об этом мечтаю JC_cupidgirl
Такая себе аппетитная пышечка:))))
Спасибо! ag_smiley Ага, на любителя!
-
и кто там жаловался, что пишет плохо? Наташа, так интересно!! aga
в твоем рассказе так много близкого всем желающим скинуть лишнее. Ты умничка, что мотивацию нашла, что собралась, что не расслабилась и не расслабляешься :bi: А расслабляться ты теперь не имеешь права, на тебя весь форм смотрит и учится ;)
Жду продолжения очень-очень, и много новых фот с новой Наташей :ab:
-
и кто там жаловался, что пишет плохо? Наташа, так интересно!! aga
в твоем рассказе так много близкого всем желающим скинуть лишнее. Ты умничка, что мотивацию нашла, что собралась, что не расслабилась и не расслабляешься :bi: А расслабляться ты теперь не имеешь права, на тебя весь форм смотрит и учится ;)
Жду продолжения очень-очень, и много новых фот с новой Наташей :ab:
Пишу от души о наболевшем, все это пропустила через себя, прожила, теперь пытаюсь донести до желающих что-то изменить... Спасибо большое за добрые слова, очень приятно, когда есть родственные души, единомышленники girl_obnim
Раслабляться еще рано, еще хочеться похудеть, т.к. еще есть жирочек в проблемных местах, да и еще живы воспоминания о прекрасных 18 годах, когда я была заветные 57-58 кг. Хотя грешу, периодически-таки даю себе слабинку, но и без этого никак!
А вот от выделенных слов у меня аж сердце йокнуло :5ca047780eaf6d1c47c4008989ea6
-
Наташа, спасибо большое тебе за дневник!!!!!
Очень интересно читать и очень полезно!!!
С нетерпением жду части о том, где и как на Боссе можно потренироваться ag_smiley
-
Наташа, спасибо большое тебе за дневник!!!!!
Очень интересно читать и очень полезно!!!
С нетерпением жду части о том, где и как на Боссе можно потренироваться ag_smiley
Спасибочки! :5ca047780eaf6d1c47c4008989ea6 И эта часть будет! ag_smiley
-
В общем, я начала анализировать ситуацию в целом. girl_sigh
Как я раньше уже писала, что еда для меня была, как наркотик, но чаще, как привычка. girl_impossible Просто хотелось поесть ради самого процесса, чтоб отвлечься. И вот тут я начала себя конкретно воспитывать. Вплоть до того, что изо рта вытягивала бесцельно кинутую туда конфету (или еще что-то еще) и... в мусор ее, ведь оно мне на самом деле не надо было, мне даже и не хотелось кушать, просто попалась конфетка под руку и тут же сработал рефлекс кинуть ее в рот. :tommy: Я сама себя называла "собачка Павлова" ag_smiley :tease222:, т.к. вот допустим я приходила домой после работы, при этом хорошо пообедала в 14 часов, чайку часов в 16.30 выпила со сладеньким, и, конечно же, в 18.30 кушать я еще не хочу, НО я ж пришла домой после работы, значит срабатывал механизм - мыть руки/купаться - переодеваться и... на кухню! Надо оно - не надо - пошла опять жевать! girl_ohota Совсем не есть вечером - была "ломка" :bm: (сейчас прям вспоминать странно, что такое было, кто такое не испытал, тот не поймет!), поэтому я стала себя "обманывать". Нужен алгоритм: пойти на кухню - что-то там поделать - покушать? - Пожалуйста! - Пошла на кухню, нарезала салатик из овощей, добавила туда нежирный сыр/варенное мясо/крабовые палочки (все это или-или), или не добавила ag_smiley, могла даже не поливать маслом, ведь это тоже лишние ккал, а зачем они мне? Салат заправлялся лимонным соком, горчичными зернами, даже кефиром заправляла. :ab: Если хотелось именно с маслом, то лила его тоже не бездумно, а буквально чуть-чуть, для запаха. Так вот пока с салатом повозилась, поела, уже легче. Тут срабатывала привычка попить чаек со сладеньким. Сильно хочется? Тоже пожалуйста! Чай с половинкой ложки сахара (ну не люблю я чай без сахара и не научилась любить), или если зеленый, то с лимоном, иногда с медом. В общем, выбор велик. Хорошо выручали всякие фруктовые чаи, которые вообще легко пить без сахара, он там реально лишний. А вместо конфетки-печенюхи - яблочко! Вот не поверите, и покушала (удовлетворила приобретенный инстинкт собачки Павлова), и не объелась вредной еды. Кто-то может скажет, как же это, нельзя же есть после 18-19 часов. Может лучше и не есть, хотя тут тоже можно поспорить, учитывая во сколько я ложусь спать :ad:, но лучше уж так, чем пойти и навернуть супца с котлеткой, а потом чайку с печеньком. Так вот начала войну со своей культурой питания.
Надо отметить, что, конечно, далеко не последнюю роль в этом процессе сыграло то, что у меня есть возможность нормально кушать и правильно выбирать (когда голова работает в нужном направлении) еду на работе в обед, т.к. кушаем мы в столовой (хорошей нашей столовой для сотрудников, где хорошего уровня блюда, где хорошее обслуживание :ad:). Там, как правило есть возможность выбирать интересные салатики с мясом/птицей/рыбой (не все в один день, конечно), которые в то же время с овощами, листьями салата (которые я тоже там научилась есть) и заправленные маслом. Вот опять-таки, тут важно было воспитание культуры питания правильной еды, а у меня дома такой культуры не было, т.к. моя мама, как и многие люди ее возраста, знали из салатов только оливье, да шубу, и я так выросла. Я не знала, что есть такое множество интересных, вкусных и легких салатов и не умела готовить их. Но, ознакомившись с таким рационом, я начала это применять в своей повседневной жизни!
Есть у меня еще дурная привычка в течении дня что-то тянуть в рот пожевать. Учитывая, что я работаю на кондитерской фабрике ag_smiley yazyk, не трудно догадаться какого рода были перекусы. :bk: Так вот тут в ход тоже пошел обман самой сеья и своих привычек. Иногда реально понимала, что вот запхала в рот конфету, проглотила в секунду, и не поняла, что это было и зачем!? Так вот я решила, раз так, значит буду жевать что-то менее вредно. Тут на помощь снова-таки пришли яблочки, купила хлебцы. Так вот пожуешь немного и хорошь! Со временем начала "уговаривать" себя не поесть, а попить. Вот хочется отвлечься, расслабиться на минутку - сделала чай :dolf_ru_860:, попила и хорошо, и не фиг опять тянуть что попало в рот girl_ohota :tommy:
-
Я уже писала, что изучаю разную информацию о питании, я брала для себя основные моменты.
Вот так однажды, смотря передачу про одну женщину, которая похудела на 50-60 кг (уже не помню), запомнились ее слова, что начиная свой путь по похудению, она спрева "научилась пить воду". Многие из нас знают как это важно, а многие ли, особенно имеющие лишний вес, выполняют? Так вот я серьезно задумалась над этим. Для меня вода в чистом виде, как питье, в какой-то период просто не существовала. Если попить, то чай-кофе-компот-сок, и все ж сладкое. Если идем гулять, или на природу взять воду с собой - это неее, только напиток! А потом как-то вот постепенно "научилась" пить воду, полюбила ее. Теперь не понимаю, как я раньше пила напитки в таких количествах за раз (не так часто, но много за прогулку, если уж купили).
Вот одна моя коллега любит пить горячую воду, просто воду. Мне всегда казалось это практически извращением! ag_smiley А теперь и сама такая :tease222:
В другой передаче услышала о "системе -60" Е.Меримановой. Заинтересовалась, поизучала. Но мне на тот момент показалось все это сильно сложно, кроме любимого всеми пункта "Можно есть все, но до 12ти часов" ag_smiley. Там все как-то намудрено, это с этим, и этим, и этим, и вот тем нельзя, а по отдельности можно, но тогда нельзя вот то и это... Бррр. Видимо я сильно ленивая для того, чтоб все так соблюдать girl_sigh Но, опять-таки, вернувшись к той самой заветной фразе о том, что можно все, но до 12ти, я поняла, что не зря же столько говорят о том, что к вечеру организму тяжелее усваивать пищу, что завтракать нужно обязательно, чтоб потом облегчить обед, а не с голодухи натрескаться всего, что под рукой! Вот вроде все это знают, но опять-таки как-то игнорируют, а это важно! aga
Еще хороший момент для себя взяла, что если что-то сильно хочется вечером, то легче это не съесть, если знаешь, что утром получишь это. :loveshower222: Это тоже хорошо работает, легче себе отказать в чем-то. И, забегая немного вперед, скажу, что отказавшись вечером от чего-либо, бывает утром не успеваю съесть, а вечером уже опять нельзя, так и пропускаются какие-то вкусности-вредности, или жертвуюстя в фонд мужа ag_smiley
Еще один момент из это системы отмечу. Там все сложно поделено что с чем можно и нельзя, но ясно одно, что гарниры с мясом/рыбой лучше не мешать, а скушать что-то одно с овощами. О том же говорит и другая система - система раздельного питания. Надо понимать, что организму тяжело переваривать такие смеси продуктов и это пагубно сказывается на фигуре. К тому же отказавшись от одного из блюд на обед вы уменьшите порцию принимаемой еды, или просто лучше восполнить пробел все теми же овощами. Хотя вот в системе -60 нельзя есть супы, сваренные на бульоне с мясм и с картошкой, даже если она была вытащена. Я на такое не заморачиваюсь. Просто картошку в супе не ем, только юшку.
Вечерний прием пищи нужно максимально облегчить, но пропускать не желательно, т.к. вот еще в одной умной передаче дядя-профессор рассказывал, что если в организм не поступает еда более 12ти часов, то вырабатываются какие-то вещества в организме, которые способствуют тому, что вся пища, которая поступает в организм будет усвоена и отложена про запас, ну как-то так, смысл был такой.
Продолжение следует...
-
как увлекательно читать
я тоже худею :dolf_ru_768:
-
я за последние месяца 3 похудела на 12 кг,просто после 6 не еле..влезла во все доберемчатые вещи,но живот еще видно.надеюсь что пойду в тренажерку и уберу его...совсем он меня не красит))
-
Совсем забросила свой дневничок, стыдно. :bk: Но процесс не забросила. aga Иногда бывают периоды тяжелые, когда все надоело, надоело худеть, надоело держать себя в руках... girl_sigh Но потом беру себя в руки и иду дальше. Медленно, но иду. aga
Хотела рассказать вам о волшебной ночи, с которой все начиналось. girl_pinkglassesf Уже можно :al:
А было это все в ту же судьбоносную поездку в Одессу. Так вот, когда мы ехали обратно с девочками в поезде, сидели-болтали о том о сём. И вот заговорили, что есть же такой доказанный закон физики, как закон сохранения массы, и что чтобы где-то убыло, надо чтобы где-то прибыло и наоборот. Разговаривали-смеялись. :bm: Я сказала, что хочу похудеть кг на 30, но девочки посмеялись, типа много это, 20ти будет достаточно :5ca047780eaf6d1c47c4008989ea6
Надо сказать, что одна из моих коллег давно очень хотела ребеночка. У них с мужем были определенные проблемы, были неудачи... Но мечта оставалась. :-* И вот эта моя коллега говорит, что готова забрать 15 кг себе на беременность ag_smiley
А вторая, в которой веса 50 кг при росте 170 см :thumbup:, подключилась и согласилась забрать себе остальные 5, если у нее увеличится грудь ag_smiley
И вот тогда мы загадали желание, чтоб все сбылось :-*
А я про себя подумала, что как бы там ни было, что на мне теперь ответственность, что я должна ради своей подруги скинуть эти 15 кг! Взяла сама себя на слабо ag_smiley
-
Я пошла вперед. Желание было загадано в конце апреля, а к Новому году я, как и обещала, стала легче на 15 кг girl_dance О чем с гордостью заявила своей коллеге. Вот хотите верьте, хотите нет, но я верила в волшебство происходящего, верила, что все получится... А к празднику 8е Марта, моя подруга сообщила самую чудесную новость, что у них все получилось :bp: :bp: :bp: Получилось, что буквально следом за моим выполненным обещанием, они смогли!!! Я была просто счастлива! До последнего я переживала, чтоб у них все было хорошо, боялась за их счастье... Но верила, и гнала плохие мысли aga И вот 30го числа их чудесному малышу-мальчику будет 2 месяца girl_pinkglassesf :-* Вот такое преобразование моих скинутых килограмм. Родился человечек! girl_dance
-
По поводу второй коллеги, грудь у нее, конечно же не выросла yazyk ag_smiley Но, как выяснилось еще позже, она тогда загадала другое желание, а именно переезд в Донецк из Горловки. И ее желание тоже сбылось этим летом aga
-
Фоточки я уже показывала в другой темке, но думаю будет интересно продолжить хронологию...
В Одессе: Январь 2012 -15 кг
(http://s017.radikal.ru/i411/1212/8e/67f8e70fe87f.jpg) (http://s018.radikal.ru/i511/1212/46/732c03a9c363.jpg)
Июнь 2012 -18 кг Конец июля 2012 -20 кг
(http://s018.radikal.ru/i503/1212/e8/d763f1ed250e.jpg) (http://s018.radikal.ru/i503/1212/72/15fd5bc24100.jpg)
Декабрь 2012 -28 кг girl_dance
(http://s019.radikal.ru/i623/1212/cb/772a2d78cd61.jpg)
-
Захотелось еще так: ДО -28 кг
(http://s020.radikal.ru/i722/1212/55/43a847f4035a.jpg) (http://s018.radikal.ru/i505/1212/94/939e8bedf6de.jpg)
-
Это просто очешуенно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*
Восторг!!!!!
-
Это просто очешуенно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*
Восторг!!!!!
ag_smiley ag_smiley ag_smiley Я даже с трудом прочитала слово! Спасибо большое :ah:
-
Сейчас мой вес 65 кг, а хочется 58 :bo: Буду стараться! :af:
-
Ну надеюсь слово не удалаят, вроде как оно приличное))))Но я сама знаю как легко набрать и как сложно сбросит, для меня было подвигом 5 кило.\
Хочу сказать, что с килограмммами вы и года сбросили, минимум 15 точно.
-
Та слово абсолюто приличное, но очень необычное, но тем самым в большей степени передает чувства ag_smiley
Страшно подумать на сколько я выглядела раньше, если сейчас на 15 лет меньше ag_smiley И на сколько же сейчас... :ah:
-
Ну я не знаю, сколько вам лет физически, но сейчас вы выглядите максимум на 25, а тогда просто неоределенный возраст от 30 до 40
-
Наталья,вы очаровательны girl_pinkglassesf
-
Ну я не знаю, сколько вам лет физически, но сейчас вы выглядите максимум на 25, а тогда просто неоределенный возраст от 30 до 40
Прияяяятноооо :-* Мне 29, скоро 30 girl_obmorok Не хочу День рождения :(
Наталья,вы очаровательны girl_pinkglassesf
Спасибо большое! :ab:
-
Наташа, молодец :bd:
Уже одни глаза остались - худая :ay:
А как сейчас худеешь? Питание, спорт? Разгрузочные дни делаешь?
-
Наташа, просто чудо перевоплощение:) Мне кажется, больше и не нужно худеть!
Как родные и близкие оценивают успехи? Есть такие, которые переживают,что вы себя голодом морите? И что одни кости остались?
-
Наташа, молодец :bd:
Уже одни глаза остались - худая :ay:
А как сейчас худеешь? Питание, спорт? Разгрузочные дни делаешь?
Спасибо :-*. Мне многие говорят, что остались глаза и улыбка ag_smiley
Сейчас худею по той же схеме: неправильное питание в разумных пределах до 12, в обед - нежирный белок (мясо, рыба) и овощи, вечером кефир 0,05%, иногда салат овощной, иногда яблочко (яблочко, апельсин, как исключение - стараюсь фрукты вечером не есть).
Разгрузочные дни специально не делаю. Мне это морально тяжело, чтоб вот совсем не есть, или есть только определенные продукты. Бывает по работе дни активные, когда из еды доступны только продукты быстрого поедания, типа яблок, вот тогда и получаются такие себе разгрузочные дни.
-
Наташенька, какая же ты умничка!!! Очень здорово наблюдать за целеустремленными людьми, и приятно видеть, что у них получается! Ты шикарно выглядишь, лупастик очень правильно о возрасте написала, тётя превратилась в молодую девчонку. У меня нет лишнего веса, я просто совсем не в тонусе, никак не могу себя заставить шевелиться, но такие примеры придают сил, подстегивают. Спасибо, что делишься, видно что ты очень горда собой, ну и мы вместе с тобой порадуемся твоим успехам! Так держать :ay:
-
вот это результат girl_obmorok
Наташа я в приятном шоке! Ты молодчина! :ay:
присоединияюсь к слову очешуенно :thumbup: ag_smiley
-
Наташа, просто чудо перевоплощение:) Мне кажется, больше и не нужно худеть!
Как родные и близкие оценивают успехи? Есть такие, которые переживают,что вы себя голодом морите? И что одни кости остались?
Спасибо большое, конечно. Но худеть нужно. Еще ноги, талия требуют работы. Нужно худеть и заниматься, чтоб тело не просто худело, а преобретало нужные формы :ad:
Мамочка моя очень рада за меня, сестра тоже хвалит, и тоже хочет, как я ag_smiley
Муж тоже говорит, что я молодец, но без фанатизма, не сильно хвалит. Но ревновать стал ag_smiley
На работе очень приятно было слышать много хороших слов, что я показала и доказала, что я сильная, что я могу, ято я достойна уважения :-* Оооочень приятно было.
Конечно, отзывы только положительные.
На счет только кости остались - таких еще не было. Но уже в мои 73 начали говорить, что хватит, и так все хорошо. Но я же знаю, где и что у меня лишнее. Надо еще. Теперь 65, и еще есть куда стремиться. aga
-
Наташенька, какая же ты умничка!!! Очень здорово наблюдать за целеустремленными людьми, и приятно видеть, что у них получается! Ты шикарно выглядишь, лупастик очень правильно о возрасте написала, тётя превратилась в молодую девчонку. У меня нет лишнего веса, я просто совсем не в тонусе, никак не могу себя заставить шевелиться, но такие примеры придают сил, подстегивают. Спасибо, что делишься, видно что ты очень горда собой, ну и мы вместе с тобой порадуемся твоим успехам! Так держать :ay:
Спасибищеее! :ah: Я не очень горда собой. Я все еще считаю себя ленивой :girl_hospital: И можно бы было достичь значительно большего, и стать еще лучше girl_pinkglassesf А я ленюсь girl_ohota
-
вот это результат girl_obmorok
Наташа я в приятном шоке! Ты молодчина! :ay:
присоединияюсь к слову очешуенно :thumbup: ag_smiley
Спасибо! girl_dance Слово очешуенно активно входит в лексикон ag_smiley
-
Спасибищеее! :ah: Я не очень горда собой. Я все еще считаю себя ленивой :girl_hospital: И можно бы было достичь значительно большего, и стать еще лучше girl_pinkglassesf А я ленюсь girl_ohota
Понятно, что прекрасному предела нет :ap: Самокритика - это хорошо ;)
-
Наташ ну глядя на тебя мне стыдно что я такая лентяйка :ah: Ты умника и добилась уже сейчас отличного результата. Я тоже мечтаю сейчас сбросить 5-10 кг.. когда-то лет в 17 мне казалось - что я всегда буду стройная и никогда не поправлюсь.. эх.. где мои 17 лет.. скоро 30ка стукнет и худеть ой как тяжело.. а когда себя еще и жалеешь и стресс заедаешь girl_obmorok А ты смогла показать что это не так все сложно и можно этого добиться. горжусь тобой :bi:
очешуенно выглядишь girl_pinkglassesf
присоединяюсь к поклонникам новафилмовского перевода супернатуралов ag_smiley
-
Наташа, блестящий результат :bi:
для меня подвигом были мои 6 кг girl_obmorok и то до своей идеальной цели не дошла
ты умница :5ca047780eaf6d1c47c4008989ea6
-
Наталочка, последняя фотка - просто сууууууупер, юная, звонкая и тонкая!!!!
За долгую зиму нарастишь рельефы и будешь довольна собой на 1000 %
ну а нам уже всё нравится на 200% girl_pinkglassesf girl_pinkglassesf girl_pinkglassesf
-
Ой, засмущали совсем :ah: Тааак приятно. :-* Спасибо большое!
Аленка, у тебя тоже может все получится! Нужно только созреть к этому aga Это и правда не так сложно, как кажется, если не стремиться к мгновенным результатам, которые потом так же быстро могут исчезнуть girl_impossible
Татка, спасибо большое. Я стараюсь, но и ленюсь. И до своей цели еще тоже не дошла. Еще далека от нее. Что-то сильно разленилась girl_sigh
Ирочка, спасибо. Ты, как всегда, хороша в эпитетах ag_smiley Боюсь за зиму не наращу, т.к. зимой меньше занимаюсь. Главное кое-что другое не нарастить ag_smiley
ну а нам уже всё нравится на 200% girl_pinkglassesf girl_pinkglassesf girl_pinkglassesf
:-* Это фото и мне нравится. Удачное, ничего не скажу ag_smiley Но еще работать и работать :girl_hospital:
-
Не победы ради, а ради участия отмечусь :ab:
Так вот. С приобретением моего новоговида (в смысле фигуры), мои девочки-коллеги начали меня подбивать на перемены в гардеробе. Вообще, надо сказать, что я привыкла ходить в брюках или джинсах и на низком каблуке (4-5 см) или вообще без него. Юбок-платьев в моем гардеробе можно сказать, что и не было. Потому что то, что было куплено раньше стало на меня большое, а покупать новое всё как-то руки не доходили, или финансы :ab: В общем, ходила я в "удобном стиле". И вот в какой-то момент мне сильно так захотелось попробовать себе новый стиль. Я поняла, что я себе могу это позволить. И пусть не каждый день я буду так ходить, но всё равно у меня в гардеробе должны появиться платья-юбки, и ещё обязательно каблуки!
И вот я уже всё для себя решила! Поехала, купила туфли на каблуках. При моих 173 см роста 12 см каблука еще... Что сказать, высоковата я получилась! Мне с начала даже страшно было смотреть сверху вниз ag_smiley Честное слово! Казалось я где-то высоко-высоко ag_smiley Но спинка выпрямилась, всё везде втянулось-подтянулось... Каблуки - великая вещь! Совсем другой вид в них! girl_pinkglassesf Только пришлось заново учится ходить :ah: ag_smiley
А потом и платьечко прикупила. Надо сказать, что я его и мерять не хотела, оно мне казалось просто жутко коротким. Я такую длину не носила лет с 15 ag_smiley Но потом меня тетка уговорила, я одела его и поняла, что это ОНО! То, что мне хотелось! Каждый день ходить в таком виде не годится, но иногда... Очень даже! girl_dance Смотрела я на себя в зеркало и думала, что не выйду в таком виде к людям. На столько непривычно мне было себя видеть. Но головой я понимала, что это просто дело привычки и на самом деле ничего "такого" в моем виде нет.
А еще, от природы у меня вьющиеся волосы. Как-то посушив их феном, они получились достаточно ровные. И все в один голос мне твердили, как мне хорошо с прямыми волосами. И вот в довершение образа я решила еще и волосы подвытянуть. :ab:
№5 И вот, что в итоге получилось:
(http://i024.radikal.ru/1303/19/b1f9e4565046.jpg)
Муж увидев меня в таком виде сказал, что за все наши совместные годы, которых уже больше 12 прошло, он меня такой не видел :-*
Nataliya :bi:
Вы очаровательны.
Прическа идеальна girl_pinkglassesf, ну и весь образ тоже прекрасен
-
Наташа, просто море восторга от твоего образа girl_pinkglassesf girl_pinkglassesf girl_pinkglassesf
леди Мери :ay:
-
:-* Спасибо, девочки.
Забыла написать, для полной картины, чтоб осознать масштаб бедствия: я на столько далека от этого всего, что даже умудрилась вместо черных колгот купить цвет графит ag_smiley Стыд мне и позор ag_smiley Теперь я более продвинута в этом вопросе. ag_smiley
-
Наташа,очень красивый образ!красивое платье,очень тебе идет!все очень гармонично girl_pinkglassesf
ты такая худенькая :-*
-
Наташа, красота girl_pinkglassesf
-
Спасибо большое! Мне так приятнооо!!! :-*
-
Наташа, какая вы красотка!!!! дневничок ваш и фото заставляют просто встать со стула и начать перевоплощаться!!!!
Вы очаровательны! такая тоненькая весенняя красивая!!! girl_pinkglassesf girl_pinkglassesf
-
блииин, мне фотку не видно. умру щас от любопытства
-
блииин, мне фотку не видно. умру щас от любопытства
ag_smiley Прям жалко тебя ag_smiley
Наташа, ты прекрасно выглядишь!!!
Стройная, красивая!
P.s. а колготки даже очень неплохо сочетаются с серой блузой, просто нужно брать не 40 ден, а 20 чем они тоньше, тем ножка красивее без бликов ;)
-
блииин, мне фотку не видно. умру щас от любопытства
ctrl F5 попробуй
-
уже получилось! Наташа, нет слов!!! girl_obmorok girl_obmorok girl_obmorok ты большая молодец!
-
Наташа, какая же ты красивая!!!
В каком "таком виде" нельзя ходить все время? Вполне нормальный вид notponimat Можно-можно, если покупать что-то новое, то только платьичка, юбочки, длина отличная :ay: Это уже когда за 40, мне кажется не поносишь такую длину (но это я сейчас так говорю, дожить еще надо :dolf_ru_128: ) Действительно дело привычки.
-
Оу!!! Я сначала глянула на фотку Наташи и подумала:"Ну, Наташа и Наташа!!! Симпатичная девушка, красивая, милая!!!". А потом пошла дневничок почитала girl_witch И теперь хочу закричать:"ВАУ! Натааааашааааа!!!! Сразу сложилось мнение, что ты (если можно на ты) очень сильный человечек!" Только БРАВО такой красоте и таким переменам!!!! :bi: :bi: :bi:
-
Девочки, честно, я даже не ожидала такого эффекта! :-* Спасибо вам большое всем-всем и каждой по отдельности :ab: b_flowers
-
Я тоже глянула дневничек. Наташа действительно выглядит сейчас потрясающе :bi: Такие перемены достойны уважения и восхищения! bravo_hlop
-
Наташа, вы прекрасны!!! girl_pinkglassesf Супер эффектная и такая позитивная девушка!!! babochka3146
-
Наташа, какая же ты красотка girl_obmorok
ты такая умница и борец, что с тебя брать пример и брать!
улыбка ну такая лучезарная)))
-
Оу! Я фанат перевоплощения Наташи! Просто красавица! Море комплиментов!:)))))
-
Натали, просто нет слов! Ты очаровательно прекрасна!!!!!
-
Наташа, какая ты красивая, яркая, романтичная!!!!!! Ой боюсь я что тебе обалдевший муж скоро ненадолго подпортит фигуру красивым пузиком :ad: girl_dance
Спасибо тебе, что приняла участие!
Жаль, что в первом этапе пока ничего не написала :( и сегодня я должна закрыть приём рассказов :al:
У тебя до глубокого вечера есть время, будем ждать
-
Девочки, спасибо огромное всем вам. Мне очень-очень приятно, что вы так хорошо отзываетесь о моем новом образе!!! :ab:
В каком "таком виде" нельзя ходить все время? Вполне нормальный вид notponimat Можно-можно, если покупать что-то новое, то только платьичка, юбочки, длина отличная :ay: Это уже когда за 40, мне кажется не поносишь такую длину (но это я сейчас так говорю, дожить еще надо :dolf_ru_128: ) Действительно дело привычки.
Вот-вот. Не привыкла я внимание к себе привлекать, а в таком виде это неизбежно. Неуверенна, что я к этому готова!
Оу! Я фанат перевоплощения Наташи! Просто красавица! Море комплиментов!:)))))
Оу! У меня есть фанат? ag_smiley Спасибо!!! b_flowers
Наташа, какая ты красивая, яркая, романтичная!!!!!! Ой боюсь я что тебе обалдевший муж скоро ненадолго подпортит фигуру красивым пузиком :ad: girl_dance
Спасибо тебе, что приняла участие!
Жаль, что в первом этапе пока ничего не написала :( и сегодня я должна закрыть приём рассказов :al:
У тебя до глубокого вечера есть время, будем ждать
Спасибо! Пузико пока не планируем, хотя мне бы хотелось когда-нибудь обязательно :ab:
На счет первого этапа: думала-думала, и поняла, что не было в моей жизни сумасбродных поступков, которыми бы можно было гордиться, или наоборот ag_smiley Ч удовольствием почитала рассказы девочек, но мне за ними не угнаться - это точно. Остается один вариант: прям сегодня вечером чего-то отчебучить ag_smiley Но... Не могу! Я еще на работе. Пишу мелкими перебежками в маленькие технические перерывы, т.к. не могу остаться равнодушной к такому количеству отзывов :-*
Спасибо еще раз всем! :ohmy: :ohmy: :ohmy:
-
А еще, я аж сама пошла к себе в дневничок. ag_smiley Жуть! :be: :ap:
-
Наташ, выше всяких похвал! :ay: Я в тихом приятном шоке! girl_pinkglassesf Как там у нас это теперь-очешуенно!!! :thumbup:
-
Наташаты молодец,такой огромный труд проделала,ходи обязательно в таких вещах,ты красотка :thumbup:
-
Всё хочу добавить ,но никак руки не доходят
наташенька в тысячный раз повторусь то что вы сделали это невероятно!Вы не просто молодец и большая умничка,вы Женщина с большой буквы Ж!!!
Вы пример для подражания таких летняяк как я ag_smiley Хочу всё и ничего для этого не делать :bm:
П.С.Хорошо менятся когда есть ради кого и ради чего это делать,да для себя тоже надо но...............
-
Наташа, ты красотка!!
-
Всё хочу добавить ,но никак руки не доходят
наташенька в тысячный раз повторусь то что вы сделали это невероятно!Вы не просто молодец и большая умничка,вы Женщина с большой буквы Ж!!!
Вы пример для подражания таких летняяк как я ag_smiley Хочу всё и ничего для этого не делать :bm:
П.С.Хорошо менятся когда есть ради кого и ради чего это делать,да для себя тоже надо но...............
Для того, чтоб другие полюбили, нужно самой себя полюбить
и делать все для себя, а не для кого-то ;)
-
Наташа, просто супер) Выше всяких похвал))))
-
Всё хочу добавить ,но никак руки не доходят
наташенька в тысячный раз повторусь то что вы сделали это невероятно!Вы не просто молодец и большая умничка,вы Женщина с большой буквы Ж!!!
Вы пример для подражания таких летняяк как я ag_smiley Хочу всё и ничего для этого не делать :bm:
П.С.Хорошо менятся когда есть ради кого и ради чего это делать,да для себя тоже надо но...............
Наташа, ты красотка!!
Наташа, просто супер) Выше всяких похвал))))
Спасибо большое! :ah: :ohmy:
Для того, чтоб другие полюбили, нужно самой себя полюбить
и делать все для себя, а не для кого-то ;)
Полностью согласна! И хоть я и замужем, но худела я в первую, вторую и третью очередь - для себя!!! И уж потом... для всех остальных aga
-
Худеть я тоже хочу для себя,так как трясущийся как желе живот,обвисшие бока и ноги столбы конкретно напрягают,но пока мне лень,особенно после участия в первом этапе конкурса на меня напала некая хандра,а коль рожа от природы кривая тут уже ничего не поделаешь :bm:
-
М-да... и за что ты так о себе. Правильно написали выше - сначала САМА себя полюби))