Профилактика варикоза на ногах
Варикозное расширение вен – это болезнь которая не щадит никого. От нее страдают и женщины, и мужчины, правда, справедливости ради надо заметить, что мужчин болезнь поражает примерно в два раза реже, но это не значит, что при первых симптомах стоит опускать руки. Ученые считают, что варикоз – это своеобразная плата человека за прямохождение и нагрузки, которые приходятся на нижние конечности. Возможно это действительно так, потому что ни одно млекопитающее, даже дальние предки человека – обезьяны, не страдают от такой болезни.
Врачи выделяют несколько факторов, которые провоцируют начало заболевания.
- Наследственность. Если у ваших родителей эта болезнь есть, то вероятность того, что вы сами с ней столкнетесь очень велика. Правда тут наследуется не само заболевание, а строение вен.
- Гормональные сдвиги. Это больше касается женщин, потому что все, что связано с повышение уровня женских гормонов отрицательно воздействует на сосуды, а следовательно, провоцирует варикоз. Многие женщины жалуются на варикоз после родов. К сожалению, это частая плата за радость материнства, но не стоит опускать руки.
- Малоподвижный образ жизни. В последнее время варикоз диагностируют у молодых людей, и врачи связывают это с долгим сидением у компьютера. Но помимо этого все те, чья работа связана с сидячим положением рискуют заработать это заболевание.
- Нервные срывы, стрессы, тревоги. Все это истончает ткань сосудов и делает их менее пластичными.
- Физические нагрузки, неудобная обувь, плоскостопие и многие другие факторы также отрицательно сказываются на состоянии вен.
На что надо обратить внимание, чтобы не пропустить начало заболевания?
К первым признакам врачи относят усталость ног к вечеру, когда создаётся ощущение, что ноги горят. Ночные судороги и онемение также свидетельствуют о проблемах с сосудами. Но многие не обращают внимания на эти первые звоночки, но следом за ними придут и другие симптомы. На коже голени появляются темные пятна, а при ходьбе возникают болевые ощущения. Следующим шагом болезни будут выступающие вены, болезненные при прикосновении. Когда выступают вены на ногах лечение нужно начинать незамедлительно. Самым разумным будет посещение врача, который назначит лечение в зависимости от стадии заболевания. Важно понимать, что как и любую другую болезнь, варикоз проще лечить, когда он в начальной стадии. Ведь не стоит забывать о том, что осложнения могут быть очень серьезными, вплоть до летального исхода. Часто врач назначает компрессионное белье при варикозе. Большой выбор представлен на http://ortos.com.ua
Но как быть тем, чья работа связана с риском возникновения болезни? Неужели нет способов, как спастись от варикоза? Разумеется, есть и немало. Первое, что предлагают врачи – это двигаться. Кстати, прогулки помогают не только при этом заболевании, но и при ряде других. Только прогулки должны быт размеренными. Неплохо зарекомендовали себя беговые дорожки и другие кардио-тренажеры.
Второе — надо внимательно следить за питанием и не допускать лишнего веса, который увеличивает нагрузку на ноги.
Третье — поменьше сидеть, но если избежать этого невозможно, то регулярно вставать из-за стола и походить. Куда угодно, только не в курилку, потому что курение отрицательно воздействует на сосуды. Если же пройтись не удается, то возьмите за правило раз в 30-40 минут делать небольшую разминку для ног. Ведь под столом их никто не видит, а значит можно поднимать их, сгибать и разгибать пальчики и крутить стопой в разные стороны. Достаточно делать это всего по паре минут, но результат будет превосходный.