[Ksana]

ну вот и я решилась на диету и пока физ-ру дома (муж отказывается с петей оставаться тет-а-тет на 2 часа :()
за сегодня было съедено уже 750ккл из положенных 2000!! а еще даже не обед, радует одно что с утра было съедено все самое каллорийное....

[murka]

Ксюш ты просто калории считаешь? а у тебя весы кухонные есть или на глазок определяешь? я когда то пыталась считать калории, мне стало страшно    и я забросила

[Ksana]

Ксюш ты просто калории считаешь? а у тебя весы кухонные есть или на глазок определяешь? я когда то пыталась считать калории, мне стало страшно    и я забросила

есть весы, все взвешиваю и записываю :)
пока не отвыкла за петей шкурочки доедать даже их взвешиваю :)
вот запись из дневника, яблоко-5гр.-3ккл

[Ksana]

Ого, Ксана, ну ты молодец, я бы так не выдержила...

тяжело первый месяц. я так 2 года питалась по 1000ккл в день, сейчас разленилась и вот результат
кстати кому интересно вот диета миримановой я бы сказала не идиета а образ жизни
http://www.mirimanova.ru/index.php/minus60

[Natochka]

Оксана, а 2000 не много для диеты? Ты часто кормишь?

[Ksana]

Оксана, а 2000 не много для диеты? Ты часто кормишь?

кормлю каждые 3 часа и всю ночь.
но дело не в этом я первые 2-3 недели сижу на 2000чах
 чтобы легче пережить психологический переход на ограниченное питание потом перехожу на 1500 и постепенно довожу до 1000ккл иначе организм получит офигенный стресс и диета кончится так и не начавшись

[LiSSenok]

Оксана, а 2000 не много для диеты? Ты часто кормишь?

много???? да что ж у вас за диеты такие ? вспоминаю 9 квартал " а я вот по Брэггу как то голодал..."
                                                                                           "Брэг он кто ? немец?"
                                                                                            "да! фашист!!!"

[Ksana]

много???? да что ж у вас за диеты такие ? вспоминаю 9 квартал " а я вот по Брэггу как то голодал..."
                                                                                           "Брэг он кто ? немец?"
                                                                                            "да! фашист!!!"

для диеты многовато. максимум при диете 1500 надо кушать..чтоб вес терялся а потом когда уже держать вес то можно и до 2500наедаться, с условием физ. активности

[Newme]

почитала вас, ти сама решила разгрузочный день себе устроить сегодня... Кефир и овощи на пару.... Уже поллитра выдула кефира, а кушай ой как хочется... Как говорит моя мама "Гуртом i батька легше бити", поэтому буду сюда заходить для поддержки морального духа  

[LiSSenok]

для диеты многовато. максимум при диете 1500 надо кушать..чтоб вес терялся а потом когда уже держать вес то можно и до 2500наедаться, с условием физ. активности

я просто помню что подружка была на диете- тож кажись такое количество каллрий. так она чуть ли ни пару кусочкв сыра могла съест ьза день или сколько то грамм клубники. вот что ты съедашь за день на 2000?

[Ksana]

я просто помню что подружка была на диете- тож кажись такое количество каллрий. так она чуть ли ни пару кусочкв сыра могла съест ьза день или сколько то грамм клубники. вот что ты съедашь за день на 2000?

могу сегодняшнее меню рассказать на сейчас.
1блин с мясом, 100гр. печеной картохи, 70гр. печеной свинятины, 5гр. яблока 2ч. чая без сахара, 20гр. отрубн хлеба.
все это 750ккл.
когда лимит исчерпаю рот на замок и упиваться водичкой
пы.сы а сыр очень каллорийный особенно твердые сорта

[Клюковка]

Отчитываюсь: я немножко меняю свою диетку. Я решила сок попить немного. Сегодня упала в голодный обморок. :( За весь день скушала яблочка половинку, утром мюсли малёхо. А потом упала, муж еле уговорил съесть салатику из помидорок и огурчиков с оливковым маслом. Во как я худею

[LiSSenok]

да немного. а потом больничка. и каждые полгода минимум! думаешь Даша обрадуется??не могу спокойно смотреть как люди над собой издеваются. бери пример с Ксаны. мягко входить надо тем более вы с ГВ!!! бедный муж. представляю каково ему. короче зла не хватает :-X где лежит тот самый тапок коорым ты всех воспитываешь??

[Клюковка]

На, тётя Оксана, вот этот тапок. :'( Так я хорошая, просто немножко спешу. Так я во всём Зато результат радует глаз: на весах минус 1,5 кг вечером, а утром все 2,5 кг ;)

[Солнышко*]

Света..так, где там 2 тапок ...Тапок тапку друг  Вот надавать бы тебе #23:115021# Ну чего себя так доводить? Угробишь же желудок..оно тебе надо-такими жесткими методами кг убирать? :(