[ionifie]

спасибо, я даже фитбол достала из кладовки, но сейчас вот вообще вечером не получается, вечно куча каких-то дел могу в планке постоять, когда вспомню

[Dare]

Девочки, а Спортмастер в Донецке на Ленинском что из себя представляет? Только название старое или нормальный магазин?

[au01]

спасибо, я даже фитбол достала из кладовки, но сейчас вот вообще вечером не получается, вечно куча каких-то дел могу в планке постоять, когда вспомню

ОООО, планка это моё всё сейчас! Я страдаю этим))) Хочу побить рекорд одного тренера, но пока кишка тонка) мой последний рекорд 7 минут, горжусь этим нереально 

[pti4a]

ОООО, планка это моё всё сейчас! Я страдаю этим))) Хочу побить рекорд одного тренера, но пока кишка тонка) мой последний рекорд 7 минут, горжусь этим нереально 

ничего себе 7 минут я через минуту уже плюхаюсь на пузико, правда и я делаю как вспомню, а памать у меня не очень

[au01]

ничего себе 7 минут я через минуту уже плюхаюсь на пузико, правда и я делаю как вспомню, а памать у меня не очень

ну, начинала я тоже с 1 минуты! когда простояла 4 - тренер даже похвалил меня, это бывает очень редко) а когда 7 простояла, сама офигела) если честно, до сих пор не могу в это поверить))
но у меня нереальный стимул! есть в тренажерке один школьник, очень способный мальчик) он стоит 5,12! я готова до посинения там терпеть, лишь бы не быть хуже...

[belik88_88]

а ну расскажите-а чем это вы?и я хочу проверить свои кишки на тонкость)

[au01]

забей в ютюбе - планка! стоишь на руках и ноги вместе, спина ровная, как планка. Тяжело.

[Re-nata]

Я редко стою в планке , обычно на спор с мужем. А тренер мой считает , что смысла в ней немного

[au01]

Я редко стою в планке , обычно на спор с мужем. А тренер мой считает , что смысла в ней немного

Если правильно делать - много 

[Kristy]

я очень долго выбирала топ на свои размеры    впихиваю с усилием, но держит супер

Nike Pro Classic Bra только он мне подошел

[Kristy]

планка - это жесть ... очень тяжело. для пресса самое оно

[au01]

я очень долго выбирала топ на свои размеры    впихиваю с усилием, но держит супер

Nike Pro Classic Bra только он мне подошел

У меня тоже такой, только чёрный) ему уже сто лет в обед, а он как новый 

[Re-nata]

Если правильно делать - много 

ну, у него своя философия и в ней есть рац звено.
Я в планке стою редко, но минуты 3 стою без проблем, мне теперь интересно аж с таймером стать. Вдруг и 5 могу.

[belik88_88]

девочки,вы меня прям озадачили...надо попробовать с часиками)

[Мария]

я очень долго выбирала топ на свои размеры    впихиваю с усилием, но держит супер

Nike Pro Classic Bra только он мне подошел

Классный топ и себе теперь хочу) но с моим пузом сейчас и пока что без спортзала это ужасно будет выглядеть