Читаю-читаю темы про гв и понимаю, что родить - это только полдела... Никак не могу свести общую информация по питанию - я так понимаю, что единого, универсального списка продуктов, рекомендованного, подходящего и разрешенного для всех кормящих мам - нет? Получается все очень индивидуально и все по методу проб и реакций :be: Где-то пишут, что курицу можно, где-то, что она - аллерген... Кто борщ уже со 2 недели пробует, яблоки тоже не понятно - сырые или печенные все таки...
Девочки, если у кого-то есть проверенный список продуктов, скиньте пожалуйста