Оля,мы едим нордик гречку и овсянку с молоком,остальное или с бананом,или с тыквой или вообще не сладкую.
по поводу 4 раза-йогурт или фрукта это полдник,на ужин или пюрешку картофельную,или кашу ещё раз с тефтелькой,омлет,овощное рагу...
Ксюша,Птича,создала темку с рецептами на ужин,глянь ;)