Вообще пилатес штука полезная, на все группы мышц равномерная нагрузка идет. А вот растяжка там по минимуму и то это уже скорее дополнении к классическому пилатесу. Правда темп низкий, поэтому любителям попрыгать может показаться нудноватым. Есть еще кардио пилатес там темп побыстрее
Я как не специалист - мне кажется, что пилатес похож на йогу
только в йоге растяжка больше, как по мне.
во вторник занятие и я уже боюсь Меня очень угнетает блоки о 8 Я тут из последних сил делаю 3,2,1 А она опять 8
Светлана, не с тем вы настроением ходите yazyk
я так начала на йогу ходить с подружкой, у нее то мышцы болели, то тяжело ей, в итоге через месяц бросила, хотя и тот месяц я ее тащила на тренировку)))
Пошли со мной на йогу, я тебе буду звонить и заставлять, у меня все ходят