Желудочный рефлюкс-так называют эти ощущения врачи-беспокоит многих будущих мам.Он появляется,когда содержимое желудка,вместо того чтобы двигаться в кишечник,забрасывается обратно в пищевод,а иногда и выше.Почему это происходит? Во-первых,растущий малыш начинает давить на желудок,а во-вторых,гормон беременности прогестерон расслабляет мышцы желудочных сфинктеров-своеобразных дверок,задача которых-пропустить пищу по направлению к кишечнику и плотно закрыться,не позволяя ей вернуться назад.
Что делать?
1.Ешьте часто и понемногу.
2.Откажитесь от жирного и кислого,мясных бульонов и продуктов усиливающих брожение.
3.Ужинайте не позже чем за 2 часа до сна.
4.Старайтесь не поправляться быстро.
5.Послеобеденный отдых планируйте не раньше чем через 1,5 часа после еды.
Тема: Изжога (Прочитано 117255 раз)
