насколько я правильно помню рекомендации консультантов, пить нужно столько, сколько хочется
т.е. по потребности. чувствуешь жажду, пьешь. ровно столько чтобы эту жажду утолить.
просто некоторые пьют много , через силу, чтобы побольше молока прибыло, и получают застои. а некоторые боятся застоев и сильно ограничивают себя в питье, и получается обратный эффект
а вообще в теме про гв спросите , там Яна наша ответит точнее
