сварить или спароварить кабачок, морковку, лук, картошку(кабачка должно быть по кол-ву как всего остального),блендрнуть, вылить в кастрюлю и добавить пару зубчиков чеснока, добавить сливки прогреть, (до первых пузырьков, не кипятить).фсе) взрослым можно протертого сыра бросать, детям тож можно-но его есть неудобно))