[dane4ka]

я картинки смотрела   помню из прошлой жизни, что они на вкус очень легкие и нежные

[Natochka]

Девочки, делала овсяные печеньки с яблоком и мёдом, подобные как Ксана выше написала. У меня в них вышло 255 к/100 гр. Но хочу ещё раз сделать немного изменив рецепт,чтоб было меньше калорий  :) А так выходит очень вкусно и низко калорийно по сравнению с тем же овсяным покупным (430 к).

[Антуанетта]

Крем-суп из молодого зел. горошка :)
1. лук-порей и немного моркови обжарить на оливк. масле в кастрюле с толстыми стенками
2. добавить грамм 700 молодого зел. горошка
3. соль+перец накрутить, обтушить несколько мин.
4. залить водой, варить до готовности, оч. быстро
5. взбить блендером, добавить нежирные сливки и прогреть
6. украсить сливками и зеленью

[Антуанетта]

Суп с брокколи и сыром с плесенью ;)
готовить также как и с горошком, вместо сливок взбиваем с сыром, в конце добавляем чуть соевого соуса и зелень))

[Антуанетта]

Овощные маффины ;)
1. овощной микс по вкусу потушить 5 сек. на оливк. масле
2. разложить в бумажн. формы для кексов
3. порезать кубиками немного любимого нежирного сыра
4. взбить белки, соль+перец, залить смесь овощей и сыра и в духовку

вкусно :P

[Smallbee]

что то кроме паровых котлеток и в голову ничего не приходит 

правда я когда ваню кормила, то делала отбивные на пару, сверху выкладывала рисик с цв.капустой, чуток сыра и граммочку сметанки, и мне было очень даже вкусно  ;)
зато слопал отбивную и наелся

[Антуанетта]

Еще котлеты из грибов и риса ;) это и постное блюдо тоже
1. потушить мелконарезанные грибы с луком
2. сварить круглый рис, но не промывать
3. сформировать котлетки из грибов, риса и мелконарубленной зелени
4. присыпать немного панировочными сухарями
5. обжарить с двух сторон