[ionifie]

Неее, ты что такое пишешь, я же не пью, даже когда можно, мне совсем не хо  secret
прочитала как дома делать, но это будет как мои водоросли закончатся

[ionifie]

Сегодня меня было таким:
завтрак - кофе, сыр, ржаной хлеб
обед - дорадо, салат из зеленой редьки
ужин - сибас, огурец и помидор

Отпрыгала сегодня хорошо, что ноги болели сразу. Тренер решила сегодня танцевальную связочку дать с прыжками. Потом обычная тренировка с мячиками, но сегодня с давлением нехорошо, мне она некоторые вещи говорила не делать, тк лицо покраснело, народ с тренировки сегодня выполз. Хорошо!
Связку показала мужу  :) Когда нам уже в утренние часы стрип дэнс поставят  Говорят что после них вообще ползком из зала выбираешься

[LiSSenok]

Люб, ты от мяса отказалась?

[ionifie]

почти полностью, в выходные ела мясо, немного в супе

[LiSSenok]

я так никогда не смогу я люблю рыбу, но пару рыбных дней и все-дайте мяса!

[ionifie]

  а что делать, красота требует жертв и с каждым годом их становится все больше

[Ninok]

Люб, сколько часов в неделю тренировки у тебя?
У меня тренер заболела :( а сама не могу держать такой темп, как она задает. Ой, сорри за офф в твоем дневничке

У тебя животик суперский

[LiSSenok]

посмотрела на твой возраст и на свой. по ходу мне не то что мясо есть, мне в мясной магазин заходить низзя)

[ionifie]

Нин, хочу ща 5-6 часов сделать, было 3-4. За животик спасибо, но там кожа оч сильно растянута, на фото рельеф не виден
Лисен, а что у тебя тож четвертая группа?

[LiSSenok]

не у меня первая.просто ты о жертвах заговорила.
пы.сы.а я и забыла что ты на диете по группе крови))

[Ninok]

Ух ты, 5-6 круто! Приятная усталость будет, но когда видны результаты сразу всё перестанет болеть
У меня всего 3, малооо.

А кожа значит не так и растянута, было бы видно, если бы ужас-ужас был. Всё вернется на место 

[ionifie]

Если бы только приятная усталость  у меня вечно что-то болит после тренировки, то одни мышцы, то другие  :-[
Сегодня 50 минут на кардио, на беговой дорожке рассматривала себя в зеркало, какая же я толстая  :( но руки немного похудели
завтрак
сыр
ржаной хлеб с семечками
чай

обед
уха
ржаной хлеб

вечерний перекус
салат из редьки
бутер с икрой

ужин
сыр
икра
чай
овсяное печенье (сама испекла, вкусно)

Уже три дня пропустила баночный массаж, может сегодня, но чет у меня нет сил сегодня. Для кожи сегодня в хамаме хорошо жесткой рукавичкой по всему телу прошлась.
Еще этот снег уже чевтвертый день меня убивает, так спать хочу все время.

[alinka]

какая же я толстая  :(

пошла пересмотрела твоё фото, думала может не увидела чего  yazyk неприменимо слово толстая к тебе, надо другое

[LiSSenok]

пошла пересмотрела твоё фото, думала может не увидела чего  yazyk неприменимо слово толстая к тебе, надо другое

сочная? ;)

[ionifie]

  хочу быть худосочной