Родителям Донецка
Планирующим Родителям Детская афиша Статьи: Планирование и зачатие Беременность и роды Ребенок и мама Здоровье всей семьи Детское питание
17:00, 23.09.2018 *
   Начало   Помощь Поиск Войти Регистрация  
Ближайшие дни рождения: Liana (33)
, tane4ka (37)
, KateRinka (30)
, Бусинка83 (35)





Страниц: [1]   Вниз
  Печать  
Автор Тема: Рецепты готовых блюд с подсчетом калорий  (Прочитано 10866 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Anna
Шалунишка
*********
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3264

Рыжик

  • Награды маме/папе доченьки более 3000 комментариев на форуме Участникам Благотворительной инициативной группы Медалька участникам лотерей
  • « : 15:11, 29.03.2011 »

    Давно хотела открыть такую темку.

    С фантазией частенько плохо , а у нас есть спецы (Аля, Лена привет :)) которые могут поделиться опытом.

    Начну с себя, за одно поправьте если не правильно считаю.

    Салат с кальмаров
    яйцо  вареное
    вес одного яйца около  80 гр           3 шт     240 кк
    зелень                                                      20 кк
    кальмары
    очищенные, вареные    250 гр.                    240 кк
    сметана 10%                50 гр.                    100 кк        
    _________________________________________________
    Общий вес: 550 гр
    Калорийность: 600
    550:600 = 92 кк в 100 гр.



    Фасоль стручковая тушеная в сметане
    Фасоль стручковая                 400 гр.                   240 кк
    сметана 10%                          100 гр.                   200 кк
    сыр                                         50 гр.                   270 кк
    ________________________________________________________
    Общий вес:  550 гр.
    Калорийность: 710 кк
    710:550 = 129 кк в 100 гр.



    Суп-пюре с чечевицей

    чечевица                       200 гр                    620 кк
    вода                            1500 гр                       0 кк
    картошка                       330 гр                    350 кк
    морковка                       100 гр                      30 кк
    лук  репчатый                  50 гр                      20 кк
    масло постное                   5 гр                      45 кк
    одна чайная ложка
    зелень, специи                100 гр                      15 кк
    _______________________________________________
    Общий вес: 2280
    Калорийность: 1080
    1080 : 2280 = 48 кк в 100 гр.  



      
    Записан
    Natochka
    Награды: "Детки в клетке"
    Озорник
    ********
    Офлайн Офлайн

    Сообщений: 2566

    Наталья, люблю своего сыночка

  • Награды Старожил форума Победитель детских конкурсов маме/папе сыночка более 1000 комментариев на форуме Медалька участникам лотерей
  • « Ответ #1 : 18:09, 04.04.2011 »

    Овсяно-кукурузная каша с мёдом                       100 гр = 88 к
    молоко 130 гр 2,5 %
    овсянка 40 гр
    кукурузная крошка 17 гр
    12 гр мёда
    вода
    Суп вермишелевый с курицей                           100 мл = 30 к
    куриное филе 180 гр
    картошка 300 гр
    морковь 50 гр
    вермишель 50 гр
    вода, соль, перец молотый
    общий объём 2,5 л    
    Грибной суп                                                     100 мл = 31 к
    картошка 360 гр
    морковь 70 гр
    шампиньоны 300 г
    масло сливочное 72% 7 гр
    сырок плавленный "дружба" 100 гр
    укроп 10 гр
    вода, соль, перец молотый и перец-горошек
    общий объём 2,5 л
    Салат                                                               100 гр = 50 к
    пекинская капуста 200 гр
    кукуруза консерв. 70 гр
    рис 20 гр
    творог жидкий "президент" 0% 2 ст.л.
    соль
    укроп 10 гр
    Сухарики из нарезного  батона (амсторовский)         100 гр  = 354 к
    Записан
    Anna
    Шалунишка
    *********
    Офлайн Офлайн

    Сообщений: 3264

    Рыжик

  • Награды маме/папе доченьки более 3000 комментариев на форуме Участникам Благотворительной инициативной группы Медалька участникам лотерей
  • « Ответ #2 : 18:20, 04.04.2011 »

    Спасибки за рецепты 
    Записан
    konfetka
    Младенец
    **
    Офлайн Офлайн

    Сообщений: 17

  • Награды маме/папе сыночка
  • « Ответ #3 : 18:02, 22.04.2011 »

    спасибо за полезную темку для худеющих)))рецептик №1 очень понравился
    Записан
    Smallbee
    Супер бэйбик
    ***********
    Офлайн Офлайн

    Сообщений: 5891

    Ирина,34

  • Награды Дважды победитель конкурса для всех форумчан 2-е место "Малыш месяца" Трижды 1-е место "Малыш месяца" Дважды 1-е место "Поделись улыбкою своей" Победитель детских конкурсов Победитель номинации "Тихоня года" Старожил форума Благодарность от БИГ"Baby" 3-е место "Малыш месяца" маме/папе сыночка Трижды победитель творческого конкурса Благодарность от админа форума более 5000 комментариев на форуме Медалька участникам лотерей Победитель номинации "Почемучка форума"
  • « Ответ #4 : 21:44, 22.04.2011 »

    а я вот сижу теперь и хочу кальмаров, грибов и вообще ЕСТЬ   
    но за темку спасибо, полезно почитать и учесть
    Записан
    ОКСАНА222
    Новорожденный
    *
    Офлайн Офлайн

    Сообщений: 1

    « Ответ #5 : 16:37, 12.01.2012 »

    ВСЕМ  ПРИВЕТИК ХОЧУ ПОДДЕРЖАТЬ ТЕМКУ И ПОДЕЛИТЬСЯ РЕЦЕПТИКОМ
    ПЕЧЕНЬ КУРИНАЯ-1КГ-1220ККЛ
    МАСЛО РАСТИТ-48ГР-85.44ККЛ
    ЛУК 207ГР-89.01ККЛ
    СМЕТАНА(160ККЛ НА 100 ГР)-174ГР-278.4ККЛ
    ВОДА 250МЛ-0ККЛ
    ПОМИДОР СВЕЖИЙ-268ГР-80.4ККЛ
    ИТОГО:
    1753.25Х1001947=90ККЛ В 100 ГРАММАХ
    Записан
    Tiffani
    Младенец
    **
    Офлайн Офлайн

    Сообщений: 20

    « Ответ #6 : 22:21, 06.05.2018 »

     Классные рецепты, спасибо за информацию. Хочу с вами поделиться тоже отличным рецептиком. Вычитала его здесь:https://slovami.net/file-indejki-v-duhovke/ Я вообще очень обожаю индейку. А с тех пор, когда я родила ребенка я только из мяса ем индейку и всё, потому что больше года кормила грудью и старалась правильно питаться всё это время. А сейчас пытаюсь поддерживать себя в хорошей форме. 
    Записан
    Страниц: [1]   Вверх
      Печать  
     
    Перейти в:  




    Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.11 | SMF © 2006-2009, Simple Machines LLC Valid XHTML 1.0! Valid CSS!