[Masik]

Алечка держись! увидишь цифру 6 первую обязательно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[alia]

я вот, что подумала. можно искать работу где-то в Горловке. утром часов в 5 выходить, и к 8 утра  - опа, и уже на работе 

[Ekaterina]

Ничего себе скорость, 14 км в час 
Алька, ты молодец, что умеешь себя так держать в руках и такой срыв лишний раз прибавил упорства в достижении цели.
А когда ты весила 6... кг, ты так же себя ограничивала, чтобы поддерживать форму? Или при достижении цели можно будет немного расслабиться и +-3 кг не будут такой катастрофой?

[alia]

когда я весила 63-64 кг, у меня было по 25 тренировок в неделю  . И ела я все подряд. Учитывая, что перед тренировкой я старалась не есть, чтоб легче было, а в день по расписанию у меня стояло около 4-5 тренировок, то это "все подряд" было не круглосуточно. А сейчас, если расслаблюсь, моментально +3кг. Ну, катастрофой я не назову их (ведь это ж не на уровне угроза жизни), но то, что я расстроюсь и буду их сгонять, это 100%. Плохо, что я сейчас спортом занимаюсь не в удовольствие, как раньше, а из-под палки. Кайфа 0 ((.

Ничего себе скорость, 14 км в час 

нет, не 14. на табло было 11-12 где-то. но не сравнивнимо с бегом по поверхности. на тренажере это намного легче, + инерция. так что вполне нетрудно

[Ekaterina]

нет, не 14. на табло было 11-12 где-то. но не сравнивнимо с бегом по поверхности. на тренажере это намного легче, + инерция. так что вполне нетрудно

Это я посчитала из расчета за 3 часа до Горловки 

[Kiprida]

Да, Аля, расслабилась ты чуток. Ну, зато после этого расслабона ты получила новый мощный стимул, так что вперед к цифре 6!

[Ася]

Аля, тут уже несколько дней голову ломаю - ну как у тебя получилось 42 км? я сколько не считаю и умножаю-делю-отнимаю, больше 30-33 никак... и нагрузка большая, и страйды   
и вообще 200 минут - это ж  я вроде и тренерованная, но час, максимум полтора

[alia]

ну, что тебе сказать в ответ?  Из твоего сообщения следует, что или у меня галлюцинации, или я умножила на 5  мне за это не доплачивают, так что смысла не вижу.  yazyk

полагаюсь только на часы и табло. за что купила, за то и продала. Ну, по утрам, пока мась спит, я бегаю по 5 км. по времени у меня получается где-то 23-25 минут.

[Ася]

ну, что тебе сказать в ответ?  Из твоего сообщения следует, что или у меня галлюцинации, или я умножила на 5  мне за это не доплачивают, так что смысла не вижу.  yazyk

полагаюсь только на часы и табло. за что купила, за то и продала. Ну, по утрам, пока мась спит, я бегаю по 5 км. по времени у меня получается где-то 23-25 минут.

ну это или тренажеры совсем разные, или я слабак :( у меня 5 км - это около 30 все-таки. а ты с каким сопротивлением и подъемом?

[Honey]

Аль, можно уже марафонский бег 42 км 195 метров
 

Уже скоро можно будет

[alia]

почти ни с каким. 2 из 8. я не ставлю большую нагрузку, потому что квадрицепс моментально реагирует на сопротивление, а мне нужна сушка.

конечно, если ты себе выставляешь потяжелее да повыше, сильно не разгонишься

[alia]

вес меня не радует (((.

сегодня на весах 77.300  >:(

перестала считать калории на бумажке, больше "на глаз". вот и результат

[Ася]

почти ни с каким. 2 из 8. я не ставлю большую нагрузку, потому что квадрицепс моментально реагирует на сопротивление, а мне нужна сушка.

конечно, если ты себе выставляешь потяжелее да повыше, сильно не разгонишься

ааа... ну я минимум на 8, а вообще интервалом 8 с 10, иначе не сушусь, а так воздух гоняю

[Ася]

вес меня не радует (((.

сегодня на весах 77.300  >:(

перестала считать калории на бумажке, больше "на глаз". вот и результат

а было сколько?
у меня в субботу после тренеровки с чудо тренером 1 кг улетел, и это при том, что у меня воды нет и лишнего веса не так уж много, вот что значит сила тренера
но глянув на ее рельефы, я ушла в депрессию....

[alia]

ну, я уже дошла до 76.500. а тут + (((


Ты ж говорила, что у тебя уже нет лишнего веса. Откуда -1кг? Молодец у тебя тренер, и ты молодец.

Т.е. на самом максимуме ставишь нагрузку? я не тяну 8