[alia]

19 марта 2011

вес 83.200 (-200г)

открыла холодильник и не могу придумать, что бы приготовить, чтоб и самой можно было поесть, и мужики голодные не ходили 

[Anna]

Запеки мясо:
- первый слой куриная печенка или индушиная или говяжья, отбитая
- второй слой кольцо лука, кружок помидора
- третий слой слой мясо отбитое (телятина, курица)
- четвертый слой кольцо лука и сверху присыпать сыром или смазать сметанкой
Посолить, поперчить, специи вобщем по вкусу.

Вкусненько получается, вот хочу завтра на обед сделать. Гарнир овощной можно.

[alia]

Спасибо за рецептик

Вот, чем буду кормить мужиков
- гречневая каша
- куриная печень на пару
- салат из мидий и морской капусты

Я кашу есть не буду. Вчера мне мидии показались мерзкими, Лисенок посоветовала промариновать в соевом соусе. Действительно намного вкуснее

13.00
Салат из морской капусты и мидий 150г - 170кк
Печень куриная - 50г - 60кк

19.00
куриная грудка - 150г - 200кк
молоко 300г - 150кк

итого 580кк

[Anna]

Аль, еще вкусно с чесноком и лимоном замариновать и одну-две гвоздички.

[alia]

20 марта 2011

взвеситься не могу, потому что у мамы в Артемовске. Кошмар! Нужно срочно ехать домой! Здесь столько соблазнов, что все старания могут пойти насмарку

11.00
салат - 170г - 70кк
говядина - 30г
пекинка - 70г
огурец - 70кк
лимонный сок

14.00
салат - 45кк
крабовое мясо - 25г
огурец - 60г
пекинка - 70г
лим сок

зефир - 2 укуса - 30г - 100кк   спрашивается ЗАЧЕМ?

17.00
1 куриная котлетка - 80г - 125кк
морская капуста по-корейски с репчатым луком (промытая от подс.масла и специй) - -300г (Да, я могу ) - 150кк

[Anna]

Аль, 100кк не так уж много, а для тебя удовольствие и мозгу глюкоза, ты же творчески человек.

Скажи как компот посчитать?

[alia]

вода - 0, фрукты, и сахар. все делишь на объем и умножаешь на 100

[Ksana]

Аль, а чего зефир на 2 укуса такой огромный? Просто зефир это одно из самых низкокалорийных лакомств после желе. Я иногда его покупаю и стандартно 1 зефирина 40-50гр. т.е. половинка зефирины 20-25гр

[LiSSenok]

большой зефир-большой укус))

[alia]

Аль, а чего зефир на 2 укуса такой огромный?

да? у меня с собой весов не было  . и мне зефир показался тяжелым. я съела четверть от половинки  . ну и лучше посчитать больше, чем меньше ))))))))

сегодня я ни взвешивалась, ни записывала съеденное. Чтоб не сорваться, я героически уехала от родителей назад в Донецк. Итак, за сегодня


карп запеченный в фольге - 100г - 80кк
куриное филе отварное - 400г - 600кк
соус кисло-сладкий - 20г - 15кк
молоко - 600г - 300кк

итого 995кк. вот, что значит кусочничать. если б села, поела по-человечески, а не перехватывала, съела бы в 2 раза меньше

[alia]

22 марта 2011г.

вес 83.200 Ну и что, что на месте. Спасибо, что не + после моих 600г молока.

у меня все получится!

[alia]

12.00

суп гречневый с телятиной (бульон без мяса и картофеля)) - 150г - 60кк
молоко  secret 150мл - 75 кк

17.00
бульон куриный нежирный - 250г - 100кк
1/2 яйца - 30кк
куриное филе отварное - 30г - 40кк

19.00
греческий салат без феты - 110кк
квашенная капуста - 150г - 30кк
халва- 40г - 215 кк
чай - 500г - 0кк

итого - 660кк

[Fendi]

у меня все получится!

Конечно получится! Я уверенна на все 1000000000000000000% ( в чашках чай без цукру)

[Anna]

Эксперт -Аля, зайди в мою темку, посмотри мое меню, пожалуйста, и тапками на давай если надо.

[Ленушка]

Аля ты молодец упорно идешь к своей цели