[ionifie]

из того что видно, то руки качать еще и качать

[Mouse]

Не, Катя, так не годится! Так ничего не видно! 
Где подтянувшийся живот? Где динамика мышц ног? Давай фотку До и После другую, чтоб живот видно было. И не стесняйся, все свои!  girl_vo

[Melody love]

Более открытую не поставлю не разрешает муж До!Фотки у меня нет :P  А руки качать? Зачем?Они у меня худые,а будут перекаченные    :o  Руки мне уже нравятся Теперь нужно выбрать новый комплекс и заниматься дальше ,хотя уже в меньшем темпе. Мне вчера сказали,что я совсем худая стала,значит надо становиться не худой ,а стройной.

[Melody love]

Девочки, я фотку в купальнике,могу всем всем  выслать в личку.Сейчас только в комп скину себе ,а потом вам в личку.   secret  А как было "до" , у меня только осенние фотки есть))))

[Купава]

 мне нравятся упражнения, но я на них конкретно подсела, как наркоман , пропустить не могу, сегодня спина болела, я еле сделала упражнения на полу, а вчера из-за спины пропустила(но правда даже шевелиться больно) и ругала себя, пока сегодня не сделала, когда курс закончиться я даже не знаю, что делать буду, и еще: у меня живот не уменьшается, а как-то в мышцы переделывается что-ли, и спина хорошо подтянулась, и ноги, а талию все-равно плохо видно

[Mari]

Девочки, я фотку в купальнике,могу всем всем  выслать в личку.Сейчас только в комп скину себе ,а потом вам в личку.   secret  А как было "до" , у меня только осенние фотки есть))))

Катя,давай мне в купальнике в личку.а до получается нет?

[Vic]

Девочки, а я немного слетела с рельс :(
Как-то плохо себя почувствовала. Настолько, что грохнулась в обморок. Наверное, я слишком круто за себя взялась - и спорт ежедневно после долгого перерыва, и ограничения в еде. Короче, недели две питалась, не считая калорий, и занималась, не 100% по Джиллиан, и раз в 3 дня. В итоге, все мои параметры пока на месте. Счас, вроде, получше мне стало. Начну сначала 

[Smallbee]

девочки,я ут отмалчивалась, но оже потихоньку решила попрыгать, пока что 5 дней на 1ом уровне,
на диете не сижу, но питание сократила и не лопаю сладкое
а вот результатов ноль - ни по замерам, ни по весу  :'( - обидно до слез, и стимул прямо пропадает....единственное что хорошо, что хоть какая то нагрузка....
ничего не пойму, отражение в зеркале с каждым днем радует все меньше, может у меня  еше гормоны шалят после ГВ, но тогда я вообще в шоке  , чтоже быет дальше, если я а месяц после прекращения ГВ набрала несколько кг  :'(

Наташ, а что за курс на пресс?

[tanuwa.]

Девочки, принимайте меня в ряды стройняшек!
Правда я только успею дойти до 2-го уровня до овульки, но хоть какая-то нагрузка

[Кокоська]

О,Катюша я тоже грохнулась,пока третий день муж не разрешает заниматься. Я правда кушаю хорошо и много, но сильно нагрузки для меня много. Каждый день с малым по 3-4 часа на воздухе,потом кучу дел матаюсь, ещё и в бассик пытаюсь забегать. К вечеру просто мёртвая

[Melody love]

Девушки, ну вы даете с обмороками Так не годится.   Надо значит хорошо поесть за 2 часа до тренировки .
А я сейчас начала заниматься по Джилиан "Нет проблемных зон".  Мои впечатления -супер!!!Супер!!!!!  По фоткам мне подсказали ,что нужно позаниматься руками ,пресс,талия. А на этом диске как раз упражнения для рук и талии    Но там упражнения некоторые повторяются ,те ,которые мы уже с вами делали.Когда делаешь упражнения на пресс-он реально болит.А параметры мои-80-65-80-90

[Poltavka]

Я по ссылке качала, котрую Маша на первой странице выкладывала. Вот так она выглядит 7.Jillian Michaels' 6 Week Six-Pack
Начну завтра. Потом отпишусь о впечатлениях!

[маргаритка]

Я по ссылке качала, котрую Маша на первой странице выкладывала. Вот так она выглядит 7.Jillian Michaels' 6 Week Six-Pack
Начну завтра. Потом отпишусь о впечатлениях!

--О,и я завтра начинаю эту же программу!Пробежалась общим взглядом--результат должен быть суперовский.Надеюсь,через месяц буду хвастаться животиком "с картинки".

[Кокоська]

Я полностью в будни перестала краситься...кожа у меня стала ттт хорошая(есть на свете чудо-косметика),что мне комфортно без тонака. Меня за прошлую неделю 3 раза девочкой обозвали ,правда и одежда прогулочная с ребёнком. Мужу не нра мой гулячий стиль,если вместе забежим за продуктами,говорит как с малолеткой
Вчера были на семейном праздники, родственички говорят,что как школьница ....Блин,я что такая старая была :-[ Меня это уже раздражает,что последнее время все намекают,как я помолодела :o

А мы сегодня с мужем проехались на Октябрьский в бассейн,наплавалась,ещё и позанималась по видео сейчас. Завтра последний раз второго урока будет.

[Honey]

Яна, какие твои годы
конечно девочка