Овощ один, начинаем с одного, с 0,5 чайной ложки и за неделю доводим до нормы, это где то 50 грамм
второй вводим также, начинаем с 0,5 чайной ложки и подмешиваем в старый овощ или просто в конце давай отдельно
так все продукты вводить нужно
готовить лучше на пару, тогда все соли и витамины сохранятся
я вводе не варила, поэтому не скажу, но соль добавляю в готовую пищу, в тарелку то есть
ну соль это громко сказано
