Я купила книжку Комаровского "Беременность" и там вычитала, что фолиевую кислоту (Витамин В) необходимо принимать в течение месяца до зачатия. Если в семье никто не страдал заболеваниями нервной системы, то доза - 0,4-0,5 мг в сутки. Если в роду кто-то страдал или страдает заболеваниями нервной системы, если вы больны диабетом или у вас имеется избыточный вес - то доза около 1 мг.