Моя малая пока запивает только кашу. ну не идет она у нее сама по себе
а с водой полную порцию съесть может, если в настроении
правда супы-борщи она практически не ест
вот нашла
Считается, что вода, выпитая в процессе еды, замедляет пищеварение. В действительности, «запивание» пищи не так страшно. В этом вопросе важную роль играет температура выпиваемой жидкости. Очень холодная и очень горячая вода провоцируют слишком быстрое выведение съеденного из желудка. Чувство сытости не успевает возникнуть, организм снова ощущает голод. Вода, которую выпивают после еды, растягивает стенки желудка. Поэтому в дальнейшем чувство сытости наступает от съедания уже большего количества пищи. Специалисты рекомендуют пить жидкость не менее, чем за час до или после приема пищи.
и вот
Воду нужно пить за полчаса до еды и между приёмами пищи и при малейшем проявлении жажды. При каждом приёме пищи в желудочно-кишечный тракт выделяется несколько литров желудочно-кишечных соков для успешного её переваривания. Именно поэтому мы испытываем сильную жажду в процессе еды и сразу после. Кровь, межклеточное пространство и сами клетки отдают для правильного прохождения процесса пищеварения слишком много воды и теперь подают жаждой знак. – Возвращайте нам её обратно.
Принимать воду после еды, удовлетворяя жажду — сложно и неэффективно для организма. Соков для переваривания выделено именно столько, сколько нужно — в должной концентрации и пропорции. Принимая воду, мы их разбавляем и ухудшаем процесс пищеварения в целом. Кроме того, пища, ещё не переварившись, проскакивает дальше в кишечник. Не принимать воду то же нельзя — все клеточные процессы идут достаточно эффективно лишь при наличии достаточного количества воды. Вода в клетке, — воистину ключевой элемент, принимающий участие буквально во всех процессах. Поэтому воду нужно принимать перед едой и в достаточном количестве. Но не сразу перед едой — ведь в желудке нам нужен желудочный сок, а не вода.
Полчаса — это время, которое необходимо воде, чтобы впитаться из желудочно-кишечного тракта, добраться до отдалённых клеток, насытив их жажду, и частично вернуться обратно в виде желудочного сока. За меньшее время этот круговорот не совершается. По прошествии же большего времени количество сока в желудке уменьшается. Человеческий организм не держит постоянно большое количество желудочного сока в желудке. Он вырабатывает его по мере необходимости с увеличением его количества в получасовом – часовом цикле после приёма воды. Именно поэтому оптимальный вариант принятия пищи — полчаса после приёма воды.
После же еды старайтесь пить воду не ранее чем через 2-2.5 часов. Хотя если очень хочется пить – то конечно попейте и не переживайте на этот счёт. Со временем у вас всё стабилизируется и войдёт в норму.
