[Masha]

Надеюсь не разнесёт...после родов ведь многое нельзя есть...только на это и надежда :)

это да! я за первый месяц похудела на 10кг. а потом когда перешла на разнообразное питание, были порывы  nenra_smiles но все ок! надеюсь у тебя будет все ок!!!

[Realistka]

Существуют различные щадящие диеты.....если отнестись к этому делу с умом, то здоровью вовсе и не навредишь....

я с вами не согласна в плане диет, это необдуманная игра с обменом веществ. Никто кроме вас не знает, что на самом деле нужно вашему организму, чтобы чувствовать себя сытым и не поправляться, а от чего его сразу же разнесет.
Самое главное и простое правило меньше есть. Я например, наедаюсь за день 100гр салата, парой шоколадных конфеток из коробки и 200гр рыбки на ужин. И то, это можно сказать плотный день, обычно ужин - это фрукты или салат с кашкой.
Я искренне сочувствую женщинам, у которых действительно гормональные нарушения ( они часто бывают вызваны неправильным питанием и диетами!) и из-за этого  они не могут похудеть, а тех, у кого 10 лишних кило и  они все время жалуются, что не могут их сбросить, считаю просто безвольными лентяйками. Перейдите на правильное питание и 5 дней в неделю уделяйте кардио тренировкам, возможно, что где-то пару лишних см и останется, но это пустяки, а большие кг 100% уйдут.

[Mamochka2007]

Сидеть на диетах это не выход из положения, наоборот для здоровья не совсем безопасно.

ну не всем же повезло как вам

[Evgene4ka]

ну не всем же повезло как вам

Это точно.....

[Mamochka2007]

Моркоффка, всё хочу спрасить, как там твоя диета? Похудела?

[Моркоффка]

японскую бросила. недавно сидела 12 дней на другой. объемы реально ушли. на весах -3.
муж сказал бросить, т.к. скоро .. взять не за что будет.. переживает 

[Vic]

муж сказал бросить, т.к. скоро .. взять не за что будет.. переживает 

это самое главное!!!! Умничка! :-\

[Realistka]

японскую бросила. недавно сидела 12 дней на другой. объемы реально ушли. на весах -3.
муж сказал бросить, т.к. скоро .. взять не за что будет.. переживает 

Поздравляю! теперь главное сберечь результат!!!

[Моркоффка]

спасибо! над этим теперь тоже работаем. сладкого не хочется практически вообще. несказанно рада  :D раньше не могла и пол дня без шоколадки...  :o

[Anastasiya]

спасибо! над этим теперь тоже работаем. сладкого не хочется практически вообще. несказанно рада  :D раньше не могла и пол дня без шоколадки...  :o

На счет сладкого, сестра из Киева привезла Киевский тортик, уже половины нет... не знаю как остановиться...

[ki_s]

Японская диета

В ее основе лежит прием белковой пищи и ограничение приема жиров и углеводов. В рацион включаются яйца, рыба, мясо, овощи, соки, минеральная и кипяченая вода. Нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Диета характеризуется малым содержанием основных микроэлементов (калия, магния, кальция, железа) и многих витаминов. Японская диета относится к разряду строгих или жестких.

Факт. Научные исследования показали, что без углеводов нормальное функционирование человеческого организма невозможно. Для правильного деления каждой живой клетке необходим сахар, а именно сахар «о-глюк-нак» (O-GlcNAc), который обладает способностью включать и выключать работу белков. Его отсутствие приводит к сбою в делении клеток.

Факт. Как минимум 30 г жира в день необходимо для нормального протекания обменных процессов в организме. Нарушение метаболического процесса может привести к нарушению в системе кровообращения.

[Smallbee]

сидела и я на этой диете 
результат - вместо обещаных 8 кг тока 4 минусом
увядшая кожа, круги под глазами  и отупение в мозгу (даже ночью снился шоколад  )
потом  вернула свои кг с лихвой и даже больше
после этого на диетах не сижу  :(

хотя был плюс, сначала тяжко было, но потом втянулась в то. что кушать по расписанию без всяких там перекусов  ;)

[Klavdiya]

Девочки, вот, чтоя нашла, может кому-то поможет, я для себя решила после родов вплотную заняться!
http://www.mirimanova.ru/index.php/minus60

[An_n]

Девочки, вот, чтоя нашла, может кому-то поможет, я для себя решила после родов вплотную заняться!
http://www.mirimanova.ru/index.php/minus60

Да вот этот образ жизни ничего, кто -то уже попробывал, напишите результат.Плохо что долго нужно ждать.

[An_n]

Сегодня первый день на японской диете, пока жива...