[Klounessa]

МДА.... точно ленивая диета.

[belik88_88]

я чет не поняла-больше стала?

[au01]

я чет не поняла-больше стала?

Ну, да) судя по цифрам

[Hollms]

лучше кардио+белковая диета

[ХеленМарлен]

А я воды вообще больше стакана в день воды не выпиваю, хотя согласна, надо хотя бы 1,5л... нет, это не для меня...

[ElenaVasnecova]

На диетах лучше не сидеть. Тем более что они убирают только воду, а не жировые отложения. Чтобы убрать именно жиры нужно питаться правильно и спортом заниматься. На смартфон можно приложения поставить ссылка новичка: http://kto-chto-gde.ru/story/13-prilozhenij-dlya-poxudeniya/ [не активна] они помогут не пропускать упражнения, питание и пр. Будут как маячки-будильнички, такие себе напоминалочки.

[marusya_raykova]

мне сложно садиться на диету с больным желудком

[Selena10]

Диета эффективна, если до этого ограничений в еде не было. А когда ты себя постоянно ограничиваешь, увы, на такой диете не похудеешь 

[miss.margarita]

Я тоже хочу похудеть, уже даже в спортзал записалась.

[Rihanna]

Я тоже хочу похудеть, уже даже в спортзал записалась.

Согласна, спорт в комплексе с правильным питанием - залог красивой и подтянутой фигуры. Сама сейчас сижу на правильном питании и занимаюсь спортом три раза в неделю, изменения уже есть, сбросила порядка 5 кг. Кстати говоря, ссылка новичка: https://dojostore.com.ua/ [не активна] предлагает большой ассортимент компрессионной одежды для спорта, цены вполне приемлемые. Я себе вот такой костюмчик взяла:

[perfectcircle]

Больше пейте что бы выводить из организма все шлаки. И питайтесь небольшими порциями ,но часто, вот и будет у вас хорошая фигура.

[Ferel]

В целом вы всё правильно посоветовали, только вот надо понимать какого качества у вас вода. Надо пить чистую. Я могу подсказать де придбати кулер для води [nofollow] , что свежая вода с полезными минералами у вас всегда была под рукой. Она гораздо полезнее для здоровья чем кипячёная и отлично подходит для диеты.