[Anastasiya]

скажи, а имбирь в коктейль молотый сухой имется ввиду или можно и свежий натереть?)

Думаю, речь идет о свежем имбире ;)

[yulialambency]

Думаю, речь идет о свежем имбире ;)

спасибо) завтра себе сделаю такой коктейль   :girl_drink2:

[Grace]

Я тоже в диеты не верю. Если ты любишь булки, от того, что сделаешь нечеловеческое усилие над собой и поголодаешь неделю, булки любить не перестанешь. Значит через неделю (или месяц, неважно) все вернется на круги своя. Мы с подружкой близкой начиная со второго курса в течение пяти лет чего только не перепробовали в борьбе с лишним весом. И диеты (особо ненавистная - японская, до сих пор помню вкус жареного корня сельдерея с отварной рыбкой ), и пробежки по утрам, и фитнес с обматыванием пищ. пленкой. Серьезных результатов удалось достичь только после глобального пересмотра своего отношения к образу питания и его разнообразию.
Тема для меня актуальная. Я через три месяца после родов вернулась в добеременный вес, а сейчас набрала пять кило :bh: Сейчас эпизодически пытаюсь есть на полведра меньше и мечтаю о системе.
Спасибо, Настя, за пост. Согласна по все пунктам.

[Рита...]

я тоже завтра буду пробовать такой коктельчик.  в добеременный вес я вернулась сразу вернувшись с роддома,что меня очень удивило, а теперь опять стала набирать.

[Маняша]

Ах булочкиииии!!!!Мои любимые :ba: :ba: :ba:
как я вас люблю,простите что сегодня предала!Я больше так не буду :bh:
Соглашусь с Настей на все 100
ну что толку сяду на диету,измучаю себя,потом буду кушать так же как и ддо диеты.Так зачем себе любимой отказывать в удовольствии

[Anastasiya]

Жиросжигающий кефирный коктейль
Это очень полезный напиток, который очищает организм, усиливает обмен веществ и отбивает чувство голода!
Делюсь с вами рецептом:
1 стакан кефира 1% жирности
1/2 ч.л. имбиря
1/2 ч.л. корицы
щепотка красного жгучего перца

Все это перемешать и использовать вместо ужина или перекуса.

Этот коктейль идеален после тренировки, когда приходишь домой - есть хочется, а если цель сбросить вес, то после треньки нежелательно есть в течении 2-х часов, выпил коктейль и болдеешь )))

[лупастик]

Купила кефир, а имбиря пока не нашла. Хочу попить перед тренькой.

[au01]

Купила кефир, а имбиря пока не нашла. Хочу попить перед тренькой.

Так вроде советуют после)

[лупастик]

Точно. После.

[Anastasiya]

Купила кефир, а имбиря пока не нашла. Хочу попить перед тренькой.

имбирь продается в любом супермаркете в овощах

[лупастик]

Да я любю имбирь и знаю где он продаеться, чай не село. Вчеране было просто, как и хлеба. Я даже торт с ним делала как то, чтоб мужа поразить в начале отношений по рецепту Маракеша.

[лупастик]

Выпила, только без корицы. Вкус интерксный. Красного перца я конечно от души бахнула .

[Klounessa]

Выпила, только без корицы. Вкус интерксный. Красного перца я конечно от души бахнула .

Маша, ты теперь тренированный Змей Горыныч :girl_drink2:

[лупастик]

Ты знаешь, не горько. Освежающе очень. Интересно теперь как скорицей будет.

[Рита...]

я сегодня тоже такой коктельчик делала, мне понравилось, действительно есть не хочется после него.