[Ksana]

Оксана, а ты по Дюкану питаешься? Мне нужно убрать 5 кг до лета, не знаю поможет мне только пп и спорт или все-таки сесть на Дюкана  

я питалась до НГ а потом все прахом пошло :bm: вот планирую все заново начать :af: я читала, что даже девлчки несгоняемые 2 кг убирали питаясь по Дюкану а вообще вот тут табличка расчета дюкановского веса
введите исходные данные все посчитает http://www.dukandiet.co.uk/  и сроки тоже

[Re-nata]

ну пусть пробует-ест два дня по этой схем,пока результатов О((( может у неё организм так работает,что на первом этапе отдаст совсем немного ??? ещё в разных источниках разные виды допустимого мяса-кто пишет что можно говядину,кто что нельзя...фиг поймёшь
а ещё нужно есть какие то овсяные отруби,нигде не можем в маркетах их найти,взяли пока клетчатку.сейчас поищу через интернет

отруби есть в магазине здорового питания напротив перой горбольницы вроде, еще их точка есть на калининском рынке

[Дашулька]

я питалась до НГ а потом все прахом пошло :bm: вот планирую все заново начать :af: я читала, что даже девлчки несгоняемые 2 кг убирали питаясь по Дюкану а вообще вот тут табличка расчета дюкановского веса
введите исходные данные все посчитает http://www.dukandiet.co.uk/  и сроки тоже

Написал мой идеальный вес 55,8 кг, а я хочу 54 
Хотя для начала и это не плохо  У меня на пп ниже 57 не получалось, а сейчас во время кд 58,5 

[belik88_88]

отруби есть в магазине здорового питания напротив перой горбольницы вроде, еще их точка есть на калининском рынке

спасибо! наведаемся сначала туда.

[Ksana]

спасибо! наведаемся сначала туда.

на калининском рынке девочки покупали, но там дороже чем на сайте. пшеничные отруби в амсторе продают, но их со второго этапа можно 1 ст.ложку в день

[belik88_88]

вот ещё какой то магаз,не о нем речь?http://donetsk.i-mne.com/product.php?id_product=477

[Tatka]

тю. здрасти, я ж сидела до первой Б еще
очень эффективная, только у меня после нее желудок болел :be:

:dolf_ru_128: я и не помню уже
моя знакомая сбросила, на самой диете ей легко сиделось.
но сейчас очень сложно удержать вес на месте 

[Маняша]

ДААааа................. а не будет такого что как диета закончится растолстеешь ещё больше?

[Tatka]

ДААааа................. а не будет такого что как диета закончится растолстеешь ещё больше?

вполне возможно. смотря как кушать 

[Маняша]

Мой идеальный насчитал 61.4
если начинать сегодня к 18 марта похудею до идеала  :bm:
 

[Маняша]

вполне возможно. смотря как кушать 

А вот покушать я люблю  :bm:

[matreshka]

Отруби я еще в здравице покупала на Площади, там хороший выбор-видов 5-7.
Оказалось очень даже вкусненько

[ASLEMA]

я на дюкане 10 дней выдержала,отруби набрала на год теперь не знаю куда деть

[Re-nata]

я на дюкане 10 дней выдержала,отруби набрала на год теперь не знаю куда деть

в каши добавлять, детям тоже полезно

[ASLEMA]

если бы они еще ели такие каши ;)