[Ganusia]

девочки перенесит куда-нибудь 
Контур не четкий был, да и чуть откоррекировала верхнюю

[Кокоська]

Я хочу начать заниматься дома опять!
У меня такой вопрос, вот есть стандарты 90-60-90, а какой ОЖ при таких стандартах стандартный :blink: во я закрутила,он же в любом случае должен быть больше талии
Я вот стремлюсь к пропорциональности, сейчас у меня пуз 78,в первой части был 94,4...но и мои замеры естественно немного уменьшились 93-68-94...

[Yano4ka]

 

Янусь, тебе совсем чуть-чуть до "совершенства"
а глядя на фото, так вообще тебе тут дел на пару дней ;)

ты хочешь по этому же курсу заниматься?

[Кокоська]

хочу по этому же, а то опять слабая стала

[Yano4ka]

я недавно спрашивала о других курсах....

сейчас вот обруч кручу и баночный массаж делаю....
через недельку хочу попробовать что-то новое

[Natochka]

Яна (Кокоська), тебе с твоими ОГ и ОБ стандартный ОТ 63-64, ещё совсем чуток 

[alinka]

Я уже грубо говоря 2 месяца тааак расслабилась, энтузиазма по большому счёту хватило на честно выполненный 30-дневный курс Сегодня меня прошибло и я решила начать "нет проблемных зон", да ещё и с купленными но ни разу не использованными 1кг гантелями :be:
это яд, меня хватило на 20 минут и до сих пор руки дрожат, а нужно было сделать 50 минут :bm:

[ionifie]

  а после перерыва всегда так, я вот после отпуска умирала на первой тренировке

[Midas]

а я до сих пор делаю, прошла 30-дневный курс и опять начала сначала, пыхчу не каждый день конечно, но в месяц стараюсь 20 занятий сделать.

[Maximalistka]

а я до сих пор делаю, прошла 30-дневный курс и опять начала сначала, пыхчу не каждый день конечно, но в месяц стараюсь 20 занятий сделать.

Есть заметный результат?

[Купава]

Тань, я тоже до сих пор делаю, 5 раз в неделю обязательно делаю, если меньше, ругаю себя.
Максималистка, я не Таня, но напишу тоже. Результат есть, все окружающие говорят как я похудела, одежду почти всю поменяла, с прошлого лета все просто висит, не собираюсь  бросать тренировки

[Maximalistka]

Тань, я тоже до сих пор делаю, 5 раз в неделю обязательно делаю, если меньше, ругаю себя.
Максималистка, я не Таня, но напишу тоже. Результат есть, все окружающие говорят как я похудела, одежду почти всю поменяла, с прошлого лета все просто висит, не собираюсь  бросать тренировки

О, спасибо!  Я тоже прыгала, но мне так тяжело давалось это - прям умирала и я бросила. Интересно было узнать, есть ли результат у тех, кто не сдался. ;)

[alinka]

Таня, Настя, какие вы молодцы Буду на вас равняться Наверное буду два дня пыхтеть и один отдыхать :ae:

[Купава]

да, девочки, вам спасибо, без вас я бы не начала заниматься
я сейчас такую себя даже больше полюбила

[Midas]

Есть заметный результат?

Есть! особенно руки лучше стали, до идеала мне далеко, но с учетом,что без особых усилий, результат хороший.

Таня, Настя, какие вы молодцы Буду на вас равняться Наверное буду два дня пыхтеть и один отдыхать :ae:

Я уже заметила, надо делать когда есть настроение и главное начать, разок сделал, на след.день, жалко не делать, так и втягиваешься.