[alinka]

а что ж делать таким как я - которые кушать хотят 4-5 раз в день   

[Ася]

а что ж делать таким как я - которые кушать хотят 4-5 раз в день   

а что делать тенм, екто всегда кушать хочет?

[маргаритка]

девочки, вот я кушаю тогда когда есть чувство голода
никогда не думала что это плохо
может потому что желудок требует еду 3 раза в день? и мне хватает?..
я уже несколько лет так питаюсь, все со мной ок)))
а есть просто потому что надо - не могу...зачем?

--Так,у тебя правильно всё--нормально кушать 3 раза в день.Но одно дело,когда подходит время,допустим,обеда,и  желудок подсказывает тебе об этом,просит покушать.А другое дело,когда,как пишет Надя--желудок начинает возмущаться.Возможно,я не правильно поняла,что она имела ввиду.Для меня возмущения желудка--это когда долго не кушаешь и он начинает болеть.

[Nomi]

Нет, у меня "возмущение желудка" это когда он начинает урчать

[Джо]

ну да, я ж говорю - если организм адекватный в плане своих "просьб" )))))

[Nomi]

а что делать тенм, екто всегда кушать хочет?

Кушайте маленькими порциями :) А я, когда хотела сократить количество обедов, ела кешью...вроде и 2-3 орешка а уже наелся и из всех орехов они самые низкокалорийные, если не ошибаюсь :)

[МамаМаши]

сейчас столько зелени классной
я сейчас ужинаю основное блюдо без гарнира и полная тарелка листьев салата,шпината,черемши
так приятно ,что понимаешь полезность этого...и наедаюсь

 уже 59 кг

[Ася]

Кушайте маленькими порциями :) А я, когда хотела сократить количество обедов, ела кешью...вроде и 2-3 орешка а уже наелся и из всех орехов они самые низкокалорийные, если не ошибаюсь :)

а потом сесть и худеть

[Realistka]

сейчас столько зелени классной
я сейчас ужинаю основное блюдо без гарнира и полная тарелка листьев салата,шпината,черемши
так приятно ,что понимаешь полезность этого...и наедаюсь

 уже 59 кг

я постоянно трескаю такие салаты - куча зелени, можно еще перепелиные яички или творог туда! Могу слопать большую миску. ЕЩе хорошо голод утоляется салатом морковь+яблоко или морковь+капуста!

[Инуська]

так приятно ,что понимаешь полезность этого...и наедаюсь

 уже 59 кг

Леся , не трави душу  Я тоже обажаю салаты с множеством листев, и зелени. А особенно нравится с редиской, шпинатом, и зеленушка с перепелиным яичком

[LiSSenok]

де вы черемшу нашли? я после событий в японии лопаю на ужин морскую капусту)) скоро хвост выростет и чешуя

[Realistka]

Оксанчик, на Крытом рынке черемша уже в это время появляется.
А еще в наши домашние йогурты можно сельдерей нарезать, огурчик и укропчик...ммммм вкусняшка выходит :P
Блин, я на этой неделе не попадаю на тренировки, массажистка заболела,кажется опять животик появился

[Jul]

Девушки, проясните ситуацию,это правда,что если пить много воды и кушать все как обычно(но воды пить побольше),то можно похудеть?

просто часто вместо голода хочется пить а мы это принимаем за голод (как то так), и достаточно выпить стакан воды чтоб есть перехотелось , проверено! а еще нужно пить в день не меньше 2л воду не считая супов и чая, и когда ты столько в день выпиваешь, поверь мне, есть хочется уже гораздо меньше  я не придерживаюсь правила 2л .. просто забываю пить, пробовала.. надо втянуться просто...

[LiSSenok]

Оксанчик, на Крытом рынке черемша уже в это время появляется.
А еще в наши домашние йогурты можно сельдерей нарезать, огурчик и укропчик...ммммм вкусняшка выходит :P
Блин, я на этой неделе не попадаю на тренировки, массажистка заболела,кажется опять животик появился

на выходных не было(( все что угодно, но только не сельдерей и не руккола))

[Jul]

Лисенок, в купеческом есть точно!
я там покупаю регулярно и рукколу и сельдерей .. с огурцом и бальзамическим уксусом идут 
хотя надо видимо доставать с антресолей йогуртницу и заправлять кислым йогуртом