[Realistka]

если не прекращать заниматься))) у меня крепатура в разных частях тела после каждой тренировки!

[Jul]

у меня тоже  полгода по 5 раз в неделю хожу и тем не менее крепатурит ...

[ionifie]

я тоже вечный инвалид 
сегодня была на стрипе, понравилось, только в кросах не удобно, они совсем не скользят, и еще у меня нет такого красивого прогиба в пояснице, вообще никак не получается  :(

[Ninok]

и я мучаюсь после каждой тренировки по утрам)) но мне аж нравятся эти ощущения, уже не настолько неприятные, как в начале.

Люб, на стриптанце? прогибы там жесть :be: получится обязательно, не сразу, но получится

[ionifie]

Да, учили связочку, красивенько так, только у меня поясница больше не гнется. Муж уже размечтался весь, я говорю что мне еще учиться и учиться через полгодика что-нить ему станцую 

[Ninok]

Классно так, я аж опять хочу :bo: Там еще наклончики не слабые 

[Jul]

я тоже вечный инвалид 
сегодня была на стрипе, понравилось, только в кросах не удобно, они совсем не скользят, и еще у меня нет такого красивого прогиба в пояснице, вообще никак не получается  :(

у нас на стрипе не в кросах ходят ))))
я тоже не могла с этим прогибом справиться ))) но заниматься в общей группе мне не комфортно, я не сильно догоняю эти движения 
пришлось брать частные уроки 

[ionifie]

так я первый раз
у нас тренер на танкентке танцует, надо себе чтоль чешки купить, просто я потом еще час тренируюсь пресс с гантельками  ???
а в чем у вас ходят, я каблуки точно не надену ))

[Инуська]

у нас на стрипе не в кросах ходят ))))
я тоже не могла с этим прогибом справиться ))) но заниматься в общей группе мне не комфортно, я не сильно догоняю эти движения 
пришлось брать частные уроки 

Не надо в общей группе, будем ты да я да мы с тобой

[Jul]

так я первый раз
у нас тренер на танкентке танцует, надо себе чтоль чешки купить, просто я потом еще час тренируюсь пресс с гантельками  ???
а в чем у вас ходят, я каблуки точно не надену ))

ходят именно на каблуках.. хм на такетке наверное не так удобно.. носочек там тянуть... я так смотрела девочки танцевали в "бальных" босоножках... но стрип это жутко тяжело! я когда занималась я реально респектовала девушкам которые занимаются это профессионально, особенно с шестом  из приседания в мостик и дальше колесо  и прочее! а связочки реально классные получаются

[Yasmeen]

На первых занятиях стрипом на каблуках заниматься не стоит - травмоопасно. Это я вам, как бывший тренер говорю.

[Ninok]

Я ходила с начинающей группой, кто босиком был, кто в чешках, на каблуках была только тренер. Я так и не доросла до занятий в каблуках))

[ionifie]

Девочки, а кто ходит на растяжку или на йогу? Мне надо ремень для йоги купить, на что надо обратить внимание при выборе?

[Ася]

Люб, у меня на такое даже и  времени нет, у меня растяжка только если пресс и растяжка
я жалею, что у меня нет няни, только когда думаю сколько бы классных тренек я смогла посетить

[ionifie]

Я сейчас занимаюсь где-то 8 часов в неделю, так что у меня есть и силовые, и степ, и стрип, и растяжка