у нас есть темка для малышей. но проблемы взрослых имеют другой характер просто :(
я за тебя рада, поверь
но у меня начинаются траблы, я страюсь держаться в норме, но иногда припекает :(
и бывает из крайности в крайность. то извините никак, то на вылет и несколько раз
я ем чернослив, курагу, пью кефир, щас еще чередую сливу и абрикос (но их тоже много нельзя, живот пучит)
в крайнем случае провожу профилактику дуфалаком, мягкое средство
врач выписала еще для .....эээээээ......пробивания "пробки" (не знаю как еще это назвать) свечи Амеда. но я пока не пробовала.
может у кого еще какие есть способы поддержания нормального стула, и меня больше беспокоит даже проблема гемороя (предотвращение и лечение :()