мыть грудь и правда достаточно два раза в день, во время гигиенического душа. после кормления мыть не нужно, там все равно ничего лишнего нет.
форма соска на самом деле на появление трещин не влияет, при правильном прикладывании можно без трещин кормить даже с плоскими и втянутыми сосками. малыш ведь сосет не сосок, а выдавливает молоко язычком из ареолы. все мы, медики воспитанные совковой системой, были уверены, что нужно именно сосок соать, чтобы добыть молоко, вот отсюда и рекомендации медиков и недостаток молока к трем месяцам и т.д.