baby.dn.ua
Мужские и женские секреты => Диеты и похудение => Тема начата: Lena_ от 15:50, 31.03.2011
-
Моя сестра очень хвалит эту диету.
Вот что я нашла по этому поводу:
Основные цели диеты:
1. Переключить метаболизм вашего тела со сжигания карбогидратов, как наиболее «удобного» топлива на сжигание жиров.
2. Стабилизация и поддержание на постоянном уровне сахара в крови, чтобы избежать симптомов гипогликемии, таких как углеводная зависимость, постоянное чувство голода, сонливость в течение дня и т.п.
3. Избавление от пристрастия к сладкому и других пищевых зависимостей.
Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм из-за отсутствия углеводов и сахара сжигает жир. Если вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо, вы не похудеете! Для людей с большим весом потеря веса достигает 10 кг за 10 дней.
Нельзя:
1. Хлеб, мучные изделия, выпечка
2. Все крупы
3. Все молочные продукты
4. Сахар, заменители сахара
5. Все фрукты
6. Алкоголь и напитки, фруктовые чаи
7. Орехи, семечки, жвачки
8. Бобовые
9. Морковь, свекла, картофель, кукуруза
10. Маринованые грибы, овощи, квашеная капуста
11. Креветки, кальмары, крабовые палочки
12. Печень, паштеты
Можно:
1. Любое мясо, сало, колбасы
2. Любая рыба
3 . Яйца
4. Грибы
5. Все овощи, кроме перечисленных выше
6. Вода
7. Кофе, черный и зеленый чай без сахара и заменителей
8. Оливковое масло, лимон, соль, перец, чеснок
Желательно не увлекаться:
1. Вареной колбасой, сосисками (крахмал)
2. Сладкими помидорами Шерри (сахар)
3. Кабачками, баклажанами
Важно!
! Салаты заправлять или оливковым маслом или лимоном
! Жарить только на оливковом масле, без панировки, можно в яйце
! Есть надо не менее 5 раз в день. Даже если не хочется – надо! Чем больше ешь, тем больше худеешь.
! Перед каждым приемом еды выпить стакан воды. Во время еды и 30 минут после еды пить нельзя.
! После 20.00 есть нельзя. Пить можно.
! Более 10 дней диету соблюдать запрещено! Повторить диету можно не ранее чем через 2 месяца.
! Если где-то в чем-то отступили – можно прекращать – диета не сработает. Можно сделать 2-х недельный перерыв и попробовать снова.
Источник: http://www.bt-lady.com.ua
-
Хотелось бы услышать мнение форумчан.
Может кто-то пробовал?
Меня например смущает что колбасу ту же есть, хоть осторожно, но в принципе можно :-[
И как думаете в плане ограничения сильно строгий принцип или нормальный?
-
Меня после последних опытов вообще смущают любые диеты yazyk
10 кг за 10 дней убить организм - это как минимум
Даже если и похудеть так за такое время, в чем я сомневаюсь, будешь похожа на сдувщийся мячик ag_smiley
Надо подобрать такой режим и способ питания, что бы это стало образом жизни.
-
Anna 10 кг насколько я поняла, для людей с большим количеством избыточного веса. Насколько я знаю у таких людей объемы в большем количестве уходят.
-
Даже если и похудеть так за такое время, в чем я сомневаюсь, будешь похожа на сдувщийся мячик ag_smiley
Для более стройных пишут
Если вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо, вы не похудеете!
;)
-
мне нравится такая диета. :)
-
Меня после последних опытов вообще смущают любые диеты yazyk
На здоровье сказалось, да? :(
мне нравится такая диета. :)
В смысле пробовала? :) Или по описанию ниче так?
-
Anna 10 кг насколько я поняла, для людей с большим количеством избыточного веса. Насколько я знаю у таких людей объемы в большем количестве уходят.
Не согласна, что у людей с ожирением кг уходят быстро ;)
-
На здоровье сказалось, да?
Так сказалось за 9 ней, что уже три недели не могу в себя прийти.
-
В смысле пробовала? :) Или по описанию ниче так?
По описанию.
Не согласна, что у людей с ожирением кг уходят быстро ;)
почему? У них же вроде бы сжигаются калории быстрее?
-
По описанию.почему? У них же вроде бы сжигаются калории быстрее?
Почему ты так решила?
-
Не согласна, что у людей с ожирением кг уходят быстро ;)
Ммм. Вот не знаю как сформулировать точно мысль по этому поводу.
Я имею виду пропорции. Например человеку с весом 100 кг потерять 10 легче, чем эти же 10 потерять человеку весом 55 кг.
-
Ммм. Вот не знаю как сформулировать точно мысль по этому поводу.
Я имею виду пропорции. Например человеку с весом 100 кг потерять 10 легче, чем эти же 10 потерять человеку весом 55 кг.
Откуда такое убеждение?
У тебя было 100кг, на личном опыте?
-
Откуда такое убеждение?
У тебя было 100кг, на личном опыте?
а откуда такое противоположное мнение? notponimat
-
Откуда такое убеждение?
У тебя было 100кг, на личном опыте?
Оксан, я уже когда-то писала. было 80, через 3 месяца стало 66 примерно. уходит оченб быстро. сейчас с 60 сдвинуть не могу girl_cray2
-
а откуда такое противоположное мнение? notponimat
На собственном опыте ag_smiley
Чем человек полнее, тем тяжелее уходят кг. И возраст имеет большое значение.
Сбросить 5 кг в 25 лет и в 30 лет большая разница по времени и усилиям.
-
Оксан, я уже когда-то писала. было 80, через 3 месяца стало 66 примерно. уходит оченб быстро. сейчас с 60 сдвинуть не могу girl_cray2
у меня такое было после родов, а сейчас тоже никак ни могу до 53 хотяб скинуть.
-
И возраст имеет большое значение.
Сбросить 5 кг в 25 лет и в 30 лет большая разница по времени и усилиям.
вот с этим согласна, с остальным нет aga
-
На собственном опыте ag_smiley
Чем человек полнее, тем тяжелее уходят кг. И возраст имеет большое значение.
Сбросить 5 кг в 25 лет и в 30 лет большая разница по времени и усилиям.
Оксан, ну я видела тебя вроде бы на фотках. И не скажу, что ты относишься к категории высоковесомых дам. ag_smiley
-
Откуда такое убеждение?
У тебя было 100кг, на личном опыте?
У меня крестная очень большая женщина :(. Периодически ей приходится себя ограничивать.
Разговариваем, она рассказывает, "Я похудела на 13 кг", я: - "Так это же классно, мне бы так, просто через разгрузочные дни 13 кг потерять, мой максимум 1 кг", на что получаю ответ, что 13 легко уходят, а вот уже 30-40 кг уже нет :(
-
Оксан, я уже когда-то писала. было 80, через 3 месяца стало 66 примерно. уходит оченб быстро. сейчас с 60 сдвинуть не могу girl_cray2
Ань, возраст какой?
Потом большая потеря веса может быть от стресса, гормонального сбоя, скрытых болезней.
На любом этапе похудения могут быть паузы, и это не зависит от того какого ты объема и как долго худеешь.
-
Оксан, ну я видела тебя вроде бы на фотках. И не скажу, что ты относишься к категории высоковесомых дам. ag_smiley
Когда я весила 93 кг я с Бебиком не была еще знакома :)
-
У меня крестная очень большая женщина :(. Периодически ей приходится себя ограничивать.
Разговариваем, она рассказывает, "Я похудела на 13 кг", я: - "Так это же классно, мне бы так, просто через разгрузочные дни 13 кг потерять, мой максимум 1 кг", на что получаю ответ, что 13 легко уходят, а вот уже 30-40 кг уже нет :(
Так может она не вес теряет а воду? notponimat
И потом это все очень индивидуально.
-
Сбросить 5 кг в 25 лет и в 30 лет большая разница по времени и усилиям.
Ой, это точно. Раньше мне достаточно убрать было макаронные изделия и сладкое, чтобы 55 стабильно держалось. Сейчас нет.
Вот и ищу,недлительный способ, и щадящий, помимо физ нагрузки
-
Так может она не вес теряет а воду? notponimat
И потом это все очень индивидуально.
Оксана, да. Это скорее всего вода.
Но как я понимаю, цель диеты как раз лишнюю воду из организма убрать.
-
Так может она не вес теряет а воду? notponimat
И потом это все очень индивидуально.
а что, вода в вес ни входит? Я думала это тоже заключается в диете?
-
Ань, возраст какой?
Потом большая потеря веса может быть от стресса, гормонального сбоя, скрытых болезней.
На любом этапе похудения могут быть паузы, и это не зависит от того какого ты объема и как долго худеешь.
от 18 до 19 лет. а худела я намеренно. диета и физ. нагрузки-нагрузки и еще раз нагрузки aga
-
а что, вода в вес ни входит? Я думала это тоже заключается в диете?
Если для тебя вес важен, то убрав лишнюю воду ( отеки внутренних органов) ты станешь легче, но на объемы это не сильно повлияет. yazyk
-
от 18 до 19 лет. а худела я намеренно. диета и физ. нагрузки-нагрузки и еще раз нагрузки aga
Вот видишь, а попробуй в 30 лет сбросить за 3 мес 24 кг :-[ очень тяжело, да и не сильно полезно.
Максимальная потеря веса до 5 кг в месяц, не наносит вред всему организму.
-
Хорошая диета, только сало и колбасу я бы не ела ag_smiley
а так ничего страшного в ней нет просто белки yazyk
-
Хорошая диета, только сало и колбасу я бы не ела ag_smiley
ag_smiley ag_smiley а я сало люблю ag_smiley
-
тут еще от особеннотей организма зависит, кто-то легко худеет, а кому то каждый кг с боем дается. я вот похудела на 20кг до Б. за полтора года. при этом 3 р. в день ходила в спортзал на час полтора. И 1 р.в неделю бассейн. считала калории, не ела на ночь и не скажу, что так быстро и легко ушел вес, хоть изначально и немаленький он был. вот и сейчас уходит очень медленно хоть и ем не очень много ну и физ.нагрузок конечно мало
-
оказывается, я почти на такой диете ag_smiley
в основном ем мясо и овощи, т.к. просто люблю их.
а не люблю каши и супы и не ем их, к мучному равнодушна, фрукты ем через силу для витаминов так сказать.
хочу сказать, при таком питании, я особо не худею, но и не толстею.
-
А мне эта диета уж очень "Кремлевскую" напоминает, только при "Кремлевской" еще и выпивать можно :) az_smiley
-
А мне эта диета уж очень "Московскую" напоминает, только при "Московской" еще и выпивать можно :) az_smiley
значит у меня Московская ag_smiley
-
довольно жестка диете по описанию, мне показалось!