baby.dn.ua
Дневнички => Дневники худеющих => Тема начата: nina.lis от 15:59, 25.01.2014
-
Я худею столько, сколько себя помню :( Это надоедает. Я пробовала сидеть на кефире и яблочках, на гречке, пробовала даже голодать (продуктивно. но я, к сожалению, правильно этого сделать не смогла, войдите в голодание, выйдете из голодания...). Уменьшать порции - это вообще не для меня, зависимость после первой ложки и меня уже не остановить. Хотя не пробовала есть голая перед зеркалом. Так и вижу себя: ем и плачу, ем и плачу.
Я это к тому, что ни разу не сидела на какой-то определенной диете, с расписсанным по дням рационом. Хочу попробовать такую. и мне очень нужна подруга по худению. Начинаем с завтрашнего дня.
Итак, диета
"ЛЮБИМАЯ"
За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)
Моя цель 45 кг. Каждый день буду становиться на весы и выкладывать фотки. Надеюсь с вашей помощью у меня все получится, у нас))
-
Александра,когда я вас видела последний раз вы такая худенькая были girl_obmorok
куда ж еще ;)
-
Вам не кажется, что 45 кг это нездоровый вес для взрослого человека? :bk:
-
Вам не кажется, что 45 кг это нездоровый вес для взрослого человека? :bk:
+100 тем более для роста Александры, вы ж где то 170?
ладно еще для моих 159
-
Александра,когда я вас видела последний раз вы такая худенькая были girl_obmorok
куда ж еще ;)
Я очень люблю булочки, и ктому что было прибавилось 10 кг. 10кг! за рекордный срок, я вообще мастер по набору веса
-
Простите за нескромный вопрос, а какой сейчас вес?
-
Вам не кажется, что 45 кг это нездоровый вес для взрослого человека? :bk:
Мой минимальный вес был 49 кг, и в этом весе еще было над чем работать. Согласна, возможно 45 это будет слишком, будет видно. Но я не собираюсь перегибать палку))
-
Я бы с удовольствием составила компанию,но......
но 45 для меня анриал,да и выглядеть я буду как высущеный скелет :bm:
хотя похудеть очень хочется,но ничего для этого не делая,что б как то само уплыло :bk:
-
10 кг большая нагрузка на сердце и немаленькая нагрузка на позвоночник. Раньше от того, что я носила на руках ребенка, спина не болела (а ручки он очень любит). А теперь болит( Хотя набрал он только 1 кг. Вобщем, я дала себе время до 1 марта
-
Я оч. хочу сбросить неск. лишних кг, но еще кормлю реб. Мой вес всегда был 42 кг, а за полгода до Б вес был 39 кг. и выглядела я как никогда хорошо, считаю что 45 кг нормальный вес для взрослого aga
Жаль пока не могу составить компанию :bk:
-
Сашаааа!!!ты что?я тебе ещё раз повторю-45 это слишком
ты не ответила-сколько в тебе сейчас?я на прошлых выходных тебя видела без верхней одежды,ещё обратила внимание что ты такая как и была,единственное что возможно не помешает-спортзал.тогда это будет красиво...а так-ну кости да кожа,без мышц.Саша,не стОит!давай с марта в спортзал постараемся выкраивать время?
-
простите, я не пойму: при росте 170см 49 кг это много?
или 59 сейчас у вас?
я такого еще не слышала
может фото покажете тогда
а я не считаю 39 кг это красиво, это страшно... имхо или рост 145 см должен быть
-
простите, я не пойму: при росте 170см 49 кг это много?
или 59 сейчас у вас?
я такого еще не слышала
может фото покажете тогда
а я не считаю 39 кг это красиво, это страшно... имхо или рост 145 см должен быть
я так поняла Саша хочет 49
-
а вообще-это ж очень вредно так быстро скидывать столько кг.мне кажется мало того что неполезно,так в любом случае.при малейшем отклонении от диеты,вернутся
-
я так поняла Саша хочет 49
я тоже так поняла.значит сейчас 59
-
39 кг? 39???? Маша))) вы пушинка)
-
Маша,а при 39 какой рост? :ai:
-
а я не считаю 39 кг это красиво, это страшно... имхо или рост 145 см должен быть
girl_obmorok раскритиковали
Ничего если я тут свое покажу (потом удалю) - вес 39кг и на скелет далеко не похожа, рост 1,68. Незнаю как на счет страшная :bm: Вот.
-
Если я правильно поняла, был вес 49 кг, а прибавилось 10, то есть получается 59 кг.
Я всю сознательную жизнь весила 45 кг и не могла поправиться, последние года 2 вешу 53-55 кг. Многие знакомые говорят, ты сейчас хоть на человека стала похожа girl_obmorok Интересно на кого я была похожа всю жизнь? ag_smiley
-
простите, я не пойму: при росте 170см 49 кг это много?
или 59 сейчас у вас?
я такого еще не слышала
может фото покажете тогда
а я не считаю 39 кг это красиво, это страшно... имхо или рост 145 см должен быть
Сейчас 59 кг. Моя мама месяц назад весила 42 кг, попы не было, груди не было, но не смотрелось дистрофично, и это не было некрасиво. Поэтому я считаю, что 45 будет самое оно. (Мама уже поправилась).
И у меня есть сестра, которая при росте 159 весила кг 38, а то и меньше, она не признавалась. Ее худоба выглядела чрезмерной и болезненной
-
Я бы с удовольствием составила компанию,но......
но 45 для меня анриал,да и выглядеть я буду как высущеный скелет :bm:
хотя похудеть очень хочется,но ничего для этого не делая,что б как то само уплыло :bk:
Это мне хочется 45, а ты можешь поставить цифру любую подходящую тебе)
-
Я оч. хочу сбросить неск. лишних кг, но еще кормлю реб. Мой вес всегда был 42 кг, а за полгода до Б вес был 39 кг. и выглядела я как никогда хорошо, считаю что 45 кг нормальный вес для взрослого aga
Жаль пока не могу составить компанию :bk:
Маш, а сколько ты снова хочешь весить 39?
-
Маша,вы конечно именно мелкая,это я сужу из реальной встречи.наверное у меня Ева такой примерно будет
-
girl_obmorok раскритиковали
Ничего если я тут свое покажу (потом удалю) - вес 39кг и на скелет далеко не похожа, рост 1,68. Незнаю как на счет страшная :bm: Вот.
Маша, ну это форум, не обижайтесь
все имеют право на свое мнение. поэтому я поставила имхо
а для кого-то может я жирная корова, что ж мне теперь убиться с горя ag_smiley
ты не страшная b_flowers
-
girl_obmorok раскритиковали
Ничего если я тут свое покажу (потом удалю) - вес 39кг и на скелет далеко не похожа, рост 1,68. Незнаю как на счет страшная :bm: Вот.
Волшебство) 39 кг 168 - волшебство
-
girl_obmorok раскритиковали
Ничего если я тут свое покажу (потом удалю) - вес 39кг и на скелет далеко не похожа, рост 1,68. Незнаю как на счет страшная :bm: Вот.
Маша у вас точно рост 168 ? Я просто ростом 172 и не представляю себя в весе 40 кг, это что то будет анорексичное girl_obmorok
-
Маша,мне кажется у вас рост как у меня примерно? точно 168?
-
Это ДИЕТА обещает, что уйдет 10 кг, во что мало верится. Я думаю уйдет 3-4 кг, если повезет
-
Ну да, тут еще комплекция и кости, я при 56 кг выгляжу пышкой)) в норме 52 кг. хотя по всяким таблицам во мне должно быть 58-62 girl_obmorok
-
скорее 1,58)))
-
Это ДИЕТА обещает, что уйдет 10 кг, во что мало верится. Я думаю уйдет 3-4 кг, если повезет
Саш,ты вроде как то не кушала после 18?не то?калории там считай может
-
скорее 1,58)))
в это поверю...
а можно фото nina.lis ?
-
у меня рост 1,68 и не представляю во мне веса 39кг girl_obmorok Маша, ты ничего не напутала? может у тебя кость легкая? На фото на мой вкус все хорошо, но фактически такой вес это уже дистрофия(( я при своем весе минимум весила 45кг и ни одна взрослая вещь с максимальным количеством букв X перед буквой S не держалась на мне girl_obmorok для меня идеальный вес 48-49кг aga
Я с тобой на диету не сажусь, но морально поддержу :bi:
-
Маш, а сколько ты снова хочешь весить 39?
Нет, я к такому весу никогда не стремилась и не стремлюсь. Сейчас мой вес 47 и много лишнего, хотела бы сбросить 4-5 кг girl_sigh
Маша,вы конечно именно мелкая,это я сужу из реальной встречи.наверное у меня Ева такой примерно будет
Ага, я мелкая. Для сравнения у меня кисти рук с моим 9летним племянником одинаковые :al:
Если что со мной можно на ты az_smiley
Маша, ну это форум, не обижайтесь
все имеют право на свое мнение. поэтому я поставила имхо
а для кого-то может я жирная корова, что ж мне теперь убиться с горя ag_smiley
ты не страшная b_flowers
Да ну что вы! Я не обижаюсь b_flowers
Волшебство) 39 кг 168 - волшебство
Не волшебство, а нервы – оч. переживала перед свадьбой ag_smiley
Купила свадебное платье самый маленький размер в феврале, в апреле бросила фитнес и отнесла ушивать платье, свадьба была в июне и оно опять было велико и корсет был затянут по самое нехочу :bm:
Маша у вас точно рост 168 ? Я просто ростом 172 и не представляю себя в весе 40 кг, это что то будет анорексичное girl_obmorok
Маша,мне кажется у вас рост как у меня примерно? точно 168?
скорее 1,58)))
Я аж побежала меряться и оказывается я всех обманула – только что намеряла 1,65, меня в больнице измеряли – 1,68 даже запись в карточке имеется и не одна, может в обуви измеряли, я уже не помню
1,58 была еще в школе
у меня рост 1,68 и не представляю во мне веса 39кг girl_obmorok Маша, ты ничего не напутала? может у тебя кость легкая? На фото на мой вкус все хорошо, но фактически такой вес это уже дистрофия(( я при своем весе минимум весила 45кг и ни одна взрослая вещь с максимальным количеством букв X перед буквой S не держалась на мне girl_obmorok для меня идеальный вес 48-49кг aga
Нет с весом не напутала, это точно, 39 кг у меня держались около 5 месяцев aga И перед планированием Б пришла в вишневского - взвесили :ai: сказали сначала набрать вес, а потом планировать и на 3 мес. Б весила 46кг yazyk
Фууух написала ag_smiley Нашла еще одно фото с того времени, так сказать со стороны, но лучше не показывать :dolf_ru_768:
-
давай показывай раз начала aga
-
Я очень люблю булочки, и ктому что было прибавилось 10 кг. 10кг! за рекордный срок, я вообще мастер по набору веса
Я могу с вами, но только числа 29-30:))
Я вижу мне нужна диета-толчок, сдвинуть вес и потом опять ПП :))
Так что, если терпите, в этих числах присоединюсь.
Я теряла 4кг на этой диете ( точную цифру не помню:), потом главное правильно питаться и вес будет дальше уменьшаться или держаться.
Если уже решились, тогда удачи!
А вы спортом занимаетесь?
-
Машу* видела в живую, хорошая худенькая, все хорошо!
Я вот читаю в инсте Бородину и мне так хотелось похудеть как она, у нее и рост как у меня 165, но весит она 45, для меня, конечно, это слишком:)
-
Я могу с вами, но только числа 29-30:))
хочешь я с тобой поголодаю,в принципе думаю выдержу,бывает что кушать вообще не хочу одни чаи кофе гоняю,так что питьевые дни продержусь а остальные раз плюнуть
-
Маша, я не против, голодать только не нужно, у тебя двое детей, чтоб нигде не бухнулась в обморок))
-
хочешь я с тобой поголодаю,в принципе думаю выдержу,бывает что кушать вообще не хочу одни чаи кофе гоняю,так что питьевые дни продержусь а остальные раз плюнуть
Маша, а ты Таю уже не кормишь? В смысле ГВ?
-
Почитала вас и ушла плакать со своими 68 кг при росте 175 :ak:
58 могу себя представить, но меньше никак вообще girl_obmorok
-
Сашаааа!!!ты что?я тебе ещё раз повторю-45 это слишком
ты не ответила-сколько в тебе сейчас?я на прошлых выходных тебя видела без верхней одежды,ещё обратила внимание что ты такая как и была,единственное что возможно не помешает-спортзал.тогда это будет красиво...а так-ну кости да кожа,без мышц.Саша,не стОит!давай с марта в спортзал постараемся выкраивать время?
Сейчас во мне 59. Невозможно не заметить 10 кг))
Спортзалу да и еще дадададада! Я готова и с марта, и с февраля, и с завтра. С хорошей компанией я куда-угодно готова. Только зови
-
исходя из рациона диеты настоящая голодовка!!!
ag_smiley не переживай не рухну.Я привыкла что могу не кушать или один раз в день,и так дней пять может больше когда как,аппетиту бывает нет.зато потом животик такой краааасивый втянутый и бочка вроде уменьшаются,но стоит потом покушать пару раз и всё раздувает как воздушный шар,наверное мышцы пресса слабые notponimat
Вот а ещё как думаешь в питьевой день чай можно ссахаром или лучше без и не в питьевой можно ли пить хоть немножко???
-
Почитала вас и ушла плакать со своими 68 кг при росте 175 :ak:
58 могу себя представить, но меньше никак вообще girl_obmorok
ой ой ой я тоже вешу 68 и не реву и ты не реви, acuteдавай с нами :ad:
-
Саш,ты вроде как то не кушала после 18?не то?калории там считай может
Не ела, и это был для меня непреложный закон. А потом один раз расслабилась, второй и ...
-
в это поверю...
а можно фото nina.lis ?
Завтра сделаю)
-
Маша, а ты Таю уже не кормишь? В смысле ГВ?
у нас точто происходит это уже и ГВ сложно назвать!так баловство,засыпает с ней только и ночью в рот возьмёт потрепает вместо соски.Только к ночному укладыванию слышно как она там капли вытягивает а так теребит пустую сиську.
-
у меня рост 1,68 и не представляю во мне веса 39кг girl_obmorok Маша, ты ничего не напутала? может у тебя кость легкая? На фото на мой вкус все хорошо, но фактически такой вес это уже дистрофия(( я при своем весе минимум весила 45кг и ни одна взрослая вещь с максимальным количеством букв X перед буквой S не держалась на мне girl_obmorok для меня идеальный вес 48-49кг aga
Я с тобой на диету не сажусь, но морально поддержу :bi:
Спасибо! Поддержка пригодится, особенно вначале))
-
Я могу с вами, но только числа 29-30:))
Я вижу мне нужна диета-толчок, сдвинуть вес и потом опять ПП :))
Так что, если терпите, в этих числах присоединюсь.
Я теряла 4кг на этой диете ( точную цифру не помню:), потом главное правильно питаться и вес будет дальше уменьшаться или держаться.
Если уже решились, тогда удачи!
А вы спортом занимаетесь?
Не занимаюсь, если не считать каждодневной уборки, стирки и этого "Мааааам, мааам.." сядь, встань, неси меня сюда, нет не сюда, неси обратно. Мы, наверное, тут все такие спортсменки))
Класс, ты пробовала. Скажи, а в питьевой день ты только воду пила или еще что?
-
Машу* видела в живую, хорошая худенькая, все хорошо!
Я вот читаю в инсте Бородину и мне так хотелось похудеть как она, у нее и рост как у меня 165, но весит она 45, для меня, конечно, это слишком:)
Спасибо :ah:
Даша, а как вы считаете, мы с вами примерно одинакового роста или я ниже?
-
Я уже настроилась, хочется думать, что очень решительно, потом могу не собраться. Тем более уже сделала официальное заявление перед народом) Должна держаться
-
Я уже настроилась, хочется думать, что очень решительно, потом могу не собраться. Тем более уже сделала официальное заявление перед народом) Должна держаться
Вот это правильно! Главное настрой! Все у вас получиться aga
:dolf_ru_768: вы уж извините что в вашей темке тут о себе начала писать - все удалю aga
-
Маша, я не против, голодать только не нужно, у тебя двое детей, чтоб нигде не бухнулась в обморок))
Конечно же я хочу! Очень рада, что ты решила присоединиться! Ура!!!!!!
Сколько хочешь весить?
-
Вот это правильно! Главное настрой! Все у вас получиться aga
:dolf_ru_768: вы уж извините что в вашей темке тут о себе начала писать - все удалю aga
Спасибо)
Все хорошо
Не нужно ничего удалять, пишите
-
Дашулька, а вы к нам присоединяйтесь)
-
так с какого числа худеем????
-
так с какого числа худеем????
С завтрашнего, 26.01.2014)!
С утра предоставлю мини-отчет, вес, параметры, фотку
Ты как?
-
Даша писала что может с 29-30,а мне без разницы,нужно только батарейку на весы купить и сантиметр :bk:
-
Давайте уже 30го :ad:
Маша, в питьевой первый я стараюсь пить только воду, в остальные питьевые дни добавляю кефир и чай, раз как-то было не очень даже выпила немного бульона. В описании диеты пишется, что можно пить все питьевое, только без сахара и негазированное )
Ем все без соли и сахара:) Делю все на 5 приемов и за день съедаю )
Маша *, я не могу сказать ниже или выше, мы так недолго виделись, что на рост я не сильно обратила внимание, но то, что худенькая заметила :ay:
Девочки, в общем, если вам сильно горит, начинайте завтра, а если хочется компании, тогда буду очень рада, если подождете меня:)
-
я тогда за 30,а то 28 подружка обещалась зайти после последнего экзамена.дам себе немого расслабиться.
-
39 кг, не могу поверить, что такое бывает, у моего 10 летнего сына 35 и он такой тощий, что просто смотреть больно( А у меня при росте 162 сейчас 45 кг и я себя просто ненавижу, вместо ..опы кость и шкура, грудь хоть с молоком, а то былиб те еще уши спаниеля, щеки впали, ребра торчат, об колени можно порезаться, люды схаменицця!
Девочки, а толстеть со мной за компанию никому не надо? Мне тоже совет нужет как?((
-
Муж варит суп, пахнет на весь дом. Ребенок сел кушать. Это такое испытание :ai:. Жестокие они.
-
ДЕНЬ 1.
Можно только пить.
Итак, на сегодня 57,2 и картина следующая
ОГ - 91 см
Талия(место, где она должна быть) -75см
ОБ - 99 см
Нужно убрать 9 см с бедер и 10 см с талии, всего-то
Чувствую день будет долгим)
-
нет, талия 78 см :(
-
Саша.ну раз решилась-удачки тебе!!!
ты только ж учти-вероятнее всего со всеми объемами будет уменьшаться,к сожалению,грудь girl_sigh
-
Саша.ну раз решилась-удачки тебе!!!
ты только ж учти-вероятнее всего со всеми объемами будет уменьшаться,к сожалению,грудь girl_sigh
Спасибо, Кать
Пусть уменьшается)
Большая грудь - это тяжело
-
Спасибо, Кать
Пусть уменьшается)
Большая грудь - это тяжело
эээх,кому что :bk:
-
Спасибо, Кать
Пусть уменьшается)
Большая грудь - это тяжело
91 это большая грудь ? :blink:
-
39 кг, не могу поверить, что такое бывает, у моего 10 летнего сына 35 и он такой тощий, что просто смотреть больно( А у меня при росте 162 сейчас 45 кг и я себя просто ненавижу, вместо ..опы кость и шкура, грудь хоть с молоком, а то былиб те еще уши спаниеля, щеки впали, ребра торчат, об колени можно порезаться, люды схаменицця!
Девочки, а толстеть со мной за компанию никому не надо? Мне тоже совет нужет как?((
попейте витамины, они улучшат усваиваемоть продуктов и повысят аппетит
-
эээх,кому что :bk:
это точно,у меня 88,я б хотела 96))
-
это точно,у меня 88,я б хотела 96))
ха,твои 88 против моих...но я верю-у меня вс с чашкой С ждет их))))
Саша,ты нас уж прости)))
-
Простите за глупый вопрос,но точно талию мерять где?выше пупка или на уровне???
-
Простите за глупый вопрос,но точно талию мерять где?выше пупка или на уровне???
я думаю нужно найти самое узкое место-это и будет талия :bk:
-
я думаю нужно найти самое узкое место-это и будет талия :bk:
Кать, а что делать людям у которых всё ровненько?))
-
Кать, а что делать людям у которых всё ровненько?))
так а какая тогда разница-выше или ниже пупка? :bk:
-
так а какая тогда разница-выше или ниже пупка? :bk:
Нашла в интернете исчерпывающий ответ ag_smiley
"Ну вообще-то талия - это такое самое узкое место между задницей и плечами. Если у тебя везде ровно, то и разницы нет, где мерить."
-
Нашла в интернете исчерпывающий ответ ag_smiley
"Ну вообще-то талия - это такое самое узкое место между задницей и плечами.
:roflmao555:
-
Нашла в интернете исчерпывающий ответ ag_smiley
"Ну вообще-то талия - это такое самое узкое место между задницей и плечами. Если у тебя везде ровно, то и разницы нет, где мерить."
ну я была недалека от истины ag_smiley
-
91 это большая грудь ? :blink:
Да, я ношу 75 F
-
Простите за глупый вопрос,но точно талию мерять где?выше пупка или на уровне???
Талия сразу над пупком. У меня мама шьет, я пару раз шила в отелье, так они меряют талию на этом уровне
-
90-90-90 где талию делать будем?
Меня всегда эта шутка веселила
-
Да, я ношу 75 F
Юля, подтверди
-
Талия сразу над пупком. У меня мама шьет, я пару раз шила в отелье, так они меряют талию на этом уровне
я так и думала,в этом месте у меня стабильный размер ну иногда +-1 см,не столь важно,а вот нижеееее
не ем как в шутке 90 90 90,поем так сразу раздувает,может мне просто не кушать и всё?или кушать в сильно утянутом корсете :bm: шоб не выпирала как при Б. girl_obmorok
-
Да, я ношу 75 F
это в какой фирме на 91 ф
-
Итог дня:
Я не голодная, но я бы поела) яблочко, творог и тот суп, что муж с утра сварил
День оказался не таким длинным, наверное, все потому, что деть уже спит :loveshower222: У мамочки болит голова, я бы не выдержала долгих укачиваний.
На весах 57,2
-
это в какой фирме на 91 ф
это в Kleo
я даже фотку дам ради такого дела
(http://s020.radikal.ru/i708/1401/a3/6c01ae57b3fe.jpg) (http://www.radikal.ru)
-
я так и думала,в этом месте у меня стабильный размер ну иногда +-1 см,не столь важно,а вот нижеееее
не ем как в шутке 90 90 90,поем так сразу раздувает,может мне просто не кушать и всё?или кушать в сильно утянутом корсете :bm: шоб не выпирала как при Б. girl_obmorok
Нужно есть по чуть-чуть и из-за стола выходить голодной, чувство насыщения придет через 20 минут. Так мне всегда мама говорила. И это правда. Хотя мама никогда больше 54 кг не весила, не то, что дочечка 65
-
Наверное, в таких недельных диетах 1й день легче переноситься, а 2-3 тяжелей? А потом привыкаешь + мысли что диета скоро завершиться :bk:
Крепитесь! b_flowers
Фото :ay:
:dolf_ru_768: у меня, у кормящей мамы 75 В girl_obmorok хотя в идеале подошел бы объем 65 или хотя бы 70, но таких не находила для кормящих :bn:
-
Да фото класс канечно,сиськи класс,были б у меня такие зачем мне та диета ag_smiley
Нужно есть по чуть-чуть и из-за стола выходить голодной, чувство насыщения придет через 20 минут. Так мне всегда мама говорила. И это правда. Хотя мама никогда больше 54 кг не весила, не то, что дочечка 65
даже если и чуть чуть скушать всё равно раздувает notponimat
-
по фотке скажешь,что больше 91.по ней как 99)))
-
Юля, подтверди
я?)) да, подтверждаю))
-
Счастливейший день в моей жизни, когда я бросила кормить грудью. Мне иногда казалось, что она сейчас по швам разойдется. Да меня втроем было не обхватить
Я снова хочу носить 70D
-
я?)) да, подтверждаю))
да, ты)))
она свидетель
-
(http://s43.radikal.ru/i099/1401/73/642f3777995e.jpg) (http://www.radikal.ru)
Нашла вчера, понравилось, решила приседать. Благополучно забыла, и только вспомнила.
Пойду поприседаю на ночь глядя
-
ого,250 приседаний!это за один подход? girl_obmorok хотя,смотря каких,но мне кажется если глубоких и правильных,то померЕть можно
-
Я на 26ом уже помирать стала. Влад сказал, не правильно я делаю, нужно 3 подхода по 30 раз, и увеличивать. Ну я еще у свекра спрошу, он все-таки тренер, чемпионов воспитывал
-
Я на 26ом уже помирать стала. Влад сказал, не правильно я делаю, нужно 3 подхода по 30 раз, и увеличивать. Ну я еще у свекра спрошу, он все-таки тренер, чемпионов воспитывал
вооот!так ты сейчас помирать стала,а завтра,особенно послезаытра,крепотура каааак даст о себе знать,раньше начнешь выдыхаться(по личному опыту сужу).потом втянешься,но на счет 250 раз очень под вопросом,ну и конечно не за раз.расскажешь потом че свекр сказал
-
(http://s43.radikal.ru/i099/1401/73/642f3777995e.jpg) (http://www.radikal.ru)
Нашла вчера, понравилось, решила приседать. Благополучно забыла, и только вспомнила.
Пойду поприседаю на ночь глядя
у меня у мужа была подобная схема с отжиманиями , но в любом случае: это все начинается с меньшего количества раз и сетами. Т . Е. Первый день: 3 подхода по 10 раз с минутным перерывом, потом добавляется каждый день по 1-2 раза и тд
-
неее на приседания я точно подписываться не буду,а тебе и в этом успехов,сильно не усердствуй и так на диете все силы уходят на сжигание лишних см.
-
ДЕНЬ 2.
Овощи с овощами
(http://s52.radikal.ru/i135/1401/4b/6adca2032bfa.jpg) (http://www.radikal.ru)
Злые весы показали 57 кг. Я надеялась, что день на воде принесет мне хоть какую-то легкость в животе, ан нет
Пока что я не очень вдохновилась) Боже, как я буду радоваться яйцам
-
Салатики в любом количестве. Возьмем миску побольше.
(http://s020.radikal.ru/i721/1401/0c/0fc4cdaf0364.jpg)
Порезала все, что было.
(http://i055.radikal.ru/1401/81/1044fd9cfc24.jpg)
Это на завтрак.
На обед приседания и домашние дела.
А это на ужин) Морковка кстати вкусная, повезло
(http://s014.radikal.ru/i326/1401/7a/78c84b357211.jpg)
-
Саш, может на обед морквину или ещё что-то скушаешь. это мало очень, добавь обед)
-
Я наказана! Дала Яромиру банан, а он его надкусил и бросил, и я съела полбанана (ну он бы пропал), нет мне прощенья :aq: смерть через туки-туки
-
acute АЙ яяя яяйй!!!! shlep23115021
-
Я наказана! Дала Яромиру банан, а он его надкусил и бросил, и я съела полбанана (ну он бы пропал), нет мне прощенья :aq: смерть через туки-туки
ag_smiley детка, не мори себя голодом)
-
ДЕНЬ 3.
Пью.
Жрать хочу, ща взвою. Скорей бы спать.
Вес на месте 57кг. #печаль беда, жизнь боль
-
ДЕНЬ 3.
Пью.
Жрать хочу, ща взвою. Скорей бы спать.
Вес на месте 57кг. #печаль беда, жизнь боль
ag_smiley повеселила на ночь ))
-
ахахаа а с объёмами как???Уже от 3 дней голодухи должен был живот впасть,а на 7 день конкретно прилипнуть к позвоночнику :bm:
-
ахахаа а с объёмами как???Уже от 3 дней голодухи должен был живот впасть,а на 7 день конкретно прилипнуть к позвоночнику :bm:
Маш, я тоже на этой диете сижу)) ничё не впало ag_smiley
-
а чё молчишь???
делись своими успехами :bm:
-
а чё молчишь???
делись своими успехами :bm:
так а что объявление давать?)) у меня на первый день -500 г, на второй -100 г. сегодня тоже 3й день, завтра посмотрим)), ноя чуда не жду, 100 г уйдёт и хорошо)
но я не прям так строго, на завтрак в первый день творог ела, на второй яйцо, опять же детёнышу готовлю, пробую)
мне быстрый результат не нужен, пусть понемногу вес уходит, времени больше займёт, зато результат будет стабильный что-ли)
-
К сожалению, ничего не впало и даже чуть-чуть не втянулся. Раньше сразу легкость появлялась, что-то я переживать начинаю. А объемы я собиралась в последний день измерять. Может случится чудо
-
Не переживай что нибудь да случиться :bm:
собираюсь тоже подсесть только 30. так а что объявление давать?)) у меня на первый день -500 г, на второй -100 г. сегодня тоже 3й день, завтра посмотрим)), ноя чуда не жду, 100 г уйдёт и хорошо)
но я не прям так строго, на завтрак в первый день творог ела, на второй яйцо, опять же детёнышу готовлю, пробую)
мне быстрый результат не нужен, пусть понемногу вес уходит, времени больше займёт, зато результат будет стабильный что-ли)
100 грамм малоо,это вообще не показатель,хотя бы 1-2 кг,это уже чувствуется.
мне вообще кажется ещё рано худеть,а то пока похудеешь тут же опять толстеть начнешь,а уже и тепло настенет,раздеваться нужно
-
Как раз хотела спросить, когда вы собираетесь примкнуть к нашим стройным рядам))
-
Девочки, а с чего вы взяли, что с помощью голодовки можно похудеть? :bk: Организм же с переляку делает себе резервный запас и перестаёт отдавать notponimat Кушать нужно обязательно, просто малокалорийную пищу, ну и спорт желательно)
Эти вопросы достаточно детально обсуждают всегда в зваженых и счастливых aga
Вы не подумайте, что я тут решила поумничать, мне просто жалко вас, я не представляю как можно не кушать, я бы уже покусала кого-то от голода :bg:
-
+много к предыдущему оратору. Это стрксс для организма, похудеть еще неизвестно, а вот жкт травмировать точно можно.у меня подруга дюканит..тоже на мой взгяд странная система. Хотя рац зерно есть.
-
Как раз хотела спросить, когда вы собираетесь примкнуть к нашим стройным рядам))
30 уже совсем скоро. :ad:Девочки, а с чего вы взяли, что с помощью голодовки можно похудеть? :bk: Организм же с переляку делает себе резервный запас и перестаёт отдавать notponimat Кушать нужно обязательно, просто малокалорийную пищу, ну и спорт желательно)
Эти вопросы достаточно детально обсуждают всегда в зваженых и счастливых aga
Вы не подумайте, что я тут решила поумничать, мне просто жалко вас, я не представляю как можно не кушать, я бы уже покусала кого-то от голода :bg:
ну чего сразу голодовки?там и кушать можно и нужно.
-
ну чего сразу голодовки?там и кушать можно и нужно.
Маш, ну я в подробности не вдавалась, просто видела где-то что вы целый день можете на кефире и воде girl_obmorok нет?
-
Маш, ну я в подробности не вдавалась, просто видела где-то что вы целый день можете на кефире и воде girl_obmorok нет?
это ты наверное в дневничке худеющих читала и это был разгрузочный день :bk:
-
ДЕНЬ 1.
Можно только пить.
Итак, на сегодня 57,2 и картина следующая
ОГ - 91 см
Талия(место, где она должна быть) -75см
ОБ - 99 см
Нужно убрать 9 см с бедер и 10 см с талии, всего-то
Чувствую день будет долгим)
girl_obmorok
-
girl_obmorok
Так тут же можно и бульончики пить! :ad:
Но я бы сдохла еще до обеда girl_obmorok
Если утром не попью чай с бутером или кашку Софиты не доем, голова сразу болит, кружится и жутко тошнит :(
-
и я так,если долгий перерыв,очень болит голова,думала так у всех,оказывается нет
-
как общественность отреагировала))) девочки, я не занимаюсь голодовкой и я занимаюсь йогой по джилиан. объёмы не меряла специально, потому как если начинаю мерять, записывать, вскоре бросаю и ничего не получается)
100 грамм малоо,это вообще не показатель,хотя бы 1-2 кг,это уже чувствуется.
Маш, мало, но это нормально. я не жду быстрых результатов, а по 1-2 кг в день- это сресс для организма.
я ж не строго строго придерживаюсь, я кушаю))Девочки, а с чего вы взяли, что с помощью голодовки можно похудеть? :bk: Организм же с переляку делает себе резервный запас и перестаёт отдавать notponimat Кушать нужно обязательно, просто малокалорийную пищу, ну и спорт желательно)
Эти вопросы достаточно детально обсуждают всегда в зваженых и счастливых aga
Вы не подумайте, что я тут решила поумничать, мне просто жалко вас, я не представляю как можно не кушать, я бы уже покусала кого-то от голода :bg:
Юля, отвечу за себя, я кушаю!! я до этого уменьшала порции, убрала некоторые продукты. я считаю, что постепенно вошла в эту диету и так же постепенно выйду. Ничего плохо в ней не вижу, думаю раз в год - нормальная разрядка для организма. что касается разгрузочных дней, то я такое на себе тоже применяла. Разгрузочный день -один раз в неделю, 1 л кефира и вода и шиповник, если становится плохо или очень кушать хочется, то яйцо всмятку и огурчик, яблоко, винегрет можно. Это были рекомендации моего эндокринолога. За год ушло 10 кг, мне это нужно было не просто так, а были проблемы со здоровьем.
Я ещё с декабря начала где-то понемногу заниматься и питание подкорректировала, ушло за месяц 2 кг. не 5, не 10, а 2! После праздников такая разгрузка не помешает мне.
Там где в диете можно только пить, это не значит, что только воду. я пила кефир, воду, чай зелёный, шиповник и бульон с кролика. ела утром творог, а в обед ещё кусочек мяса. я всё записываю на бумажке, что ела, а что пила.
и я так,если долгий перерыв,очень болит голова,думала так у всех,оказывается нет
у меня тоже болит голова, если я ничего не кушаю, поэтому голодовки я не устраиваю.
-
Юля. я не про тебя писала, а Александру. она ж не ест,что ты ешь, я поняла))
-
Юля. я не про тебя писала, а Александру. она ж не ест,что ты ешь, я поняла))
а, ну хорошо)) :ab:
-
Девочки, дорогие, лед тронулся! :loveshower222: :loveshower222: :loveshower222: Ура! Ура! УРАААА!
Вчера ничего не написала, не было возможности, он еще вчера тронулся. По порядку.
День 4.
Фрукты.
Вес 56,5 кг.
Думала я так наемся, что придется еще на одну диету сесть, но оказалось фруктов в меня много не влезло. После них горло разболелось. Фрукты не оправдали, возложенных на них ожиданий.
-
День 5.
Белковый. Мясо!
Я уже позавтракала, чувствую себя человеком, вот оно счастье. Определенно, это самый лучший день диеты. Даже настроение поднялось.
Вес 56,2
-
А когда диета закончится вы возвращаетесь к обычному режиму питания?
-
Юля. я не про тебя писала, а Александру. она ж не ест,что ты ешь, я поняла))
Мари, я тоже ем, согласно диеты. Раз решила попробовать, надо придерживаться. Я старалась делать, как написано, но все равно несколько раз стратила. Что касается голодания, то если бы могла выдержать, я бы поголодала недельки так две. Ну неделю точно, а там сколько бы еще выдержала. Я очень много читала о пользе голодания. Конечно же, это нужно делать по всем правилам, на что меня никогда в жизни не хватит. Я уже писала раньше, что пробовала голодать, но мне нужно было все и сразу, мгновенный результат, так что мой организм высказал мне свое "фи"
-
Вот и наступило долгожданое 30 января girl_impossible
Ну что понеслась душа в рай? girl_witch
Вступаем в диету с такими параметрами
рост 175
ОГ 93
ОТ 76
ОБ 92
Вес точный измерить не удалось,постянно колеблится от 59.1 до 61.3
Это что то невероятное,такого в жизни небыло.До Б.стабильный вес был 63-63кг,после родов застопорился на 67-68.Ещё и вчера наелась тортика. girl_sighр
Определённо весы сломались!
-
Маняша, you are welcome! girl_obnim
-
Смотрю на твои параметры и думаю, что это как бы почти то, что я хочу получить от своей диеты(
-
Рост 1,75?))))) шучу b_flowers
-
Рост 1,75?))))) шучу b_flowers
ag_smiley ну да
1 метр 75 сантиметров ag_smiley
-
Да ну их эти диеты!!!!Я кушать пошла yazyk yazyk yazyk
-
Да ну их эти диеты!!!!Я кушать пошла yazyk yazyk yazyk
:roflmao555: Вот она, женская солидарность!
-
ag_smiley ну да
1 метр 75 сантиметров ag_smiley
ого, красотка! b_flowers я по чему то представляла тебя ниже!
-
:roflmao555: Вот она, женская солидарность!
Голод не тётка :bk:
поголодаю в следующий раз :af:
ого, красотка! b_flowers я по чему то представляла тебя ниже!
Спасибо,может быть и ниже на 1-2 сантиметра,это уж как намерялось
-
Пришла поддержать группу голодающих, а ряды голодающих поредели acute
Маша, ты еще долго продержалась ag_smiley
-
да целых пол дня ag_smiley ag_smiley ag_smiley
-
да целых пол дня ag_smiley ag_smiley ag_smiley
Я б на воде столько не продержалась бы :dolf_ru_768:
Я вот тоже худею. Но так кардинально - это не мое. Пока исключила только сладкое, из-за этого ломка у меня и я в печали ag_smiley Ну, и после семи стараюсь не есть. Плюс упражнения для пресса и талии. Но срываюсь иногда на печеньку, да и муж тащит домой сладкое - союзник из него никакой :aq:
-
Я ещё кифирчик 1% пила,но сладкое меня сорвало.сынуля ел кукурзные палочки не сдержалась!!!Ну сорвалась так чего себя мучить,пошла и поела нормально.
Я без сладкого не могу,тогда днём шла в магазин а в хлебный свеженькие булочки завезли,уууххх они меня практически совратили.
Вот и сегодня напекла печенек,жую,батончик съела шоколадный. yazyk.Девочки прочитают отшлёпают ag_smiley
вообще по разному бывает до обеда могу только чай попить,а бывает и свин.Сегодня свин ко мне пришёл :bm:
-
девочки,для поддержания боевого духа ag_smiley я в вас верю :5ca047780eaf6d1c47c4008989ea6
(http://s019.radikal.ru/i610/1401/28/400cf861360b.jpg) (http://www.radikal.ru)
-
Это фото +рассказ Маши о булочках нужно в рубрику ,,Помощь худеющим,, ag_smiley