baby.dn.ua
Мужские и женские секреты => Спорт, танцы => Тема начата: Anastasiya от 11:57, 06.11.2013
-
Мечтаете заняться спортом, привести себя в форму, но не знаете куда пойти и с чего начать?
Стесняетесь, нужна компания и удобное время?
Тогда мне есть что предложить ;)
Приглашаю на занятия!!!
(http://i016.radikal.ru/1311/18/a730451a4150.jpg)
BodyBallet - адаптированная программа для любого уровня подготовки, направленная на:
-коррекцию осанки;
-подтянутость и упругость мышц;
-сжигание жира;
-обретения легкости и гибкости тела;
-улучшение координации движений.
BodyBallet соединяет в себе элементы хореографии, пилатеса и стрейчинга, проводится под красивую музыку, что необыкновенно влияет на улучшение настроения и избавляет от стресса.
Занятия проводятся в Веленс Клуб Донецк (Легион) по адресу г. Донецк, ул. Овнатаняна 16а
Посещать занятия BodyBallet могут все желающие, независимо от пола и возраста.
Стоимость разового посещения 100 грн
Стоимость месячного абонемента BodyBallet 540 грн - 12 занятий
(http://www.alldanceworld.ru/wp-content/uploads/2014/01/barre.jpg)
Понедельник, среда, пятница 18.30 (ментальная студия) тренер Анастасия
Запись на занятия (+ 380 62) 385-95-64, 385-87-37, +380 50 425-34-05 рецепция клуба
Можно задавать вопросы в этом теме мне, буду рада ответить:)
-
Настя, это ты занятия ведешь?
-
Настя, это ты занятия ведешь?
да, я :ah:
этот урок только ввели, группа только формируется, поэтому приглашаю всех желающих b_flowers
-
последние 3 года я усиленно занималась, проходила обучение, сейчас я сертифицированный тренер по нескольким направлениям.
Последний мой сертификат я получила в Америке, но об этом я позже расскажу ;)
-
Настя, вот ты умничка!
А что именно там из балета? :ah: не надо на носочках танцевать?
-
Настя, вот ты умничка!
А что именно там из балета? :ah: не надо на носочках танцевать?
ag_smiley
Из балета там очень мало, в основном это движения руками и немного классической хореографии адаптированной под обычного неподготовленного человека, не прыжков, не вращений, не пуантов - ничего такого, что не может сделать неподготовленный человек, там нет.
Тренировка по принципу пилатеса на пресс, спину, ягодицы и бедра.
Буду рада видеть babochka3146
-
ag_smiley
Я так и представляла как ты написала))
А занятия только по отдельной плате или входят в абонемент тоже?
-
ag_smiley
Я так и представляла как ты написала))
А занятия только по отдельной плате или входят в абонемент тоже?
ты член клуба?
Для клиентов клуба все равно платно, т.к. у них это отдельная секция, но цена дешевле 450 грн в месяц
-
ты член клуба?
Для клиентов клуба все равно платно, т.к. у них это отдельная секция, но цена дешевле 450 грн в месяц
Нет))
но хотим Тёму перевести в бассейн в Легион, тогда и мне придется там купить, вот только вчера обсуждали с мужем, а сегодня увидела твое объявление.
Я не люблю все силовые нагрузки, где скакать надо и т.д.))
А вот по описанию- мне твой балет нравится.
-
Нет))
но хотим Тёму перевести в бассейн в Легион, тогда и мне придется там купить, вот только вчера обсуждали с мужем, а сегодня увидела твое объявление.
Я не люблю все силовые нагрузки, где скакать надо и т.д.))
А вот по описанию- мне твой балет нравится.
тогда жду :)
-
я бы походила :ah: а если я совсем деревяшечка, которая никуда не гнется и при слове шпагат падает в обморок подойду?
-
я бы походила :ah: а если я совсем деревяшечка, которая никуда не гнется и при слове шпагат падает в обморок подойду?
ну что всех пугает это слово Ballet ? просто красивое слово сочетание! ag_smiley
Конечно можно, даже нужно! вот как раз для "деревяшечек" и есть эти занятия
Ну что делать с теми, которые все умеет? На протяжении урока элементы из пилатес помогают разогреть и растянуть мышцы, а в конце урока у нас 20 мин. стрейчинга, мы тянем все-все мышцы, и уже после 2 недель занятий можно будет увидеть прогресс в гибкости тела.
Кто придет в пятницу? начало в 18.30!
Собираю компанию!
-
Кто сегодня придет? начало в 18.30!
Собираю компанию!
Настя, сегодня же четверг вроде? А в первом посте написано пн ср пт?
Я бы попробовала прийти, мне дни и время подходит.
-
А сколько по времени занятие идет?
-
Настя, сегодня же четверг вроде? А в первом посте написано пн ср пт?
Я бы попробовала прийти, мне дни и время подходит.
тороплю время ag_smiley
исправила, завтра конечно!
Занятие идет 1 час, бывает задерживаемся минут на 10, если есть желание потянуться дольше.
-
Наааааастяяяяя girl_cray2 а ты выездные тренировки не планируешь? :ad:
-
Настя, я приду завтра. А расскажи, какая форма одежды, что обувать?
-
Настя, я приду завтра. А расскажи, какая форма одежды, что обувать?
Форма одежды спортивная: штаны, лосины, майка, топ, футболка, что есть, то и одевай!
Обувь: либо носочки, либо балетки.
Буду ждать! приходи!
Наааааастяяяяя girl_cray2 а ты выездные тренировки не планируешь? :ad:
Аня, выездные точно нет ag_smiley
так что лучше ты к нам babochka3146
-
Настя, так интересно babochka3146 я правда совсем брёвнышко, спорт только по телевизору видела :bm: очень хотелось бы попробовать
-
Настя, так интересно babochka3146 я правда совсем брёвнышко, спорт только по телевизору видела :bm: очень хотелось бы попробовать
Лена, жду завтра!!! :ay:
-
Все отлично, формируется группа для начинающих и только вливающихся в спорт :ay:.
-
Основной составляющей BodyBalleta является пилатес, если смотреть историю возникновения пилатеса, то можно увидеть как балет и пилатес переплетаются.
Кому интересно немного истории:
Во время Первой мировой войны система реабилитационных тренировок Джозефа Питатеса помогала солдатам, получившим ранения и проходивших лечение в госпитале. Эта система позволяла даже лежачим больным делать упражнения и тем самых способствовала их быстрому выздоровлению.
В 1926 году Джозеф иммигрировал в США. В Нью-Йорке его метод пилатес стал особенно популярен в балетных кругах, среди танцовщиков New York City Ballet. К началу 60-х годов практически все самые известные танцовщики Нью-Йорка стали клиентами Пилатеса, а его методика тренировок стала необычайно популярна в США.
К 90-м годам минувшего столетия врачи-травматологи и сотрудники реабилитационных центров в разных странах мира использовали технику пилатес для восстановления больных после травм и ортопедических операций. Не все авторские упражнения дошли до нас в неизменном виде. Исходная программа с течением времени развивалась и изменялась в соответствии с актуальными запросами науки и медицины. Среди поклонников пилатес - Дженет Джексон, Мадонна, Кортни Лав, Том Джонс, Джон Траволта и другие звезды. В России одна из самых больших поклонниц методики пилатес - всемирно известная балерина Илзе Лиепа.
«Тело создается разумом» — любимая цитата Йозефа Пилатеса из Шиллера.
Джозеф Пилатес считал, что то, как вы выполняете упражнения, гораздо важнее, чем количество повторений или величина усилий при каждом движении. Даже сегодня, когда оригинальный метод претерпел изменения по мере того, как он распространился по земному шару, базовые принципы, заложенные в этом методе – концентрация, центрирование, дыхание, контроль, точность, плавность движений, изоляция, регулярность - до сих пор считаются верными.
Всю свою философию Джозеф Пилатес изложил в лаконичной фразе: "Здоровье - первая составляющая счастья"
-
Настя, так это завтра вообще первое занятие будет?
-
Настя, так это завтра вообще первое занятие будет?
нет не первое, уже было 3 занятия
-
Настя, а заниматься надо обязательнл 3 раза в неделю или можно как получится?
-
Настя, а заниматься надо обязательнл 3 раза в неделю или можно как получится?
Желательно 3 раза в неделю, ну а если не получается, ну что поделать!?
Просто смотри, выгоднее взять абонемент 540 грн - 12 занятий, это по 45 грн за занятие, но если ты не приходишь - занятие сгорает.
Если будешь брать разовое посещение, получается дороже - 100 грн, хотя все зависит от того, сколько раз за месяц ты планируешь прийти.
Конечно когда абонемент - это стимулирует ходить, когда разовые - ты 100 раз думаешь идти или нет! Просто все опять же зависит от того, какой результат ты хочешь и как быстро!
Лена, ты завтра придешь?
-
Если сегодня форму куплю то приду.
Меня просто 3 раза в неделю не отпустят тк муж позже с работы приходит girl_sigh
-
Если сегодня форму куплю то приду.
Меня просто 3 раза в неделю не отпустят тк муж позже с работы приходит girl_sigh
Если будешь покупать, бери лосины, и майку в обтяжку или трико (купальник), в зале где проходят занятия тепло длинный рукав не нужен ;)
-
Если будешь покупать, бери лосины, и майку в обтяжку или трико (купальник), в зале где проходят занятия тепло длинный рукав не нужен ;)
Ага, я так и думала :ay:
-
Если будешь покупать, бери лосины, и майку в обтяжку или трико (купальник), в зале где проходят занятия тепло длинный рукав не нужен ;)
ужас :bj:
я так не могу ходить))
а можно вообще без носочков? или они важны? я в них скольжу))) а в балетках- не для моих ног((
-
И классно, что есть разовые- муж вернется, хочу на пробное занятие))
-
Можно и босиком, мне просто в балетках привычнее ;)
И классно, что есть разовые- муж вернется, хочу на пробное занятие))
Отлично, буду ждать!
-
Класс! Я хожу в этот клуб и с удовольствием попробовала бы ваше занятие, но пн,ср и пт вечер заняты у меня( вы не планируете в сб или в вс занятия проводить? Там зал не сильно загружен.
-
Настя, меня сегодня не будет, так ничего и не купила, успела только в спортмастер попасть(
-
Настя, меня сегодня не будет, так ничего и не купила, успела только в спортмастер попасть(
Жалко!
Ну ничего, в следующий раз придешь!
-
Класс! Я хожу в этот клуб и с удовольствием попробовала бы ваше занятие, но пн,ср и пт вечер заняты у меня( вы не планируете в сб или в вс занятия проводить? Там зал не сильно загружен.
К сожалению нет, и так вечера все заняты!
Если вы член клуба, в четверг приходите ко мне на Пилатес в 17.30 в основной зал!
-
Настя, меня сегодня не будет, так ничего и не купила, успела только в спортмастер попасть(
Лена, но я вот подумала, ну что теперь из-за формы не приходить?
Ну одень любую майку и лосины или спортивные штаны, носочки и все, вот тебе форма
Тем более людей сейчас пока мало ходит, если ты придешь, будет всего 3 человека, и то все свои ;)
-
Знаю по себе, начать всегда тяжелее всего aga, главное первый раз пойти и потом все по накатанной, все проще, а для первого раза я всегда тоже кучу причин придумываю для себя,а нужно быть сильнее ;)
-
Настя, 100%.
Очень часто мы ищем отговорки.
Ничего себе, ты и пилатес ведешь, у тебя сил хватает? :-*
-
Настя, 100%.
Очень часто мы ищем отговорки.
Ничего себе, ты и пилатес ведешь, у тебя сил хватает? :-*
пока хватает ag_smiley
Я еще один новый урок готовлю, но это пока секрет ;)
-
К сожалению нет, и так вечера все заняты!
Если вы член клуба, в четверг приходите ко мне на Пилатес в 17.30 в основной зал!
хорошо, попробую. Спасибо за приглашение )
-
Согласна, что начать всегда тяжело!
Но я пока настроена серьезно, как раз себе что-то подыскивала, и тут Настя подвернулась))) ag_smiley
-
Согласна, что начать всегда тяжело!
Но я пока настроена серьезно, как раз себе что-то подыскивала, и тут Настя подвернулась))) ag_smiley
я просто знала, что ты ищешь и решила стать тренером )))
Я тебя сегодня жду!
-
я просто знала, что ты ищешь и решила стать тренером )))
Вот это я понимаю, молодец!!!! ag_smiley
-
Лена, но я вот подумала, ну что теперь из-за формы не приходить?
Ну одень любую майку и лосины или спортивные штаны, носочки и все, вот тебе форма
Тем более людей сейчас пока мало ходит, если ты придешь, будет всего 3 человека, и то все свои ;)
Насть, у меня просто лосин или спорт штанов нет) как-то пока не носила, а в спортмаксе цены какие-то уж совсем конские, 600грн лосины :bm: я очень хочу попробовать, честно, без отмазок)
-
Зайди в лотто на университетской или в сток планеты спорт там же. Или на крытом есть типа стокове спорт магазины.
-
Насть, у меня просто лосин или спорт штанов нет) как-то пока не носила, а в спортмаксе цены какие-то уж совсем конские, 600грн лосины :bm: я очень хочу попробовать, честно, без отмазок)
я лосины покупала в детском мире, 200 грн.
-
О, спасибо!
Настя, в детском мире в драйвспорте?
-
О, спасибо!
Настя, в детском мире в драйвспорте?
нет, там где товары для танцев продают
и в первом блоке есть и во втором, на втором этаже
-
Настя, спасибо тебе за отличное занятие, у меня уже все болит))))
Девочки, приходите, Настя отличный тренер! Все очень красиво и грациозно.
-
Настя, спасибо тебе за отличное занятие, у меня уже все болит))))
Девочки, приходите, Настя отличный тренер! Все очень красиво и грациозно.
Наташа, спасибо большое за отзыв! Очень приятна твоя похвала!
Приятно было и будет работать с тобой! Ты молодец, все делала правильно и надеюсь, что крипатура приятная, ягодицы болят?
-
Ой,девочки как бы к вам присоединиться girl_cray2 Малая без меня и час не проведет girl_sigh
-
Наташа, спасибо большое за отзыв! Очень приятна твоя похвала!
Приятно было и будет работать с тобой! Ты молодец, все делала правильно и надеюсь, что крипатура приятная, ягодицы болят?
Да, крипатура приятная, я люблю, когда начинаю чувствовать свои мышцы. Болит попа, спина, пресс. Как раз самые мои проблемные зоны)
-
Настя, поздравляю с новой ступенькой в твоей тренерской карьере
Сертификат из США - вот это круто girl_pinkglassesf рассказывай что да как
-
Настя, поздравляю с новой ступенькой в твоей тренерской карьере
Сертификат из США - вот это круто girl_pinkglassesf рассказывай что да как
Ира, спасибо большое, огромное удовольствие заниматься любимым делом!
Пока нечего рассказать, не хочу раньше времени, как только, вы будете первыми, с кем я поделюсь ;)
-
Сегодня занятие как обычно стартует в 18.30!!!
Кто созрел на сегодня???
Леночка, ты уже с формой?
Наташа (Poltavka) я тебя жду!
+ у нас сегодня после занятия 15 минут сауны(можно взять мед с кофе ;))
-
Насть, а в сауну купальник нужно взять?
-
girl_pinkglassesf Настя, поздравляю! Ты преподаешь! girl_pinkglassesf
Я бы сама с удовольствием попробовала! girl_cray2 А на сколько у тебя занятия?
-
Насть, а в сауну купальник нужно взять?
как хочешь, можешь купальник, я обычно в полотенце;)
-
girl_pinkglassesf Настя, поздравляю! Ты преподаешь! girl_pinkglassesf
Я бы сама с удовольствием попробовала! girl_cray2 А на сколько у тебя занятия?
Спасибо!
в 18.30, приходи b_flowers
-
Жду всех желающих иметь красивую, стройную фигуру сегодня в 18.30!!!! girl_pinkglassesf
-
Буду иметь ввиду и может тогда в следующем году приду к вам
-
Ой,девочки как бы к вам присоединиться girl_cray2 Малая без меня и час не проведет girl_sigh
вот и у нас так же...а хотелось бы очень!и цены у вас очень заманчивые!
-
а если пропустил начало, все равно можно в любой момент подключится, я бы вот только числа с 25 смогла организоваться(?
-
я б тоже хотела позаниматься, но как и у Тани, сынуля без меня и часу не сможет(((и второй момент меня останавливает, а при ГВ можно заниматься?
-
есть тема про это, вроде)
я занималась с 4х ребенкиных месяца, не заметила никакого отрицательного эффекта.
-
Какая хорошая новость. Только что оповещение пришло на почту. Теперь нужно поговорить с супругом, чтоб с согласился с малышом сидеть и я с вами, если что со след недели :bp:
-
а если пропустил начало, все равно можно в любой момент подключится, я бы вот только числа с 25 смогла организоваться(?
Даже если пропустили начало, ничего страшного, приходите!я б тоже хотела позаниматься, но как и у Тани, сынуля без меня и часу не сможет(((и второй момент меня останавливает, а при ГВ можно заниматься?
При ГВ можно заниматься, тем более Боди Балетом ;)
Какая хорошая новость. Только что оповещение пришло на почту. Теперь нужно поговорить с супругом, чтоб с согласился с малышом сидеть и я с вами, если что со след недели :bp:
Было бы здорово!!!
Будем ждать!
Спрашивайте если что-то интересует!
-
обувь нужна на занятие?
-
обувь нужна на занятие?
можно в носочках, но удобнее в балетках
-
Скажите, Анастасия, а у Вас есть что-то типа пробного занятия? (Ну в смысле бессплатное или по абонементской стоимости)
-
спасибо, теперь бы еще с сынулей договориться ,чтоб отпустил :bm:
-
Скажите, Анастасия, а у Вас есть что-то типа пробного занятия? (Ну в смысле бессплатное или по абонементской стоимости)
да, можно прийти на разовое занятие, стоит 100 грн - цену не я устанавляваю
-
Девочки, дорогие, сегодня как обычно в 18.30!!!
Кто-то к нам сегодня присоединиться?
-
Настя, сегодня в сауну идем после занятия? :ad:
-
Настя, сегодня в сауну идем после занятия? :ad:
ходили ;) :ax:
-
Настя, уже жду не дождусь сегодняшнего занятия)
Реально, после тренировки лучше спится!
А еще, у меня спина намного себя стала лучше чувствовать, потому что от вечного таскания Макса чувствовалось постоянное напряжение.
Еще бы рот себе "зашить" ag_smiley
-
Настя, уже жду не дождусь сегодняшнего занятия)
Реально, после тренировки лучше спится!
А еще, у меня спина намного себя стала лучше чувствовать, потому что от вечного таскания Макса чувствовалось постоянное напряжение.
Еще бы рот себе "зашить" ag_smiley
Наташа, это здорово, что есть положительная динамика! И так быстро, обычно минимум месяц нужно что бы улучшения появились!
Будем возвращать твой рост, даже выше сделаемся ag_smiley за счет стройности ;) :bm:
-
Если кто-то, ну вдруг ag_smiley, собирается прийти в пятницу - занятия не будет,
В понедельник жду по расписанию и желательно сообщить, если будете ;)
-
Кто-то все таки пришел в пятницу :)))
Девочки, сегодня занятия в 18.30, как обычно!!! Жду!!!
-
Лень- да, сама такая.
Главное начало!
я всё хотела в Дельфин ездить, но никак, пока раз не выбралась и после этого бывает езжу и по 5 раз в неделю))
-
Настя, спасибо за тему) Я хоть к Вам на занятия и не попала, так как график супруга не позволяет ходить в будни, но в субботу вырвалась на час в зал и позанималась для себя!
:ohmy: :ohmy::ohmy:
-
Настя, спасибо за тему) Я хоть к Вам на занятия и не попала, так как график супруга не позволяет ходить в будни, но в субботу вырвалась на час в зал и позанималась для себя!
:ohmy: :ohmy::ohmy:
Пожалуйста!
В моем окружении много знакомых "тяжелых на подъем", я всячески пытаюсь их расшевелить, рассказать как это здорово когда ты в форме, совсем другие ощущения возникают, чувствуешь себя здоровой, полной сил и энергии! Пытаюсь "подструнить" чтобы стимул был заниматься, часто это безрезультатно, но я упорно продолжаю!!! Я говорю не только о своих занятиях, а о спорте целиком, не важно что это тренажерный зал, аэробика, танцы, единоборства, плаванье... если есть цель, то и получасовая утренняя пробежка, пока муж утром дома, тоже в пользу, но лень!!!! она всему мешает! получается, что она сильнее yazyk
Я рада, если мои строки заставляют кого-то задуматься, а если еще и двигаться, то рада в 100 раз больше!
-
Хочу поделиться!
Наша группа растет, нас уже четверо, те кто постоянно ходит и занимается BodyBallet!
Занятие состоит из нескольких этапов:
Первый - это разминка. Под красивую музыку на разминке мы прорабатываем и разогреваем спину, плечи, поясничный отдел, таз, бедра, мышцы ног и стопы.
Второй этап - это танец.
Мы делаем небольшую постановку, разучиваем контемпорари - это направление современного танца, которое родилось в результате желания танцовщиков найти новые средства выразительности в отличие от догм классического танца и легкомысленности эстрадного танца.
Contemporary dance включает в себя большое количество различных техник по работе с телом, дыханием, сознанием. Техника основана на гармоничном синтезе восточных техник (йога, айкидо, цигун и др.) и классического танца.
Видны успехи, девочки становятся более пластичные, вытягиваюся ножки, работают стопы, прогибаются спины - мне очень радостно, когда видишь такие результаты!
Третий этап - это пилатес. Работа над позвоночником, мышцами пресса, ягодиц и внутренних и внешних поверхностей бедер и конечно укрепляем спину.
Четвертый этап - растяжка, самое приятная и расслабляющая часть тренировки.
Заключительный этап - пятиминутная тренировка мышц лица.
Ого, скажете вы! Как долго!
Да, не быстро, тренировка идет 1 час 20 минут, но это время пролетает настолько незаметно, что мне иногда кажется мало!
Надеюсь вам интересно читать историю развития BodyBallet!
-
В группе BodyBallet новости!
В наш зал поставили станок и новое зеркало :bi: :bi: :bi:
Теперь у нас разогрев у станка, как у настоящих балерин :)
(http://chasikov.net.ru/_ph/11/2/149805828.jpg)
Сейчас работаем над постановкой нового номера!
Девочки попросили Стрип Денс к 15 февраля))) Но он у нас совсем скромный, как раз для семейного просмотра )))
Для разнообразия будем пробовать различные танцевальные направления :)
Напоминаю, что занятия BodyBallet пон.,ср., пят. в 18.30!
Присоединяйтесь ;)
-
Времени до лета осталось мало!
Подумайте как ваше тело будет выглядеть в купальнике!
(http://i01.i.aliimg.com/wsphoto/v0/1035322761_1/2013-Hot-Sexy-font-b-cheap-b-font-font-b-monokini-b-font-font-b-swimsuits.jpg)
Удобное вечернее время для занятий, 18.30 понед., среда, пятница - приемлемая цена, отличная атмосфера, красивый зал, хороший клуб!
Подробности 050 987 1 987
-
Занятия BodyBallet даром не проходят!
(https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1/10001540_291855197633293_176341126_n.jpg)
-
Насть, ты шикарна!
-
Настя, а чего вас так мало?
Я обещаю в среду быть в строю)
-
Настя, называется "почуствуй себя рохлей" ag_smiley Капец, я только на фейсбуке смотрела и стыдила себя, что даже элементарную зарядку не делаю ag_smiley
-
Насть, ты шикарна!
Люба, спасибо!
Я стараюсь из зо всех сил!!!
Настя, называется "почуствуй себя рохлей" ag_smiley Капец, я только на фейсбуке смотрела и стыдила себя, что даже элементарную зарядку не делаю ag_smiley
Анютка все в наших руках, главное желание!!!
Настя, а чего вас так мало?
Я обещаю в среду быть в строю)
Наташа, многие болеют :(, мы пока таким составом 3-4 человека, а в понедельник вообще только два было! Но это временно;)
Очень ждем тебя, кросы не забудь на среду ;)
-
По статистике 80% населения планеты, обращаются к врачу по причине болей в спине или шее. Причины болей очень разные: сидячая работа, высокие каблуки, ношение ребенка на руках, тяжести, слабость мышц и т.д.
Для предотвращения и лечения болей в спине, особое место в жизни каждого человека должна занимать правильно распределенная физическая нагрузка, особый комплекс упражнений, который научить мышцы правильно напрягаться и расслабляться. Чем крепче мышечный корсет, тем меньше риск возникновения деформаций в позвоночнике, а значит – и болей в спине.
BodyBallet адаптированная тренировка для людей любого возраста и любого уровня подготовки.
Специально подобранный комплекс упражнений помогает восстановить мышечный корсет, не напрягая позвоночник, приобрести стройность, восстановить осанку, избавиться от лишнего жира, приобрести хорошее настроение и уверенность в себе!
(http://fitness-pulse.by/wp-content/uploads/2012/02/bodiflexvgljad.jpg)
Набор в группу BodyBallet до 14.04.14
Занятия проходят в удобное время:
понедельник, среда, пятница в 18.30
Стоимость: 540 грн - 12 занятий
Клуб Лейф (Легион) г. Донецк, ул. Овнатаняна 16а (за ТЦ Амстор по б. Шевченко)
Запись по телефону 050 987 1 987
-
Подскажите, какая форма одежды и что с обуви должно быть?
-
Подскажите, какая форма одежды и что с обуви должно быть?
Форма одежды: лосины/штаны, майка, балетки/носки, либо мягкая удобная обувь.
-
видео порно секс в лесу смотреть бесплатно http://cespedesgraf.com/v-lesu/