Анют, да у меня полный набор капельницы-внутримышечно (антибиотики) ну и фитолизин-канефрон для того, чтоб и во рту что-то побывало.да у меня и не бвло отеков при Б., просто анализы каку показывают. а вообще жрать меньше надо и не придумывать мне самой себе отгороворок (сказала после посещения Леськиного ДР) ag_smiley
Возьми сдай анализы и станет понятно. но у тебя вроде ручки-ножки не отекшие
нее, пить меньше надо )))). и ничего нигде никакой каки не покажет ag_smileyя ж в детсве не пила, авсе равно каку показывало. так что уж лучше пить ag_smiley az_smiley
собрались тут))Аля, не могуне спросить что такое кинглип ну или как там его). кстати спасибо что пишешь. я думала 1000 кал. это ужас как мало. а это нормальненько так)Тоже хотела спросить прям мои мысли прочитала ag_smiley
Аль, а чего зефир на 2 укуса такой огромный?
у меня все получится!Конечно получится! Я уверенна на все 1000000000000000000% az_smiley ( в чашках чай без цукру)
а что тебя так намолоко тянет? или это сознательно)
Аль, я поняла, что у тебя проблемы с почками. а чего ты их не лечишь на спец курорте? Очень хорошо помагает. Например, тот же Трускавец.в детстве родители возили меня очень часто. особенно хорошо Пятигорские курорты помогали. сейчас не езжу - то одно, то другое - уже 4 года не была
Аль, а ты не мало ешь? 188 - как-то совсем :o
в детстве родители возили меня очень часто. особенно хорошо Пятигорские курорты помогали. сейчас не езжу - то одно, то другое - уже 4 года не былаМолодцы родители! А ты бы вместо отдыха в том же Крыму совместила приятное с полезным :)
мне Крым тоже пошел по вкусу ;). Украинские курорты мне не подходят, а Кавказ напряжно для бюджета. тем более это ж не 4-5 дней, как в крыму, а курс - 21 день :-[Только лечения почек там никакого
Аль, а что там в пятигорске? воды?
Только лечения почек там никакого
тем не менее ни один Трусквец не дал таких результатов, как лечение в Железноводске. Почему никакого? Ты пробовала?Я Трускавец как пример почечного курорта привела. Конечно, и Кисловодск-Пятигорск-Железноводск тоже. Я просто не знаю чем в Крыму почки лечат
шампанским (1шт), наличием свободных дней(5шт), отсутствием ребенка(1шт), мужа(1шт) и присутствием кумы(1шт)половиной это не лечат, а калечат ag_smiley
половиной это не лечат, а калечат ag_smileyага, тип того ag_smiley только европейское
Ася, карловка это карловское водохранилище? ag_smiley ag_smiley ag_smiley
шампанским (1шт), наличием свободных дней(5шт), отсутствием ребенка(1шт), мужа(1шт) и присутствием кумы(1шт)Аль, я так и думала, что ты именно это напишешь ag_smiley
ну тебя в пень с такой диетой girl_vo
Алька, умора, написала "убрала алкоголь" а ты его что литрами употребляла на завтрак обед и ужин ag_smiley ag_smiley ag_smiley
Чего ого? я посмотрела, что на фарше амсторовском было написано 239кк в 100г. если б сама из филе делала, то калорий было бы меньше.
а делала как всегда - фарш, молоко, лук - и в пароварку
Я все которые можно салаты, заправляю домашним йогуртом. Просто налила 10 мл и уже 90 ккал
А чего у тбя в 30 гр яблока 20 кк, если в 100 гр - 30 кк?
Аля, вчера прочитала калорийнось растительного масла, ужас :o И чем его заменять в салатах с листьями салата notponimat Я ничего другого не лю, бальзамико и лимонный сок, но это же не на каждый день ??? бальзамико я часто не могу есть girl_sigh
Какой можно соус придумать?
калорий калориям рознь, от постного масла на попе не осядут aga
схожу к ней, расскажу обязательно! кум сказал, что у неё с меня 5 кг как с куста сойдет yazykспроси у кума - а с меня сойдет? ag_smiley мне 5 вполне хватит
вот ты в меня со своим "плавали, знаем" и вселяешь надежду, веру, силы идти к цели. вот.ну... мне, слава богу, вроде особо и помогать не с чем :P
А ты пока будешь наворачивать зефир и мороженное, то ни одна тетка не поможет yazyk ag_smiley
скумбрия соленая - 120г - 255кк girl_obmorok girl_obmorok girl_obmorok girl_obmorok я не подозревала, что она такая тяжелая :-[ :-[ :-[ теперь я её не люблюag_smiley у меня тоже такие мысли часто возникают после взвеса продуктов
ag_smiley но голую фотку пока стремно показывать. Даже в ЛС ag_smiley ag_smiley ag_smileyэто вобще планируется? ag_smiley
давно не отписывалась. вес на месте. Но меня это не расстраивает. У меня падает скачками. Стоит-стоит потом БАЦ и -1кг. Так вот ношусь сейчас с баночками. на обед ем отварную курицу с огурцом, на ужин что-то легкое.
я стану подтянутей, когда во мне будет 65 кг. тогда я возьму подмышку 6-7 бутылок шампанского и поеду к Полтавишне ag_smiley ag_smiley ag_smiley
Аль, так ты темку создай, поздравим все)
что-то он стоит girl_impossible
я стану подтянутей, когда во мне будет 65 кг. тогда я возьму подмышку 6-7 бутылок шампанского и поеду к Полтавишне ag_smiley ag_smiley ag_smileyмда....я тоже когда-то так думала и мечтала о 65. Блин сейчас у меня уже 63 и какая-то идея фикс, что я жирдяй notponimat...хотя раньше себя в 65-67 нормально чувствовала....сейчас одни комплексы :(
мда....я тоже когда-то так думала и мечтала о 65. Блин сейчас у меня уже 63 и какая-то идея фикс, что я жирдяй notponimat...хотя раньше себя в 65-67 нормально чувствовала....сейчас одни комплексы :(Ян, брось, все это глупости aga ты молодец и классно выглядишь, а пару кг погоды не делают girl_pinkglassesf я уже писала в темке про совершенство - не все решает вес!
мда....я тоже когда-то так думала и мечтала о 65. Блин сейчас у меня уже 63 и какая-то идея фикс, что я жирдяй notponimat...хотя раньше себя в 65-67 нормально чувствовала....сейчас одни комплексы :(я тебя ооочень понимаю! но все равно напьюсь... в стельку... и в Натахином дворе в 3 ночи буду горланить матерные песни ag_smiley
Аль, -8.5 - круто, это за какой время? и как там массаж? 5 кг ушло? я ж тоже хочу aga
это с 8 февраля. я с началом трудовых будней не то, что на массаж, покушать особо не успевала. но с 18 апреля расписала свои массажики. я обязательно тебе расскажу свои впечатления. во всяком случае массажистка, к которой собираюсь пойти уверена на 100% в успехе нашего альянсатакс, и я хочу массаж. потом, если будешь довольна результатом, поделишься координатами?
такс, и я хочу массаж. потом, если будешь довольна результатом, поделишься координатами?
если массажистка будет ЗА, то с удовольствием. Патамуша она тетка там какая-то навороченная и меня по блату взяла ag_smileyну так и я ж буду по блату, от тебя ;) ag_smiley
тю... так мы ее так навернем, мало не покажется ag_smileyag_smiley. Я тут пока в Трускавце перепробывала всякое ag_smiley Ток уложу мужиков на дневной сон и бегом процедуриться. Блин что-то меня медовый не впечатлил, но кожу отлично подтягивает,я его чередую с ваккумным(вот он мне нра), ещё делаю прессотерапию, бегаю по разным саунам ещё. и как-то не пропорцианально уменьшаются объёмы girl_sigh, для 94 см бёдр у меня выходит большой животяра,зато сиськи решили с бёдраи быть синхронными ag_smiley
если массажистка будет ЗА, то с удовольствием. Патамуша она тетка там какая-то навороченная и меня по блату взяла ag_smiley
Аля, желаю как можно быстрее менять название темки на меньшую цифру b_flowers
Лена ))) моя попа жаждет завтрашней встречи с ней ))))
ag_smiley ag_smiley ag_smiley Нет )))), она на Дзержинского. Но тоже монстр ))). спрошу, может это одна и та же )))). потому что настоящих монстров немного )))
Сегодня утром было 80.900 (-1кг)уже вот вот появитяся на весах первая циферка 7, а потом и до заветной 6 дойдёт aga
уже вот вот появитяся на весах первая циферка 7, а потом и до заветной 6 дойдёт aga
Аля, наверное крутой массаж, только если он 3,5 часа, представляю сколько он стоит girl_obmorokaga если в среднем минута массажа около 3 грн, оо 3, 5 часа- круто
Обязательно делись достигнутым результатом после курса, очень интересно.
aga если в среднем минута массажа около 3 грн, оо 3, 5 часа- крутоgirl_obmorok
а хрен его знает, что она с ими делает, но то что я за сеанс 4 раза пописать бегала :o, когда я за день могу 2 раза всего сходить, мне говорит о многом. Она мне сказала, что похудение - это итог восстановления функций организма.у меня забиты некоторые точки солевыми отложениями. короче, пусть делает, что хочет, лишь бы у меня сантиметры были красивые
Аля, а какой должен быть блат, чтобы к ней попасть? ag_smiley Ну, очень привлекательная тетя.
да не в блате дело. просто сейчас у неё с 7 утра до 8 вечера все расписано :-[, я сама с февраля ждала своей очереди. вот дождалась. я только заикнулась по поводу брата, она сказала, что не возьмет. до осени, по крайней мере notponimat.
Алечка, с новым названием темки agaи через 2 месяца после закрытия этой темки откроешь другую - "угостите вкусностями, надо набрать хоть чуток кг, а то попутный ветер не всегда несет меня в нужную сторону" ag_smiley
girl_witch такими темпами скоро и закроеш её b_flowers
Первые успехи не должны расслаблять. Впереди еще ооочень весомый путь. еще 2 раза по столько, сколько уже позади. я настроена на долгий марафон. надеюсь, до осени справлюсьХороший настрой на результат! aga b_flowers
а где это Аля свои формы выкладывала? ;)
Ира, ты себе не представляешь, как вовремя ты написала слова настолько нужные мне girl_obnim. вроде ничего не изменилось, а как-то даже новое дыхание идти дальше появилось
ag_smiley а кто мне няню оплачивать будет? чтоб тренером заработать зарплату няне, нужно по 5-6 тренировок в день проводить girl_obmorok. прошли те времена, когда за 50грн час сайгачишь и полностью свою жизнь отдаешь работе.это у тебя какие-то неправильные расценки. в том же спортмаксе тренера не за 50 грн. работают aga тем более работа -то у тебя сезонная, а тут и для себя и другим польза. но для и этого спорт и свое тело надо, наверное, сильно любить, а раз не стоит... то и ладно girl_sigh
и вообще на спорт у меня не стоит (где тошнотворный смайлик?)
в своем большинстве все мои клиентки - милейшие девчонки, со многими до сих пор дружим, у одной я даже на свадьбе дружкой была. Но всегда есть исключения. Появится какая-нибудь фифа, отравляющая жизнь, и все. А я человек эмоциональный - могу и по морде дать ag_smileyмаммма дорогая :o а тем кто саженцы покупают розой по морде не даешь? лучше я тут писАть ниче не буду)) я не хочу по морде))
а чего все трогают Алю? где я пропустила?я тоже хочу потрогать aga
но всегда была уверена, что хорошо они зарабатывают notponimat по одежде, телефонам, машинам
Ася, на сегодняшний день инструктор в среднем зарабатывает 3000грн, это при условии, что он работает около 70 тренировок в месяц (это тяжело и много). платят не за тренировку, а за количество посетителей. и ты ж понимаешь, что не факт, что тебе дадут час-пик, в основном между инструкторами делят время - дают и утренние, и дневные, и самые хорошие вечерние тренировки (вечером самый большой поток). Но как правило, своим хорошим временем тренера, застолбившие пиковые треньки, делиться не желают. и получается, что один работает по-человечески относительно, выезжая на потоке людей, а другой пашет в утреннее время, когда людей меньше, в 2 раза больше, чтоб отработать те же деньги. Я даю себе отчет, что форму потеряла, да и выносливость далеко не та. Значит и на хорошее время рассчитывать не могу. В итоге, если и идти работать, то ради идеи, а не ради денег. А я не могу себе позволить играться в инструктора, слишком дорого мне обойдется этону тут многое от тренера зависит, есть такие, к которым днем полный зал, а есть и те, к кому вечером 5 человек всего
я действительно так думала... ну ладно, девушкам могут подарить-купить, а мужчины? у нас все на приличных машинах, прилично одеты... notponimatА в нашем спортмаксе пешкаря в основоном тренера ходят ag_smiley
ну вот, и отличный стимул aga
Аля, ты работала в Ягуаре???угу
немного не в тему...выборочно прочитала твою тему ,Аля,и меня как осенило...всё хотела пойти в Ягуар и позаниматься степом,и как желание возникает,так вспоминаю девочку-зажигалку,к которой мы с подругой всегда старались записаться,вот часто думаю,работает ли она еще в "Ягуаре"....а тут почитала и поняла ,что эта девочка-ТЫ.сопоставила факты :имя(в расписании так и написанно было Аля,и вспомнила внешность(хотя за 5 лет человек мог кординально измениться)....оказывается я о тебе думала,а ты всё это время была рядом ,мир-тесен теперь я в этом уверенна)))))
Красава, поздравляю с 7 b_flowers girl_obnimты как в воду глядела ag_smiley. Пока держу курс на тебя. смотрю на фотку и слюна течет ag_smiley
ты как в воду глядела ag_smiley. Пока держу курс на тебя. смотрю на фотку и слюна течет ag_smileyу тя результаты ещё лучше будут, ты ж и спортом занимаешься.
у тя результаты ещё лучше будут, ты ж и спортом занимаешься.
твои б слова... Спасибо, что веришь в меня ))). у меня порой руки опускаются, но через полминуты опять поднимаются и снова в бой )))ууууу, я вообще в себя не верила,очень понимаю тебя. Посмотри на меня,это год назад (и тут я уже похудевшая girl_obmorok). Это тебе для стимула, ты же знаешь что у тебя всё получится!!!!! У тебя уже какие результаты,хотя вес это не гланое! Главное внешне, а тебе я б никогда не приписала твои aga
Алечка, поздравляю!
Такими темпами ты через 15 дней вернешься к своему весу girl_pinkglassesf
сясьтя полные штаны.прикупила штаны ;)? ag_smiley
опять почки шалят. ни у кого лишней нет? желательно, правой ag_smiley.Аля, прости за жуткий офф: когда я лежала с почками в период беременности, УЗИ показало, что одна почка у меня как-бы удвоена. Муж тогда пошутил:"Вырастит и продашь!" ag_smiley И смешно, и страшно
а из хорошего - я обновила гардероб. зашла в магазин для нормальных людей и купила себе нормальную одежду (и никто мне не намекал, что это размер не мой ag_smiley). так вот. я перешла на стабильную L-ку и получила массу удовольствия, выбирая одежду по цвету-фасону-вкусу, а не покупая то, что налазит. сясьтя полные штаны.Как же я тебя понимаю, я помню как я покупала свои штаны в обычном магазине ag_smiley счастлива была
алька, ты в очках занимасси?)
По рецепту Али сделала молокочай, просидела день на нём. Очень вкусный чай, сахар в нём будет лишним ;) Теперь думаю, может раз в неделю такие дни устраивать (я тогда скинула много-много воды)
а сколько раз ты делаешь эти разгрузки в месяц? не поняла за обувь ???
Я как раз каждую неделю разгружаюсь. обувь на полразмера больше становится )))))
а сколько раз ты делаешь эти разгрузки в месяц? не поняла за обувь ???
ну, раз в неделю. 4 раза получается. а что с обувью непонятно? ))) отеки сходят, нога меньше становится, а обувь - большетеперь понятно. то я не так прочитала, че-то подумалось,что ноги больше становятся )))
Персик :ax:
когда добьюсь своего, обещаю каждому в личку свое фото в трусах и с шампанским ag_smiley
когда добьюсь своего, обещаю каждому в личку свое фото в трусах и с шампанским ag_smileyотказаться можно? ag_smiley ag_smiley
отказаться можно? ag_smiley ag_smiley
когда добьюсь своего, обещаю каждому в личку свое фото в трусах и с шампанским ag_smileyЖдем-с az_smiley
за деньги ag_smileyпервое слово дороже второго yazyk
Вот надо весы себе кухонные купить
Да, Аля, ты могла бы вести за собой народ. :bi:
да я особо не страдала и силу воли не включала, просто не хотелось кушать. единственное - отворачивалась от пирожных и фруктовgirl_obmorokЯ бы и отвернуться не смогла ag_smiley
Ничего себе скорость, 14 км в час girl_obmorok
нет, не 14. на табло было 11-12 где-то. но не сравнивнимо с бегом по поверхности. на тренажере это намного легче, + инерция. так что вполне нетрудно
ну, что тебе сказать в ответ? ag_smiley Из твоего сообщения следует, что или у меня галлюцинации, или я умножила на 5 ag_smiley мне за это не доплачивают, так что смысла не вижу. yazykну это или тренажеры совсем разные, или я слабак :( у меня 5 км - это около 30 все-таки. а ты с каким сопротивлением и подъемом?
полагаюсь только на часы и табло. за что купила, за то и продала. Ну, по утрам, пока мась спит, я бегаю по 5 км. по времени у меня получается где-то 23-25 минут.
почти ни с каким. 2 из 8. я не ставлю большую нагрузку, потому что квадрицепс моментально реагирует на сопротивление, а мне нужна сушка.ааа... ну я минимум на 8, а вообще интервалом 8 с 10, иначе не сушусь, а так воздух гоняю
конечно, если ты себе выставляешь потяжелее да повыше, сильно не разгонишься
вес меня не радует (((.а было сколько?
сегодня на весах 77.300 >:(
перестала считать калории на бумажке, больше "на глаз". вот и результат
ну, я уже дошла до 76.500. а тут + (((ну нет, пока я не вешу 55 кг - у меня есть лишний вес всегда ag_smiley минус 1-2-3 кг - это ж только на пользу ag_smiley
Ты ж говорила, что у тебя уже нет лишнего веса. Откуда -1кг? Молодец у тебя тренер, и ты молодец.
Т.е. на самом максимуме ставишь нагрузку? я не тяну 8
аааа, то я уже тихо офигела от твоей физ.подготовкине, это я офигела, 200 мин girl_obmorok мне есть к чему стремится
На весах 76.400 :loveshower222:. Наконец-то! Это даже меньше, чем до отпуска :bo:. Так что пошла вода в хату )))).Аля, как я тебя понимаю girl_sigh
Вот так, чтоб исправить последствия 1 пьянки, мне понадобилось 9 дней труда.... В следующий раз я 1000раз подумаю прежде, чем пить и много есть.
Блин, постоянный контроль над собой - единственный залог успеха.
Искренне завидую людям, которые выглядят отлично без таких тотально-жестких рамок
Я прошла курс массажа, теперь наведываюсь раз в неделю где-то. Ну, что сказать? объемы уходят очень хорошо именно от массажа. А по поводу веса я не знаю, я ведь одновременно все - и массаж, и спорт, и питание. Работает все в комплексеАль, какой массаж делаешь?
а как ты относишься к утяжелителям? вот думаю начать с ними
Аля, я от этого молокачая таю просто, но гадость редкая, конечно girl_sigh
утяжелители могут дать потрясающее ускорение для достижения сухого рельефчика, но главное не напортачить - не брать слишком большой вес. не самовольничай, тем более ты говорила, что у тебя сумасшедше отличный тренер. лучше она тебе подкорректирует соотношение нагрузки-времени, потому как можно раскачать икры и квадрицепс (если на ногах), а на руках особо вреда от утяжелителей, думаю, не сделаешьОна и слышать про утяжелители не хочет, да и мужу разболтает, будет моя 5-тая точка битая-битая.... girl_sigh
Ань, ну у тебя итак такие нагрузки нехилые, судя по тому, что я слышала от тебя. На ноги не вешай утяжелители, а на руки не больше 500г. ну, я бы так сделала. А вообще не лезь на рожон и слушай своего тренера. Она с тобой работает, знает твои нагрузки. Это все равно, что пить дополнительную таблетку к тем, что прописал доктор.ну тренером у меня пока получается только на выходных, и только аэробные, няни же нет girl_sigh поэтому нужно и самой заниматься много-много
а по поводу кардио нагрузок. мне сложно сказать что-то конкретное. здесь нужен персональный подход
я вернулась с моря. весь отпуск сидела на овощах и делала арбузные разгрузки. вес все там же, но одежда на мне смотрится, как с чужого плеча. так радостно!
Посмотрела на свои фото в купальнике и понимаю, что еще пахать и пахать girl_sigh
А если ты по поводу моего предыдущего поста - да, напиться в стельку - есть у меня такая фантазия ag_smileyАль как я тебя понимаю, напиться и забыться
Отвечаю на второй вопрос. Если начну кушать все, что хочу, то не поправлюсь, потому что мои "хочу" уже совсем другие. Другое дело, если опятьжратьесть колбасы-сосиски-сало-тортики-конфеты, то любой поплывет, не только я. Это называется РАЗОЖРАТЬСЯ ))).
Оксана, тебе только так кажется. Ну, например, хочешь ты шоколада. ну, съешь полплитки. поверь, этого хватит, чтоб утолить свой голод по шоколаду. но от 50г шоколада ты 5 кг не наберешь. Просто, чтоб удовлетворить свое желание нужно намного меньше, чем мы автоматически поедаем.
Аль, моя проблема в том что я не могу остановиться если начинаю. Вот есть дома плитка шоколада и пока ее не съедят я буду ходить и страдать, а если начну отгрызать кусочек, то съем всю.вот поэтому я купила себе рошен, где каждая долька в обертке, и разбила черную плитку на 10 дней!
значит, твое желание на тот момент иметь красивый вес меньше желания слопать шоколадку )))). но, судя по твоим результатам, таких моментов минимум ))
Просто как вспомню твой просмотр "Сибирского цирюльника" girl_obmorok
вряд ли ag_smiley )))). в весе 58 я уже страшна, как война )))), 60 - самое оно, а мне надо 59, чтоб сесть и наесться и напиться в волю ))))О, Аля, поздравляю! ты поняла, что в нашем росте 65 кг много, а 59 классно, только в бешенном состношении жира и мышц aga
Ань, сейчас для меня 65 - не много, а то, чего хочу. Я не люблю ставить облачные цели. лучше достигать того, что более вероятно,тогда руки не опускаются. Да я и не верю, что могу быть 59кг. А там посмотрим ))) Организм - вещи непредсказуемаяну если ты будешь тренероваться, то станешь и 59кг. почему нет?
я тренируюсь, ты же знаешь ))так тем более aga
о, да, Аля, на фотке вконтакте ты просто шикарна aga
И я хочу посмотреть agaВидела, видела yazyk
я видела вживую. подтверждаю - Аля красавица girl_pinkglassesfкрасавица - мягко сказано ag_smiley) Аля)))) ты сногшибательная красавица)))))))) girl_pinkglassesf
Аля, а увеличение нагрузки не помогает? у меня после силовой привес, а вот после часа-полутора аэробной - такой отвесище
может и помогает. последнюю неделю были очень обильные КД, я о спорте 4 дня не вспоминала. Последние полгода я силовую нагрузку вообще не даю, только аэробную. не потому что так надо, а потому что на силовую не стоит. и на аэробную не стоит тоже, все из-под палки. сегодня отзанималась, аж тошнить начало. все на уровне подсознания. Мне не хватает очень красивого и общительного мужчины-инструктора, к которому хотелось бы ходить. увеличивать нагрузку ни смысла не вижу, ни желания. хочу, чтоб кг сами уходили ))))ууу.... я как-то втянулась, теперь даже жалко есть, портить все свои страния и усилия girl_sigh
А вообще может у меня настроение сегодня поганое, может еще что. но хочется меда, хочется сдобы, мяса жирного и никакого спорта.
не подумай, на мужчину я 100% не хочу быть похожая надеюсь ag_smiley
у меня с недавних пор оказалась аллергия на мед. и я от него толстею - 100%
я покрываюсь такими мерзкими красными пятнами, беее. уже не хочется ag_smiley:blink: не фифа себе.
Аля, видела тебя в субботу на Иве. Выглядишь отлично. А если еще -9 кг- в модели записываться можно будет
у меня сейчас период застоя. вес не двигается. вернее, как маятник, 200-300г туда-сюда. поэтому отчитываться не в чемАль, не набираешь тоже хорошо, застой часто бывает, зато потом кАААк уменьшиться aga
И нескромный вопросик: Аль, а ты хоть мороженое ела за это лето?мне что-то Алю сразу так жалко стало... ag_smiley
Алька, ты молодец! Вспоминаю твой дневничок очень часто и тоже подружкам о тебе рассказываю. :ad:
Попробовала на днях молокочай - очень легко день прошел, на удивление легче, чем на кефире. А на утро -1 кг. girl_dance
В общем, спасибо тебе огроменное!!!
И нескромный вопросик: Аль, а ты хоть мороженое ела за это лето?
мне что-то Алю сразу так жалко стало... ag_smiley
Яночка, ждала тебя в своей теме )))... Мне интересно, я когда-нибудь себя буду воспринимать, как нетолстую ))? или мне, как Асе, грозит мечтать скинуть "еще чуть-чуть" или, как в моем случае, не чуть-чутьа тут все зависит от твоей требовательности к себе. мне сбрасывать уже нечего, даже чуть-чуть, а вот над мышцами еще можно работать и работать. поэтому остановлюсь я не скоро ag_smiley
я тоже наблюдаю сейчас за собой усталость. и раздражение. и вообще руки опускаются
Аль, у меня когда были кожа да кости, все равно был 44-46 размер, так что я во многие платьюшки не влезала 42 размера, не расстраивайся.
Я в спорте люблю спортивную влюбленность в инструктора. Возле меня "СпортМакс", там я не нашла в кого "влюбиться". Поэтому занимаюсь спортивным самоудовлетворением ag_smileyАля, ты мне открыла глазенки на то, почему я заходя в спортклуб выхожу оттуда и больше не захожу и желания нету туда идти - там не те инструкторы - влюбляться в женщин чет не моё!!! ag_smiley girl_obmorok aga :police:
Аля, ну разница на лицо! На второй фотке ты уже выглядишь так стройно aga И этот цвет индиго так тебе идет!Даже добавить нечего aga
Желаю скорейшего достижения цели, уверена, у тебя получится aga aga aga
Весь секрет в правильном ракурсе фотографии ag_smiley ag_smiley ag_smiley. Я же выложила самую удачную ag_smiley ag_smiley ag_smiley
Ну, наконец-то!!! Меняю название темы! Ох, долго и трудно теперь даются килограммчикиАля,какая молодец!!!!!!!Сила воли супер!!!!!!!!! :thumbup:
Вес 70.900
Аля, скоро мы все получим в ЛС твоё фото в бикини с бутылочкой шампанского :bp:
С открытием! Алюсь, ты с таким энтузиазмом и интересом рассказываешь о своих достижениях, что я ни капли не сомневаюсь, что с 20 кг ты расстанешься легко)
у тебя все дневнички очень позитивные girl_obnim
Теперь я знаю и наконец-то уверена, что я могу и смогу. Просто чем дальше, тем сложнее. Хорошим толчком к позитивному мышлению стала очередная встреча с Асей. С человеком, который имел достаточно сложный старт, который добился (как мне казалось летом) идеала. А теперь, спустя полгода я увидела что её результаты стали еще нагляднее. Наверное не зря эта встреча была дана. Я снова на волне, снова хочется рвать когти за победу )))Аль, только никому не говори, что Ася никак не может победить свою любовь к сладостям girl_sigh если бы не ЭТО я бы уже давно добилась того, чего хочу.
Аль, только никому не говори, что Ася никак не может победить свою любовь к сладостям girl_sigh если бы не ЭТО я бы уже давно добилась того, чего хочу.Ася, а Соняшок с тобой на тренировки ездит?
нужно перестроить мозги... но это сложно.
хотя вот сейчас, приехав с тройной тренеровки, с таким треммором в руках и ногах, я не хочу никаких булочек больше ag_smiley
Ася, а Соняшок с тобой на тренировки ездит?нет, Соняшок в это время спит под присмотром тети, которая убирает
нет, Соняшок в это время спит под присмотром тети, которая убираетумничка - девочка girl_pinkglassesf
Ир, сколько ты сейчас весишь? Распустилась себе во время Б или держишься в районе нормы?Ну как сказать... :ah:
может и меньше. Я последние 2 месяца вообще не набирала