baby.dn.ua
Роды => Готовимся к родам => Тема начата: Evgene4ka от 14:09, 12.11.2007
-
Недавно нашла в инете масло для профилактики разрывов во время родов weleda, стоит больше 100 грн.
Никто случайно им не пользовался? Стоит его брать или нет?
-
Слышали,этим маслом надо не просто мазать,а массаж делать,тогда будет эффект,
У Веледы для деток серия очень хорошая!!!Рекомендую!!!
а насчет массажа ,я считаю можно сделать и обычным оливковым маслом ;)
а еще советуют тренировать эти мышцы,чтоб не было разрывов,метод Кегеля,если я не ошибаюсь...
-
и я читала, что нужно делать массаж. при чем в первом триместре раз в неделю, потмо 3 раза в неделю, а с приближением родов каждый день. мушш должен помагать :) и КЕгеля делать и тогда вероятность разрывов к минимуму сводится. помтоу что раньше такого не было, а сейчас, к сожалению, разрывы при родах -норма notponimat
-
и я читала, что нужно делать массаж. при чем в первом триместре раз в неделю, потмо 3 раза в неделю, а с приближением родов каждый день. мушш должен помагать :) и КЕгеля делать и тогда вероятность разрывов к минимуму сводится. помтоу что раньше такого не было, а сейчас, к сожалению, разрывы при родах -норма notponimat
Я тоже будучи беременной об этом читала, только не решилась это делать, да и мужа не удобно о таком просить...
-
Я тоже будучи беременной об этом читала, только не решилась это делать, да и мужа не удобно о таком просить...
вопрос в доверии и открытости друг перед другом, я считаю :)
-
Недавно нашла в инете масло для профилактики разрывов во время родов weleda, стоит больше 100 грн.
Никто случайно им не пользовался? Стоит его брать или нет?
тот же самый вопрос как и с растяжками! все зависит от конституции тела, но то что нужно делать внутриматочные упражнения - это факт!!!
Но! При половом акте, выделяемая "мужская жидкость" :-* способствует укреплению стенок матки и она становится эластичнее при родах. Воть girl_sigh
-
Девочки, простите за тупость, но о каком массаже идет речь? ???
-
Девочки, простите за тупость, но о каком массаже идет речь? ???
О внутре-вагинальном :). О массаже, который укрепляет стенки влагалища ;)
-
ааааа, а занятия любовью не в счет?
-
ааааа, а занятия любовью не в счет?
В счет! Но еще существует дополнительные возможности тренеровок.
-
обьясните плиз! как сокращать мышци-знаю!
а вот как муж должен массаж делать? :-[
-
обьясните плиз! как сокращать мышци-знаю!
а вот как муж должен массаж делать? :-[
Может делать муж, а можно и самой.
Итак, как делать массаж промежности. Вложите пальцы во влагалище (до второго сустава) и нажмите на мышцы тазового дна так, чтобы чувствовать пальцами напряжение мышц. Затем расслабьте мышцы и подвигайте пальцем во влагалище, то ускоряя, то замедляя рим движения, осторожно переходя на промежность по направлению вниз, к анусу. Массировать следует около трех минут. Затем увеличивая время до 7 минут. Такой массаж увеличивает эластичность ткани влагалища, мышц, поддерживающих влагалище, и кожи промежности. Затем около одной минуты помассируйте увлажненную кожу промежлости с помощью большого и указательного пальца (большой палец внутри - указательный наружи или наоборот). Поначалу мышцы влагалища будут немного напряжены, но со временем вы овладеете техникой массажа, и мышцы расслабятся.
При ощущении давления или растяжения сконцентрируйте внимание на расслаблении мышц. Поскольку во время массажа вы чувствуете себя комфортно, то небольшого усиления давления, которое растягивает промежность, достаточно, чтобы ощутить покалывание и жжение. (Такие же ощущения сопровождают прорезывание головки ребенка во время родов.)
То есть во время такого массажа физическими усилиями вы можете довести свою промежность к БОЛЬШЕЙ степени ЭЛАСТИЧНОСТИ. К тому же специальное масло ПОМОГАЕТ!
И зачем нужны разрывы, если можно их избежать!
Вот, что пишут об эпизиотомии:
Наиболее очевидное последствие вызывающего споры разреза – дискомфорт в области промежности. Многие женщины после эпизиотомии испытывают сильную боль. Молодые матери, которые на протяжении нескольких недель не могли сидеть, говорили нам: «Эпизиотомия была хуже самих родов!» Мы обатили внимание, что даже после кесарева сечения женщина более подвижна, чем после эпизиотомии. Многие женщины сообщают о юолезненных ощущениях во время полового акта на протяжении трёх месяцев после эпизиотомии, а у некоторых боль не проходит в течении года. Новейшие исследования показали, что женщины, рожавшие без эпизиотомии, быстрее возобнавляют половую жизнь, испытывают меньше болезненных ощущений во время полового акта.
Помните о том, что эпизиотомия – это не просто небольшой разрез обычных тканей. После этой операции многие женщины на протяжении длительного времени испытывают боль и лишаются удовольствия от секса.
-
:)Суппер! спасибо! большое! ::) ;)
-
Ну если такой массаж будет делать муж, то это уже будет не массаж, а прилюдия :)
-
http://president.org.ua/news/news-169316/
-
а я слышала, что очень хорошо пмогает оливковое масло, его нужно там втирать, хотя бы за недельки две до родов, после душа.
-
а я слышала, что очень хорошо пмогает оливковое масло, его нужно там втирать, хотя бы за недельки две до родов, после душа.
а ты втираешь??
-
а ты втираешь??
Да , вот уже две недели.
-
Да , вот уже две недели.
ну потом расскажешь, помогло или нет ;)
-
мне свечи врач еще назначала,а маслом мою знакомую и во время родов смазывали
-
Мне очень помогло масло Peri Oil от Одетта (Израиль), там тож надо массаж делать, желательно чтобы муж, и еще мне в родблок его разрешили взять во время родом меня им обмазали. Еще очень важно научиться правильно дышать, чтобы можно было потугу передышать когда это потребуется, мне это помогло, меня не резали как обещала в рач в самом начале при осмотре, только разрывы на слизистой, но это просто цветочки.
Еще на курсах рекомендовали, где-то с 34 недели пить морковный сок и есть продукты богатые Омега-3 кислотами для большей эластичности тканей, а где-то с 38 недели пить касторку по 1 ч.л. в день для размягчения тканей.
-
http://president.org.ua/news/news-169316/
У меня аж челюсть отвисла.
Девченки, поделитесь опытом: кто и как пытался и пытался ли вообще избежать разрывов. Теорию почитала, хочется узнать мнение очевидцев! ;)
-
мне врач посоветовала с 34 недельки птирать крем Веленда от разлывов во время родов!,
ещё не пробовала но много слышала! поеду покупать, буду втирать :)
-
У меня аж челюсть отвисла.
И у меня прочитав про операцюи позвоночника для певого малыша! girl_pinkglassesf
-
Ну если такой массаж будет делать муж, то это уже будет не массаж, а прилюдия :)
ag_smiley ag_smiley ag_smileyага
-
Вот прочитала:
В Израеле, всех беремменых учат делать массаж промежности начиная с 30 недели. Для этого надо купить миндальное масло (оно размегчает ткани) и делать массаж каждый день. Лудше всего если твой муж будет тебе его делать, но можно и самой (правда из за живота трудновато дотянутся). Вылеваешь немного масла и хорошо смазиваешь (чистими руками) промежность (от влагалища до ануса). Затем обмазываешь два болших пальца в масле (миндальном) до сгиба и акуратно вставляешь их во влагалище (тоже до сгиба, больше не надо). Потихоньку оттягиваешь влагалище вниз (к анусу) на сантиметер-два не больше (болеть не должно, может немного жечь) держишь так несколко секунд и разводишь пальчики в стороны (как будто рисуешь букву Т перевернутую). В такой позиции тоже держишь несколько секунд. Повторяешь несколько раз, если можешь каждый раз немного больше растягивай. Можно поставить зеркало чтоб было понятнее. Каждый день начинаешь с той растяжки до которой дошла вчера (можно немного поменьше) и продвигаешся дальше. Оптимальный вариант дойти до растяжки на 10 пальцев до родов (это примерно размер головки ребенка). Пока ты делаешь этот массаж, наглядно убеждаешся насколько это место гибкое, и это вселяет увереность что роды пройдут отлично. Иследования показали что те кто делал этот массаж, рожали с меньшим количеством разрывов и разрезов а также сами роды у них проходят быстрее. girl_sigh
-
ой, а я не смогу себе сама сделать такую растяжку :o в 10 пальцев :-[я вообще жуткая трусиха в этом плане, и муж уверена не будет меня так растягивать, пусть уж как то естественно. Единственное перед родами перейду на диетуЮсостоящую из растительной пищи - тоже хорошая профилактика разрывов, ткани становятся эластичнее :)
-
я тоже про диету слышала. я как-то мужу намекнула на такой массаж,так он возле меня уже через 30 секунд с маслом стоял :-* но это же надо делать после 30 недельки -я ему говорю-потерпи :-*
-
я как-то мужу намекнула на такой массаж,так он возле меня уже через 30 секунд с маслом стоял :-* но это же надо делать после 30 недельки -я ему говорю-потерпи :-*
ya_valyaus girl_hlopki какой молодец!!!
ой, а я не смогу себе сама сделать такую растяжку :o в 10 пальцев :-[я вообще жуткая трусиха в этом плане, и муж уверена не будет меня так растягивать, пусть уж как то естественно.
Та да, самой тяжеловато, и эффективность, соответственно, сомнительная. А вот почему муж против? notponimat
-
я тоже про диету слышала. я как-то мужу намекнула на такой массаж,так он возле меня уже через 30 секунд с маслом стоял :-* но это же
ya_valyaus вот хитрюша!
-
девочки, это конечно класс, но можно ли делать массаж, если тонус постоянный. ведь мышцы как я понимаю не только влагалища но и матки напрягаются? notponimat
а еще на счет мужа, взаимопонимание конечно есть, но я бы пока не рискнула просить мужа о такой услуге :-*, я с угрозой, муж бедный и так часто страдает от недостачи извините секса :(, а тут попросить такое делать, это и для него и для меня дополнительное возбуждение.
кстати врачи всегда говорят - типа сексом можно заниматься. но неглубоко, не резко и без участия женщины - возникает вопрос, а что это тогда такое, какой же это секс :-[
-
а еще на счет мужа, взаимопонимание конечно есть, но я бы пока не рискнула просить мужа о такой услуге :-*, я с угрозой, муж бедный и так часто страдает от недостачи извините секса :(, а тут попросить такое делать, это и для него и для меня дополнительное возбуждение.
кстати врачи всегда говорят - типа сексом можно заниматься. но неглубоко, не резко и без участия женщины - возникает вопрос, а что это тогда такое, какой же это секс :-[
Вчера у мужа спросила на счет массажа, так у него глаза была по 5 копеек, типа где ты такое нашла??? :o Ну я ему объяснила, он как-то не очень вдохновился этой идеей, сказал подумаю... ??? Но после моей тирады о том какое может быть подумаю, когда можно хоть как-то помочь жене и снизить риск возникновения разрывов girl_ohota он сказал: "Да ладно, ладно, что ты прям, я ж не отказываюсь... Но это ж все так просто не закончится!!! Что ты потом со мной будешь делать???" :D Вот и я думаю, как это потом... notponimat Девочки, кто-нибудь делал массаж?
-
не думаю, что мужей пугает перспектива такого массажа, наоборот они тока за :-* ag_smiley
другое дело, что они понимают последствия такого массажа для них, они же не железные ::), а жены беременные, и часто мужчины просто бояться травмировать козявок в нас сидящих, да и вообще....
-
Ну надо ж как-то постараться по возможности избежать негативных последствий родов. notponimat
-
я вот тоже задумалась о массаже вплотную, сама.... вообще-то даже и не удобно, не видно ниче, а мужа просить.... вы все правильно пишете, я сейчас уже решила вообще избегать во внутрь, тем более моя принимающая роды до 10 го июля в отпуске. надо спросить сегодня у него :-*
-
Я сама пробовала делать массаж себе, получается как в инструкции секунд 30, дальше немеют пальцы. Так что просите мужей, но и без массажа мне это масло помогло избежать рассечения как мне мой врач обещала из-за анатомических особенностей.
-
дааааа, мой муж мне такой массаж не долго будет делать. потм начнется-ну киииись, ну давай...плавали -знаем. мне когда то врач сказал делат ьмасаж груди(профилактика кистоза), з минуты массажа и "ну кииииись..."
а и еще....10 ПАЛЬЦЕФФФФФФФФ girl_obmorok girl_obmorok Я НАСЧЕТ 3 ОООЧЕНЬ СОМНЕВАЮСЬ
-
Да, 10 пальцев это много, там потом само все растянется до нужного размера. А вот еще что вспомнила, нам еще говорили перестать химический кальций пить, чтобы кости раньше времени у ребенка не затвердели, просто есть молочные продукты.
-
дааааа, мой муж мне такой массаж не долго будет делать. потм начнется-ну киииись, ну давай...плавали -знаем. мне когда то врач сказал делат ьмасаж груди(профилактика кистоза), з минуты массажа и "ну кииииись..."
а и еще....10 ПАЛЬЦЕФФФФФФФФ girl_obmorok girl_obmorok Я НАСЧЕТ 3 ОООЧЕНЬ СОМНЕВАЮСЬ
Ксюш, тоже самое))) ag_smiley
-
дааааа, мой муж мне такой массаж не долго будет делать. потм начнется-ну киииись, ну давай...плавали -знаем. мне когда то врач сказал делат ьмасаж груди(профилактика кистоза), з минуты массажа и "ну кииииись..."
а и еще....10 ПАЛЬЦЕФФФФФФФФ girl_obmorok girl_obmorok Я НАСЧЕТ 3 ОООЧЕНЬ СОМНЕВАЮСЬ
о,а если еще к маме пойти,то и 5 секунд хватит ag_smiley
я во время беременности читала об этом массаже,но мужу даже не говорила о нем..."ну давай" не заставило бы себя ждать :D
А вот еще что вспомнила, нам еще говорили перестать химический кальций пить, чтобы кости раньше времени у ребенка не затвердели, просто есть молочные продукты.
я читала,что на последних месяцах нужно перестать его пить,с 7 или 8,точно не помню
-
я во время беременности читала об этом массаже,но мужу даже не говорила о нем..."ну давай" не заставило бы себя ждать :D
ты сама себе делала? или как то по другому выкручивалась.....
-
ты сама себе делала? или как то по другому выкручивалась.....
не делала,самой не удобно,с мужем смертельный номер
-
:D
я просто почитала так. поняла что массаж просто необходим, но умом понимаю что мне тажеловато будет его осуществлять :-*
-
Девочки,этот массаж,кто-то правильно сказал,упражнения кегеля действительно очень помогает,просто я веду в Горловке курсы для беременных и раннего развития для детей и почти всем кто делал эти упражнения удалось избежать разрывов.Вот так.
-
просто я веду в Горловке курсы для беременных и раннего развития для детей
Ничего себе!!! и ты молчала???
-
я просто совсем недавно начала вести,месяца 3 назад
-
Оля, а если я только сейчас начну делать эти упражнения, они мне помогут? или поезд ушел уже? рожать то через 2 недели
-
если нет противопоказаний,можно начать и сейчас,хочешь могу скинуть упражнения,хоть небольшой,но эффект все равно будет
-
хочууу! думаю и не только мне пригодятся! спасибо заранее b_flowers
-
ух ты у нас теперь свой консультант появился :)
Можно открывать темку СПРОСИ У ПЛЮШКИ :)
-
если надо обращайтесь,чем смогу тем помогу.
Упpажнения Кегеля (Kegel)
Тренировка мышц тазового дна помогает при многих нарушениях функции мочеполовых органов у мужчин и женщин (недержание мочи, простатит и др.), регуляции сексуальных функций (эрекция,эякуляция и оргазм) и заболеваний прямой кишки (геморрой, недержание кала и др.).
У женщин нетренированность этих мышц проявляется слабыми ощущениями во время полового акта, невозможностью плотно охватить половой член, попаданием воздуха во время полового акта и его выходом с характерными неприятными звуками. Даже если у вас нет признаков слабости мышц тазового дна, их дополнительное развитие улучшает кровоснабжение органов малого таза, восстанавливает их анатомию, создает профилактику и лечение застоя венозной крови, хронических воспалительных процессов и опущения стенок влагалища, а значит профилактику и лечение тазовой боли, гипоплазии половых органов, недостаточной чувствительности при половой жизни, проблем с вынашиванием, недержания мочи, подготовук к родам и усиление самоконтроля оргазма (МММ)
Тpениpовка мышц промежности исключительно важна для успешного регулирования оргазма.
В конце 40-х, гинеколог по имени Аpнольд Кегель pазpаботал хоpошую базисную пpогpамму упpажнений по pазвитию мышц промежножности, пpедназначенной для лечения женщин от недеpжания мочи. В наше вpемя хоpошо известно, что "Упpажнения Кегеля" так же хоpоши и для мужчин.
Женщина может идентифициpовать их следующим обpазом: сядьте на унитаз. Раздвиньте ноги. Попытайтесь остановить стpую мочи не двигая ногами. Мышцы, котоpые вы используете для этого и есть ваши промежностные мышцы. Если вам не удастся обнаpужить их сpазу - не пpекpащайте попытки. Попытайтесь в следующий pаз.
А вот как мужчина может идентифициpовать свои мышцы: попытайтесь остановить стpую пpи мочеиспускании. Мышцы котоpые вы используете и есть те самые. Вы ощутите напpяжение и вокpуг заднего прохода (ануса). Вы также используете эти мышцы когда тужитесь пpи попытках pасстаться с последними каплями мочи.
Упpажнения Кегеля состоят из тpех частей:
Медленные сжатия:Напpягите мышцы, как вы делали для остановки мочеиспускания.
Медленно сосчитайте до тpех.
Расслабьтесь.
Будет чуть сложнее, если, зажав мышцы, удерживать их в таком положении 5-20 секунд, потом плавно расслабить
«Лифт» - начинаем плавный подъём на «лифте» - зажимаем мышцы чуть-чуть (1 этаж), удерживаем 3-5 секунд, продолжаем подъём – зажимаем чуть сильнее (2 этаж), удерживаем, и т. д. до своего предела – 4-7 «этажей». Вниз спускаемся так же поэтапно, задерживаясь на пару секунд на каждом этаже.
Сокpащения:
Напpягите и pасслабьте мышцы как можно быстpее.
Выталкивания:
Женщины: потужьтесь вниз умеpенно, как пpи стуле или pодах.
Мужчины: потужьтесь как пpи мочевыделении или стуле.
Мужчины и женщины: это упpажнение, кpоме промежностных мышц, вызывает напpяжение и некотоpых бpюшных. Вы также ощутите напpяжение и pасслабление ануса.
Начните тpениpовки с десяти медленных сжатий, десяти сокpащений и десяти выталкиваний по пять pаз в день.
Чеpез неделю добавьте по пять упpажнений к каждому, пpодолжая выполнять их пять pаз в день.
Добавляйте по пять к каждому упpажнению чеpез неделю, пока их не станет по тpидцать. Затем пpодолжайте делать по кpайней меpе пять набоpов в день для поддеpжания тонуса. Вы должны выполнять 150 упpажнений Кегеля каждый день.
Вы может выполнять упpажнения пpактически где угодно - во вpемя вождения машины, пpогулки, пpосмотpа телевизоpа, сидя за столом, лежа в кpовати. В начале занятий может оказаться, что ваши мышцы не хотят оставаться в напpяженном состоянии во вpемя медленных сжатий. Возможно вы не сможете выполнять сокpащения достаточно быстpо или pитмично. Это потому, что мышцы пока слабые. Контpоль улучшается с пpактикой. Если мышцы устали в сеpедине упpажнения, пеpедохните несколько секунд и пpодолжайте.
Для усиления эффекта, во вpемя упpажнений, можно во влагалище деpжать какой-нибудь пpедмет. Кpоме пальцев можно использовать вибpатоp или вагинальные шарики. Включение вибpатоpа добавит пpиятные ощущения к упpажнению.
Не забывайте дышать естественно и pовно во вpемя упpажнений. Делайте от одной до двух сотен сжатий каждый день.
Гимнастика для беременных
Во время схваток и родов очень важны сохранение подвижности в сочленениях таза, а также эластичности и силы мышц. Если проанализировать ход нормальных родов, то становится ясно, что если первый период родов не требует от женщины мышечных усилий, то во втором периоде в течение одного или двух часов (для первородящих) происходит тяжелая физическая работа, необходимая для того, чтобы произошло изгнание плода.
Но не следует преувеличивать важность предварительных физических упражнений для родов. Да, они помогают матери чувствовать себя более сильной. Но все же женщина с тренированной волей, знающая как правильно дышать и правильно расслабляться, но по тем или иным причинам не способная к занятиям физкультурой, может справиться с родами вполне успешно. Она может родить ребенка даже намного легче, чем женщина с атлетической мускулатурой, но ничего не знающая о том, как во время родов сотрудничать с силами природы. Я наблюдал самые безупречные роды у женщин, группа мышц ниже талии у которых была парализованной. Они пострадали от аварий или от полиомиелита - их искалеченные тела, беспомощно свисающие с костылей, никогда не подвергались физическим тренировкам.
Я очень хочу, чтобы читатели правильно меня поняли: все те упражнения, которые описаны далее в этой книге предназначены для того, чтобы подготовить будущую мать не к спортивным соревнованиям, а только к конкретному, вполне естественному действию, при котором определенная физическая подготовка дает преимущество. Эти упражнения - не более, чем самые элементарные основы физкультуры, и их вполне достаточно. Все, что сверх того, как показывает практика, никак не облегчает роды. Однако все, что менее этого, лишает женщину тех преимуществ, которые она получила бы, если бы улучшила ее физическое состояние.
Правильная осанка. Правильная осанка позволяет грациозно двигаться и свободно дышать. Попробуйте встать так, чтобы линия, мысленно проведенная от уха до точки перед пяткой, проходила через середину плеча и тазобедренный сустав. При такой осанке все части тела работы наилучшим образом, а органы брюшной полости правильно располагаются в области таза. При такой осанке плечи не опускаются, подбородок не повисает, дыхание легко свободное. Все это дает ощущение благополучия и жизнерадостности, что очень важно.
Женщина может выработать правильную осанку, с перед зеркалом и воображая себе эту прямую линию. Голову нужно держать так, чтобы казаться немного выше своего роста. Во время беременности следует постоянно контролировать свою осанку, потому что, если за этим не следить, растущая масса тела и изменение формы тела приведут к ее нарушению. Нет на свете более прелестного зрелища, чем молодая беременная женщина, которая движется легко и свободно, сохраняет свою приятную внешность и хорошую осанку.
Гибкость позвоночника и суставов таза. Позвоночник человека является не жестким, а, наоборот, гибким. Во время родов ребенок должен проложить себе путь вниз, по родовым путям, к крестцу (концу позвоночника) и выйти наружу. Головка ребенка сдавливается, чтобы пройти через родовые пути. Но и сам таз тоже в некоторой мере пластичен. В передней части таза находится полусустав - лобковый симфиз. Лобковый симфиз - это волокнистый хрящ, посредством которого соединяются две лобковые кости таза. Во время беременности этот полусустав размягчается и, достигая при рождении ребенка определенной степени подвижности, может расходиться в стороны. Подвижность и гибкость полусустава, равно как и нижних отделов позвоночника, можно развить во время беременности с помощью упражнений, в которых таз раскачивают вперед и назад. Это значительно облегчает роды и помогает избежать боли в спине - как во время беременности, так и во время родов.
Встаньте на колени и обопритесь на руки. Ладони должны быть расставлены примерно на тридцать сантиметров, а колени - примерно на двадцать, бедра перпендикулярны полу. Медленно прогибайте спину, стараясь поднимать ягодицы как можно выше. При этом делайте глубокие вдох.
Затем начинайте медленно выгибать спину, так же медленно и выдыхая. В то же самое же время напрягайте мышцы таза, ягодиц и бедер.
Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение 10 раз - медленно, без резких движений.
Есть и другой способ "раскачать" таз. Встаньте у стены, пятками на расстоянии примерно пятнадцать сантиметров от нее, и попробуйте прикоснуться к стене поясницей. Или, лежа на кровати или на полу, попытайтесь со всей силой надавить поясницей на опору. Обратите внимание, как при этом движется таз, для чего положите руки на бедра и прочувствуйте движение. Но помните, что все эти упражнения нужно выполнять очень плавно, без рывков.
Растяжка мышц внутренней поверхности бедра. Во время родов женщина довольно много времени проводит с расслабленными разведенными в стороны бедрами. Поэтому необходимо растянуть мышцы внутренней поверхности бедер настолько, чтобы это положение можно было с комфортом сохранять в течение длительного времени. Выполнение во время беременности описанного ниже упражнения также позволяет разработать коленные и тазобедренные суставы, улучшает мышечный тонус ног. И для родов - это лучшая позиция, так как поперечный размер таза при этом становится наибольшим.
Встаньте на носки, а затем опуститесь на корточки, продолжая балансировать на пальцах. Положите ладони на колени и разведите ноги в стороны как можно шире, держа при этом спину как можно прямее. Встаньте и опустите пятки на пол. Если вам трудно сохранить равновесие, можно придерживаться за что-нибудь рукой. Повторите пять раз.
Вариант 1. Для тех, кому слишком трудно или неудобно сидеть на корточках, можно выполнять аналогичное упражнение лежа на спине, причем колени должны быть подняты и прижаты к груди. Ладонями раздвиньте колени в стороны, как можно шире. При этом ступни должны смотреть внутрь. Повторите пять раз,
Вариант 2. Сядьте на пол по-турецки, соединив ступни и раздвинув колени. Обхватите лодыжки руками, нагнитесь вперед и положите предплечья на голени, затем осторожно нажимайте локтями на колени, стараясь раздвинуть их в стороны. Повторите пять раз.
Вариант 3. Сидя по-турецки, как в варианте 2, возьмитесь за лодыжку, но руки при этом должны оставаться прямыми. Попросите мужа или другого помощника приподнимать ваши колени вверх, в то время вы сами должны стараться противостоять этому, опуская колени вниз. Повторить пять раз.
Вариант 4. Садитесь по-турецки всякий раз, когда вам предстоит спокойная работа - шитье, чтение, когда собираетесь смотреть телевизор. Постарайтесь расслабиться в этом положении, поместив локти на колени, прогнувшись в спине, опустив голову и закрыв глаза.
Источник - Г.Дик-Рид. Роды без страха
-
Упражнения для растяжения мышц и связок промежности:
- стоя боком к спинке стула, упереться на неё руками и отводить ногу в сторону так высоко, как это комфортно – по 6-10 раз для каждой ноги.
- с таким же упором поднимать согнутую в колене ногу к животику.
- расставив широко ноги, медленно присесть и несколько секунд удерживаться в таком положении, можно попружинить. Медленно подняться и расслабиться. Можно повторить 3-5 раз.
- присесть на корточки, одну ногу выпрямить и отставить в сторону. Переносить вес с одной ноги на другую несколько раз подряд. Вытянутые вперёд руки помогут удерживать равновесие.
Повседневные позы.
- «поза портного» - в положении сидя ноги скрестить перед собой
- «бабочка» - сидя, пятки соединить и подтянуть к промежности. Можно не шевелить ногами, просто оставаясь в таком положении, но, скорее всего «крылышки» сами пустятся в пляс. Это здорово и никак не помешает нам смотреть телевизор, читать или чистить картошку.
- «на пятках» - стать на колени, плотно соединив их, и плавно сесть назад, на пятки
- «лягушка» - находясь в положении «на пятках», раздвинуть ноги и сесть на пол между пятками.
- на корточках: можно просто сидеть на корточках, занимаясь своими делами, а можно (нужно!) мыть пол на корточках!
- можно ходить «гуськом» - из кухни в комнату
Выбирайте комфортные для себя позы и меняйте положение, как только оно стало утомлять.
Гимнастика для женщин, ожидающих Чуда
Описание упражнений:
1. Наклоны головы
Полные повороты головы. Плавно и с удовольствием, стараясь, чтобы амплитуда круговых движений была максимальной, а дыхание - спокойным и глубоким. Повторите движения в другую сторону.
Боковые наклоны головы. Попытайтесь достать головой правое, а затем левое плечо (плечи при этом должны быть опущены ). Проверьте, насколько удалось расслабить мышцы шеи: пусть голова свободно упадет на грудь. Задержитесь в этом положении, чувствуя ее тяжесть. Затем откиньте голову назад.
Работа с шейным отделом позвоночника помогает нам расстаться с головными болями, нервозностью, бессонницей, хронической усталостью и даже болезнями горла, которые часто являются следствием мышечных зажимов этой части тела.
2. Упражнения для плечевого пояса
Свободные круговые вращения плечами вперед, а затем назад.
Заведите правую руку за голову и достаньте ее левой рукой за спиной . Соедините кисти " в замок".
Из этого положения плавными, пружинящими движениями опускайте локоть правой руки вниз до ощущения законченности движения.
Сделав несколько раз, поменяйте руки.
Заведите руки за спину и, соединив ладони за спиной, поднимайте их вверх. Локти при этом широко расставлены в стороны.
Это упражнение снимает напряжение с плеч и раскрывает грудную клетку. Регулярное выполнение этих движений стабилизирует дыхание и кровообращение всего тела, увеличивает объем ваших легких.
3. Наклоны корпуса
Отставив одну ногу назад и подняв руки вверх,прогните позвоночник в области поясницы. Сделайте 4 - 6 пружинящих движений и поменяйте ногу.
Подъемы рук не опасны для вашего малыша. Реальные причины обвития пуповины лежат гораздо глубже и имеют психологические корни.
Гглубокие наклоны. Ноги при этом должны быть расставлены на расстояние чуть большее ширины плеч. Поочередно руками коснитесь левой ноги, пола, правой ноги.
Такие наклоны и вращения направлены на тренировку мышц поясничной области, массаж межпозвонковых дисков и улучшение кровоснабжения позвоночного столба. А ведь во время беременности на позвоночник приходится серьезная нагрузка!
4. Тазовые упражнения
Ноги на ширине плеч, руки удобно лежат на бедрах. Попробуйте качнуть таз вперед. Повторите это несколько раз. Затем отклоните его назад и вновь закрепите ощущение от движений несколькими повторами. А теперь продолжите упражнение, отклоняя таз вперед-назад, увеличивая амплитуду движений.
Оставаясь в том же положении, свободно покачайте бедрами из стороны в сторону. В этих упражнениях вы гармонизируете нижние энергетические центры, активная работа которых будет необходима во время родов. Следите, чтобы плечи оставались неподвижными. Двигаются только бедра!
А теперь круговые движения таза. Улыбнитесь, делайте их раскрепощено и весело - почувствуйте, что вы не только не утратили своей привлекательности, но, напротив, обрели ее в новом качестве!
Одна из родовых поз. Ноги - по-прежнему на расстоянии чуть большем ширины плеч, колени немного согнуты и расслаблены, спина прямая. Руки сложены на груди.
Во время родов это не будет выглядеть так красиво, ибо слишком сильны станут ваши внутренние ощущения. Напрягается живот, "тянет" в крестце. Как только вы попробовали представить это - вам сразу захотелось подвигать тазом, сесть глубже. Каждый раз старайтесь сесть все глубже - это улучшит эластичность внутренних мышц бедер и промежности.
Это упражнение в сочетании с ритмичным приподниманием на носки - прекрасная профилактика варикозного расширения вен!
5. Растяжки
Из исходного положения (ноги на ширине плеч) - перенесите вес тела на одну ногу. Руки свободно опущены. Отведите другую ногу в сторону и глубоко присядьте. Покачиваясь, переносите вес тела с одной ноги на другую, сохраняя спину прямой.
Упражнение растягивает мышцы внутренней поверхности бедер, колен, продолжает "раскачку" таза и укрепляет ваши ноги.
Для выполнения следующего упражнения необходимо лечь на пол. Чтобы вам было удобно - обопритесь на локоть. Правую ногу нерезко поднимите вверх, не стараясь сразу форсировать свои возможности. Теперь мягко опустите ее и повторите движение несколько раз.
Упражнения с партнером. Сядьте на пол напротив друг друга. Ноги широко расставлены. Ваши стопы упираются в стопы партнера. Возьмитесь за руки и начинайте делать наклоны вперед-назад, попеременно подтягивая друг друга. Движения должны быть пружинящими. Следите за тем, чтобы плечи оставались расслабленными.
А теперь возьмитесь за запястья и помогайте друг другу выполнять наклоны в стороны. Завершат упражнение круговые наклоны корпуса.
6. Скручивания
Сядьте поудобнее. Подожмите правую ногу под себя, левую стопу поставьте с внешней стороны согнутой правой ноги. Ваши руки помогают корпусу скручиваться в противоположную сторону: левая рука заведена за спину и старается внешней стороной ладони достать правое бедро, локоть правой руки стремится к левому бедру. На выдохе старайтесь усилить скручивающий эффект.
Если у Вас есть возможность - воспользуйтесь помощью партнера. Пусть его руки мягко лягут к вам на плечи и помогают разворачивать корпус. При этом воздействие рук должно быть минимальным.
Мягкий вариант данного упражнения: вы можете сесть ягодицами на обе пятки и выполнять скручивание из этого положения.
Скручивания увеличивают подвижность плечевого пояса и лопаток, массируют органы брюшной полости, регулируют перистальтику кишечника и укрепляют матку.
7. Изменение положение ребенка в матке
Положив на пол сложенную пополам подушку или скрученное в плотный валик одеяло, аккуратно ложитесь на спину так, чтобы возвышение приходилось на область поясницы. Таким образом, ваши бедра оказались выше головы на 30-35 сантиметров. Останьтесь на 5-10 минут в этом положении и делайте так в течение дня несколько раз. И лучше натощак - так у малыша будет больше пространства для перемещения.
Некоторым женщинам в период беременности часто трудно лежать на спине. Тогда для них подойдет другой вариант этого упражнения. Сядьте так, чтобы ягодицы располагались на пятках, носки были вместе, пятки - врозь. При этом колени должны быть разведены на ширину плеч. Теперь скользящим движением опуститесь на пол с опорой на голову. Грудная клетка максимально прогнута вниз, а ваш таз приподнят настолько, насколько вы прогнулись. Усложненный вариант описанного упражнения: руки заведены за спину и подняты вверх.
Это также способствует более полному использованию потенциала легких и улучшает осанку. В
случае, когда переворот ребенка не требуется, сцепленные за спиной в "замок" руки можно поднимать из положения стоя с наклоном корпуса вперед.
Общее время занятий для изменения положения ребенка в матке должно приближал к 30 минутам.
Говорите в эти минуты малышу ласковые, успокаивающие слова, попросите его перевернуться.
8. Гибкость позвоночника
"Кошка"
Встаньте на колени, обопритесь на локти. В традиционной йоге правильное исполнение этой позы требует опоры на пальцы ног. Теперь, прогибая позвоночник, начните движение корпуса вперед, постепенно перенося вес тела с локтей на ладони. Почувствуйте, как каждый из позвонков встает на свое место! Ваша "КОШКА," потягиваясь, прогнула спину, подняла голову, ластится и просит молока. Это очень добрая кошка!
Но вот ее что-то рассердило - шерсть дыбом, спина колесом. Ваше тело начинает обратное движение: сначала идет копчик ("хвост"), затем гибкая спина и шея. Спина выгибается вверх, движение заканчивается, голова опускается вниз. Выполняя наш комплекс упражнений, сделайте четыре "добрых" и четыре "злых КОШКИ".
"Рыбка"
Подожмите ноги так, чтобы ягодицы опирались на пол, колени были слегка разведены, а голеностоп плотно прилегал к полу. Мягко откиньтесь назад, опираясь сначала на ладони, а затем на локти. Постепенно старайтесь лечь на спину. Руки могут быть расположены вдоль тела или вытянуты за головой.
Уменьшить напряжение в мышцах вы можете с помощью подушки или одеяла, подложенных под поясницу или вдоль позвоночника. Если и это пока для вас трудно, то постарайтесь просто откинуться назад с опорой на руки. Задержитесь в этом положении около минуты. Дыхание должно быть ровным и глубоким. И даже в этом положении вы можете ощущать растяжение мышц и легкую боль. Попробуйте глубоко вдохнуть и сделать медленный выдох, концентрируя внимание на том месте, где вы чувствуете наибольшее напряжение. Умение справляться со своими ощущениями вам может очень пригодиться во время родов.
Это упражнение также способствует нормализации работы кишечника ( устраняет изжогу, запоры и т. д.), снимает утреннюю тошноту, придает необходимую эластичность мышцам живота и спины.
9. Укрепление мышц брюшного пресса
"Велосипед"
Выполняйте медленные круговые движения ногами. Если вы хотите усложнить упражнение, то перенесите вес тела со спины на локти. Отдохнув несколько секунд, поднимите ноги под углом 45 градусов к полу и задержитесь в этом положении столько, сколько сможете. Затем опустите ноги и скользящим движением вытяните вперед. Это поможет расслабить ваши мышцы. Повторите подъемы несколько раз.
Кроме укрепления мышц брюшного пресса, это упражнение помогает восстановить кровообращение в ногах
10. Разгрузка вен
Расположитесь, лежа у стены. Плавным, скользящим движением поднимите ноги вверх с опорой на стену. Это поможет снять отеки, которые часто проявляются на последних месяцах беременности. Дополните упражнение разведением ног: из положения с опорой пяток на стену мягко разведите ноги до легкого ощущения боли.
11. Подготовка промежности и универсальные упражнения
Сядьте на корточки так, чтобы стопы соприкасались с полом. При этом ладони упираются друг в друга, а локти помогают максимально развести колени .
Эффект от этого упражнения поистине многогранен: упор ладоней укрепляет мышцы груди, разведение коленей способствует растяжению мышц внутренней поверхности бедер и готовит кости таза к будущему выходу ребенка.
В этой же позе плотно сожмите мышцы влагалища и ануса. Задержитесь в напряженном состоянии и медленно расслабляйте мышцы, сосредотачиваясь на их работе. Повторите упражнение 8-10 раз. Тренированные мышцы влагалища более эластичны и полностью защищены от разрывов. Это упражнение очень доступно - тренировать свои мышцы вы можете в любое время!
"Бабочка"
Сядьте на пол. Колени разведены, стопы соединены вместе ( стремитесь к тому, чтобы они соприкасались с промежностью). Почувствуйте себя комфортно: тело максимально расслаблено, но позвоночник остается прямым. Напряжена только внутренняя сторона бедра. Начните легкие покачивающие движения коленями, постепенно увеличивая амплитуду колебаний. Старайтесь коснуться коленями пола. Чем лучше расслаблено ваше тело - тем гармоничнее и эффективнее будет выполнено упражнение.
Упражнение можно выполнять и в паре. Партнер садится напротив вас и аккуратно кладет свои стопы на ваши разведенные колени. Выполняйте движения, как это описано выше. Нагрузка увеличится, если партнер пододвинется к вам ближе. Парный вариант способствует более глубокой амплитуде движений.
Упражнение способствует растяжению мышц внутренней стороны бедра, эластичности тканей промежности, разработке тазовых костей и гибкости суставов.
Ежедневные занятия гимнастикой полезно заканчивать расслаблением. Опыт чередования активной работы и полноценного отдыха окажет вам неоценимую услугу во время предстоящих родов - ведь именно в этом ритме будет происходить появление вашего малыша на свет! Если вы научитесь владеть своим телом и расслаблять его даже во время родовых схваток, то новые ощущения будут восприниматься как естественное сокращение мышц.
Кроме специальной гимнастики необходимо соблюдать диету с ограничением сладкого и жирного, достаточного количества жидкости (негазированной воды), если нет ограничений со стороны почек, отеков, большого количества сырых овощей и фруктов, желательны занятия в бассейне и регулярная ходьба.
-
Олечка, спасибо! скопировала, буду изучать))
-
не за что,пользуйтесь на здоровья,удачных и легких родов,самое главное позитивно настроиться и все будет ХОРОШО
-
Нам на курсах говорили чтобы мы сразу как родим, пока на животе пузырь со льдом лежит, делали упражнения Кегеля, все равно 1.5 часа надо себя чем-то занять. И потом все время делать чтобы быстрее все в норму пришло и прежним размерам вернулось.
-
да,но это опять-же если нет противопоказаний
-
а что делать тем у кого противопоказания есть? notponimat
мне например не разрешают делать даже легкую гимнастику - сказали ляжь, и лежи.
неужели остается надеяться на благополучный исход, я протсо переживаю. что организм за время вылеживания настолько ослабнет. что самой будет тяжело родить :(
-
а что делать тем у кого противопоказания есть? notponimat
мне например не разрешают делать даже легкую гимнастику - сказали ляжь, и лежи.
неужели остается надеяться на благополучный исход, я протсо переживаю. что организм за время вылеживания настолько ослабнет. что самой будет тяжело родить :(
А чтобы упражнения Кегеля делать не надо особо напрягаться, нужны мышцы промежности их можно и лежа качать, сжимаешь-разжимаешь и когда в туалет ходишь. Мне еще остеапат тазовое дно готовила к родам.
Так там тоже лежишь себе, а тобой занимаются. Я где-то с 20 недели ходила до конца и потом, чтобы быстрее востановиться. Врачу доверяю на 150%, у нее не только куча дипломов, в том числе и европейские, но и куча беременных поциенток, а главное чувствуешь результат сразу. Не знаю как в Донецке, но это направление у нас только развивается, если у вас есть такой врач на примете, рекомендую.
-
ага подготовки важны..но у большинства моих знакомых разрывы были независимо от подготовки..это еще и от размеров малыша зависит... 8)
-
я когда заикнулась врачу за эти тренировки, она меня чутьн е послала. говорит доноси сначала....
все рожают и все нормально.....
-
Так там тоже лежишь себе, а тобой занимаются. Я где-то с 20 недели ходила до конца и потом, чтобы быстрее востановиться. Врачу доверяю на 150%, у нее не только куча дипломов, в том числе и европейские, но и куча беременных поциенток, а главное чувствуешь результат сразу. Не знаю как в Донецке, но это направление у нас только развивается, если у вас есть такой врач на примете, рекомендую.
а как это происходит?
-
Читала в нескольких источниках, что для того чтоб ткани промежности стали более эластичными, нужно выпивать в день до трех чашек чая из листьев малины ;)
-
В тазовом дне надавливаются точки, не особо приятно, еще всякие там упражнения делают. Сейчас уже и не вспомню что именно происходило.
-
На мой взгляд, самое главное это слушаться врача и акушера, убедилась в этом на все 100%. Конечно, есть и другие факторы. Но они куда в меньшей степени влияют.
-
Кегеля нужно делать в третем триместре,ближе к родам,в первом нельзя,может выкидышь быть.
На мой взгляд, самое главное это слушаться врача и акушера, убедилась в этом на все 100%. Конечно, есть и другие факторы. Но они куда в меньшей степени влияют.
Это конечно тоже важно,но если у тебя не тренированные мышци и не подготовленное тело,риск разрывов,существенно увеличивается,да и боль сильнее,а так,имея подготовку,ты сможешь управлять своими мышцами и облегчить боль.
-
Девочки физиеская подготовка очень важна,я качала пресс до беременности и первый триместр(у меня не было противопоказаний)и после родов одела бандаж,сейчас пресс,как был раньше.Но я после выписки прыгала на скакалке,качала пресс...а сейчас ничего не делаю,а надо бы.По поводу тренировки мышц влагалища,я тоже когда-то делала некоторые упражнения,мне мой генеколог говорила,твоим мышцам можно позавидовать :)после родов была уже дважды у генеколога.Меня смотрят зеркальцем для не рожавших.....
ну а я качала,я никого не призываю!!!просто я была уверенна в себе,и смотрела по самочувствию....Генетика тоже важна,но у моей мамы есть растяжки nenra_smilesговорят,что растяжки могут и после беременности пройти...
-
и витамин Е с омега-3 кислотами, делают кожу более эластичной
-
мне тут сказали, что где-то за месяц до родов можно выпивать по ложке растительного масла в день, чтобы мышцы эластичней стали....Кто-нибудь знает про такое? girl_impossible
-
впервые слышу чтобы выпитое масло влияло на эластичность notponimat, вот выпитое масло натощак хорошо влияет на работу кишечника, это стопудово ag_smiley
-
мне тут сказали, что где-то за месяц до родов можно выпивать по ложке растительного масла в день, чтобы мышцы эластичней стали....Кто-нибудь знает про такое? girl_impossible
мне тоже говрили, я не поверила :) и не пила :)
-
Такое полезное масло...
Во время беременности женщине необходимы и растительные масла. Они содержат такие важные компоненты, как полиненасыщенные жирные кислоты, линолевую кислоту, жирорастворимые витамины Е, Д, А, К, соединения фосфора.
Полиненасыщенные жирные кислоты — основа любого натурального растительного масла. Они обязательно должны поступать с пищей: вырабатывать их самостоятельно организм не умеет, зато превращает в необходимые ему соединения, например, в гормоноподобные вещества — простагландины. Это "дирижеры" многих процессов жизнедеятельности. Особенно много этих кислот (до 85-90%) в льняном, конопляном, подсолнечном, кукурузном, хлопковом маслах. Если насыщенные жиры, содержащиеся в животных жирах, приводят к повышению уровня холестерина1 в крови, то полиненасыщенные жиры способны этот уровень снижать.
1Холестерин — химическое соединение. Поступает в организм с пищей, а также является одним из продуктов обмена веществ, с повышенным содержанием которого связывают возникновение атеросклероза, желчно-каменной болезни и ряда других заболеваний. Из холестерина образуются важнейшие химические соединения — кортикостероиды, половые гормоны, желчные кислоты и др., необходимые для нормального функционирования организма.
Витамины Е по праву заслужил название "витамин молодости". Этот ценнейший компонент растительных масел координирует работу всех биоактивных факторов в организме. Без него полиненасыщенные кислоты были бы не только бесполезны, но даже вредны: они трансформировались бы в высокоагрессивные перекиси, которые повреждают клетки и вызывают снижение сопротивляемости к воздействию неблагоприятных факторов, в том числе болезнетворных микробов и вирусов. Растительные масла — основной источник полноценного витамина Е.
Витамин D(кальциферол) влияет на минеральный обмен веществ и особенно необходим во время беременности. Недостаток витамина D в питании будущей мамы приводит к рахиту у малыша.
Витамин А (ретинол) обеспечивает приспособление глаз к свету различной интенсивности. Недостаточность ретинола проявляется склонностью кожи к шелушению, сухостью и ломкостью волос.
Витамин К (филлохинон) — стимулирует свертываемость крови.
Фосфатиды, фитостерины, пигменты — полезные вещества, содержащиеся в растительном масле, которые обеспечивают его стойкость при хранении, придают ему особенный вкус, аромат и окраску. Фосфатиды к тому же очень благотворно действуют на состояние печени.
Во время беременности чрезвычайно полезным является слабительное свойство растительных масел.
Масла: от А до Я
Нерафинированное подсолнечное масло. Насыщенного темного цвета с осадком и ярким запахом семечек. Содержит всю гамму биологически активных веществ. В нем сохранились и фосфолипиды, предохраняющие масло от окисления и улучшающие его усвоение.
Рафинированное подсолнечное масло. Золотистое или светло-желтое, прозрачное, без осадка, дезодорированное — без запаха, не дезодорированное — с легким подсолнечным ароматом.
Чем отличается рафинированное масло от нерафинированного?
Рафинация — это очистка масло от различных загрязнений: остаточных пестицидов и других вредных примесей. Масло обрабатывается щелочью, из него удаляются свободные жирные кислоты, фосфолипиды; продукт расслаивается, очищенное масло поднимается вверх. Затем его еще раз промывают и фильтруют. Оно очищается, но при этом почти теряет вкус и запах. Но следует учесть, что растительное масло мы употребляем в пищу ежедневно, и если в нем остаются какие-то вредные вещества, то, постепенно накапливаясь в организме, они могут способствовать возникновению различных заболеваний. Поэтому рафинация необходима хотя бы в целях безопасности. Кроме того, при рафинации теряется лишь незначительная часть полезных веществ, так что по пищевой ценности рафинированное и нерафинированное масла приблизительно равны.
Оливковое масло. В ряду растительных масел занимает особое положение, потому что содержит еще и мононенасыщенные жирные кислоты, которые играют особую роль в профилактике атеросклероза (заболевание, при котором в сосудах формируются холестериновые бляшки).
Высококачественное оливковое масло называется прованским. Масло лучших сортов — светло- или золотисто-желтого цвета. Масло низших сортов имеет зеленоватый оттенок. Оливковое масло хорошо переносится даже людьми, страдающими нарушениями пищеварения, заболеваниями печени и желчного пузыря. Оно оказывает легкий желчегонный эффект. Ложка подсолнечного масла в аналогичной ситуации может спровоцировать печеночную колику.
Оливковое масло, как и всякое другое, можно рафинировать, то есть очистить. Как правило, рафинации подвергают масло не очень высокого качества. Оно используется чаще всего в кулинарии. Масло, полученное при первом холодном отжиме без использования химикатов, помечается как Extra Virgin.
Знатоками же ценится нерафинированное натуральное оливковое масло. Оно обладает специфическими запахом и вкусом, в общем непривычными для нашего потребителя. Но именно это масло наиболее ценно и питательно. Оно идеально подходит для приготовления овощных, фруктово-овощных и фруктовых салатов.
Кукурузное масло. В продажу поступает только в рафинированном виде. Светло-желтое, прозрачное, без запаха. В кукурузном масле много полиненасыщенных жирных кислот, витамина Е не меньше, чем в подсолнечном.
Арахисовое, кунжутное и рапсовое масла. Они принадлежат к группе наименее полезных растительных масел. В них гораздо меньше полиненасыщенных кислот и сравнительно много жирных кислот с большой молекулярной массой.
Соевое масло. В продаже имеется только рафинированное, но не дезодорированное. Очень популярно в Западной Европе, США и Китае. Отличается характерным вкусом и сильным ароматом. Обладает сильным антихолестериновым воздействием.
Кедровое масло. Красивого светло-янтарного цвета с приятным ореховым запахом. Уникально по содержанию биологически активных веществ. Обладает общеукрепляющим действием, повышает физическую и умственную работоспособность.
Горчичное масло. Обладает ярко выраженными бактерицидными свойствами, медленно и слабо окисляется, долго хранится. Незаменимо при консервировании. Рыбные консервы, изготовленные на горчичном масле, сохраняют природный вкус рыбы, хлебобулочные изделия — долго не черствеют.
-
Столько информации, но про эластичность мышц ничего...наверное, и правда, это только слухи :)
-
ага подготовки важны..но у большинства моих знакомых разрывы были независимо от подготовки..это еще и от размеров малыша зависит... 8)
У меня малыш родился 4100 кг и 56 см. Не мелкий ;)
Но разрывов и разрезов у меня не было.
Ходила в бассейн, наматывала по 1 км. Причем, это было принципиально, всегда считала. Плыла, если даже было лень или слабость.
Каждый день - пешие прогулки, гуляли с мужем по вечерам, после работы, минимум по часу. Муж выгонял в любую погоду girl_witch. Правда и сам шел.
Плюс упражнения Кегеля, плюс приседания специальные для беременных.
Как оказалось, делала всё не напрасно girl_sigh.
Хоть и роды были тяжелые, я после родзала сама спускалась на этаж ниже, с вещами, в палату. И чувствовала себя, как будто не рожала.
-
Midas, а что за приседания? делись!!!!
-
Midas, а что за приседания? делись!!!!
Прочитала когда-тов журнале.
Всего точно не помню и описывать упражнения не мастак.
Просто становишься возле стула, ноги на ширине плеч и держась за спинку очень медленно приседаешь. Не до конца, примерно до согнутых на 50% коленей.
Стопы смотрят сначало прямо - это одно упражнение.
Стопы врозь - это уже другой курс.
Потом приседаешь и отводишь ногу в сторону.
Ну, примерно так. Как смогла, так и написала )))))
Я делала утром перед работой и вечером ближе ко сну. Не напряжно.
Приседала раз 10-20 на каждое упражнение. В зависимости от настроения.
-
На курсах для беременных показывают эти упражнения,можно посмотреть в инете,может есть.
-
А я ничего не делала я даже ничего подобнорго не слышала и разрывов у меня не было
-
я думаю, многое зависит от генетики
но согласна, что упражнениями можно себе существенно облегчить процесс
-
+1. Еще и от анатомических особенностей промежности.
-
+1. Еще и от анатомических особенностей промежности.
У меня как раз такая особенность, что всю беременность врачи мне говорили, что без эпизиотомии не обойтись.
И даже еще во время родов стоял вопрос.
Но как вдите - обошлось.
Меня врач потом хвалила за проделанную работу.
-
Кать, уже давно пора бы. Если ты хочешь, чтоб от этого толк был.
да вот хочу завтра поехать купить масло, только не знаю какое и где notponimat и начать делать.
-
Тоже советую веледу, кунжутное масло прекрасно подходит. Насколько я знаю, я и сама массаж делала, то ничего не втирала во влагалище: только промежность. У веледовского масла и название такое. Помогает, девочки, мне дались роды легко. Да, Даша некрупная родилась, но меня вынуждены стимулировать были, а это усиливает риск разрывов. И кожа у мня плохая, много растяжек, а я читаала, что это она неэластичная. У меня НИ ОДНОГО разрыва не было. Ну тут ещё и мастерство врача сказалось.
Лучшего всего каждый день. Вам дать, КАК втирать? Или сами знаете? Честно, Алин, ты меня потом вспомнишь добрым словом, а свою подружку расцелуешь.
-
Лучшего всего каждый день. Вам дать, КАК втирать? Или сами знаете? Честно, Алин, ты меня потом вспомнишь добрым словом, а свою подружку расцелуешь.
Светик давай :) а где его купить можно и сколько примерно стоит
-
Веледа в аптеках. Цену не знаю.Кунжутное в "Амсторе, Ашане, Метро" точно есть. Цен не помню. Но дешевле веледы.
-
Веледа в аптеках. Цену не знаю.Кунжутное в "Амсторе, Ашане, Метро" точно есть. Цен не помню. Но дешевле веледы.
можно просто кунжутное масло взять?
-
http://pregnancy.org.ua/pregnant/article09900.html
http://www.pregnancycalendar.ru/biblioteka/rody/a_vot_i_ne_porvus/
Я знаю, что цена у кунжутного будет ниже веледы.
-
спасибки Светик b_flowers
завтра поеду в Амстор куплю
-
Удачи! И помни, всё получится! b_flowers
-
У меня с таким составом было масло от разрывов
Состав масла: миндаль, календула, вечерний первоцвет, герань, мандарин, иланг-иланг, кориандр, ветиверия
-
а где его купить можно и сколько примерно стоит
Я покупала на днях в аптеке "На бульваре" на б. Пушкина, стоит 125 грн. - там еще старые цены... Вот теперь не знаю как себя удовлетворять им ag_smiley - наверное начну тоже с промежности, а если понравится, то и внутри массажну ;)
-
Марин, я бы внутри не советовала..
-
Та я сама внутри боюсь массажировать, тем более у меня молочница появляется периодически
-
Я просто смазывала снаружи, для массажа мои пальцы слишком слабые, если все по инструкции делать.
-
А для меня проблема свечку вставить, боюсь я лазить себе во влагалище :(
-
самое обидное, что мы тут сидим, заморачиваемся, что купить, по чем и где, а много моих подруг вообще ни как не готовили себя к родам и родили без разрывов легко!! :( (даже зарядку, блин , не делали :D )
-
А почему обидно-то? Никто не заставляет, выбор каждого! Ты думай о том, ккая ты умница. А это их решение.
-
Лолочка,ну ведь это от многих факторов зависит, может у них врожденная эластичность мышц какая-нибудь, или малыши некрупные, и чего тебе обидно :D настраивайся что и у тебя все хорошо будет ;)
Девочки, а если во время первых родов разрывы были, можно их избежать при вторых, или стопудово швы разодутся? ???
-
Я для себя и успокоения души буду мазаться всем возможным, а там как получится!!!! Во всяком случае винить себя не буду "мол лентяйка, не готовилась к родам"
-
Мне в этот раз тоже повезло,разрывов не было,только внутренние 2. А в первые роды были наружные разрывы.Ну я тоже никакой гимнастики не делала,кроме той,чтоб Полина перевернулась вниз головой
-
Лолочка,ну ведь это от многих факторов зависит, может у них врожденная эластичность мышц какая-нибудь, или малыши некрупные, и чего тебе обидно :D настраивайся что и у тебя все хорошо будет ;)
Мурочка - ты ПРАВА!! b_flowers
-
Лолочка, многие люди не то что себя к родам не готовили, но и детей не воспитывают, считают что в садике всему научат. Значит то ли ответственности маловато у них, то ли не знают о том, что необходимо делать.
-
я где то читала, что мужская сперма :-* хорошо влияет на эластичность шейки матки, так ли это?
-
girl_sigh да, такое и я и читала и слышала! так что ... "мажемся интенсивней" ag_smiley
-
А нам на курсах в ЖК рассказывали что сексом можно заниматься только с презиком.
Вот нужно было у акушерки спросить "почему"???
-
А нам на курсах в ЖК рассказывали что сексом можно заниматься только с презиком.
Вот нужно было у акушерки спросить "почему"???
Мне говорили, что это в целях нашей безопасности (как мам), мало ли муж, где-то на стороне "подгулял", потом к тебе пришел с "чужим прицепом" или не чистоплотный... чтобы не подцепить никакой инфекции.
-
Мне говорили, что это в целях нашей безопасности (как мам), мало ли муж, где-то на стороне "подгулял", потом к тебе пришел с "чужим прицепом" или не чистоплотный... чтобы не подцепить никакой инфекции.
А я читала, что совсем не из-за этого, а из-за того, что в сперме содержится какой-то гормон, который вызывает преждевременные роды.
Во-вторых занятия сексом на последних сроках приводят к сокращению матки, которое соответственно тоже вызывает преждевременные роды.
Поэтому в последний месяц разрешается заниматься сексом и без презерватива в самом конце беременности ag_smiley
-
А я читала, что совсем не из-за этого, а из-за того, что в сперме содержится какой-то гормон, который вызывает преждевременные роды.
girl_sigh Мне врач тоже самое говорил. Поэтому без презерватива до поры до времени ни-ни
-
girl_sigh Мне врач тоже самое говорил. Поэтому без презерватива до поры до времени ни-ни
Да? странно...у нас в личном плане всё постоянно и без "резинок" :-* до сего дня. И ничего не провоцирует эта сперма!
-
А мне вчера подсказали, что нужно пить морковный сок чтоб разрывов не было и растяжек, т.к. он придает эластичность ;)
-
А мне вчера подсказали, что нужно пить морковный сок чтоб разрывов не было и растяжек, т.к. он придает эластичность ;)
;) хороший совет, только его надо пить с ложечкой масла, я с оливковым (т.к. в морковке полезные вещества растворяются только в жирной среде)
-
Надо начинать, а ты какой морковный пьешь? сама делаешь?
-
Надо начинать, а ты какой морковный пьешь? сама делаешь?
Да, Леночка. Муж купил кухон.комбайн, так я там постоянно фреши делаю - яблочные, морковные, свекольные, гранатовые, виноградные и пельсиновые ... Ну СУПЕР вкусно и полезно!(правда и дорогова-то).
После них вообще НЕ могу пить соки в тетрапаках (даже самые дорогие), сразу чувствую разницу и КУЧУ химии. secret
-
Надеюсь, ты разбавляешь фреши водой? Кроме того, во фреши из красных, желтых и оранжевых овощей нужно добавить 50 г растительного масла (или заесть сок чем-то жирным) - только так содержащийся в них каротин усвоится. Остальные соки можно разбавлять яблочным соком в пропорции 1:2. Пьем их только в первой половине дня и сразу после приготовления. Не пей больше двух стаканов в день, они очень активны и сильно раздражают ЖКТ. Кроме того, фруктоза разрушает эмаль, и после принятия этой вкуснятины почисти зубики) Да, после рождения малыша не злоупотребляй) Все отразится на его кишечнике..
-
Спасибо за инфо ;)
А белый сок одесского завода не подходит, надо только фреши?
-
Леночка, я тут огромную статью о фрешах вывешивала. Нет, белый не подойдёт, для нужного эффекта нужен морковынй сок-фреш. Почитай, много для себя откроешь ;)
-
Надеюсь, ты разбавляешь фреши водой? Кроме того, во фреши из красных, желтых и оранжевых овощей нужно добавить 50 г растительного масла (или заесть сок чем-то жирным) - только так содержащийся в них каротин усвоится.
А 50 гр масла это не много? Это ж 1/4 стакана. я вот слышала за масло, но думала ложку где-то. Меня честно смущает такая доза.
-
А 50 гр масла это не много? Это ж 1/4 стакана. я вот слышала за масло, но думала ложку где-то. Меня честно смущает такая доза.
я на стакан капаю 1\4 ч.л
-
я чайную ложечку запиваю стаканчиком фреша
-
Это вы о размягчении тканей говорите? Мне врач сказала после 37 недель пить томатный сок и добавлять столовую ложку растительного масла.
-
Мне моя врач от запоров такой рецепт советовала notponimat
-
Мне моя врач от запоров такой рецепт советовала notponimat
ag_smiley - Тоже чтоб ткани расслаблялись
-
Мне моя врач от запоров такой рецепт советовала notponimat
ага и мне от запоров такой рецептик говорила
-
Купила себе веледовское масло для профилактики разравов... написано пользоваться с 34 недели. а вы ним когда начали пользоваться?
-
Ленусь - я где-то в 36 недель начала пользоваться и то сначало внутри боялась им мазать, там написано при угрозе не пользоваться, а с 37 недель уже и внутри мазалась им и мажусь по сей день и делаю это не 3-4 раза в неделю как там написано, а практически каждый день!
-
Спасибо, Мариша :-\
А то ой как не хочется разрывов! day5
-
Спасибо, Мариша :-\
А то ой как не хочется разрывов! day5
это ж нужно спец массаж делать... или мужа просить :-*
-
Я сама делала, а подруга мужа просила. Они так увлекались, что... :-* ag_smiley
-
Я купила это масло на 35 неделе, пользовалась практически каждый день. Масаж делала сама, сразу было более менее удобно, а позже живот мешал ag_smiley, но мужа решила не привлекать. Внешних разрывов не было, думаю это масло помогло
-
В общем, мне ещё рано массажи делать ::)
-
Ja olivkovim polzovalas i toge bez razrivov, pravda ewe po-turecki cidela 4asto, naprimer kogda televizor smotrela, toge recomendujut kak profilactiky
-
Я тоже пользовалась маслом Веледа практически каждый день после 36 недель. И тоже ни одного разрыва - муж говорит масло помогло ;) знаток. А вообще я сначала спрашивала у врача, можно ли мне его использовать, и она сказала, что это масло реально помогает - даже она была удивлена. Говорит, если бы сама не видела - то не поверила бы...
-
Такс, наверно увеличу количество процедур массажа раз помагает так, а то я 3 раза в неделю делала :(
-
я хиповское масло покупало. Ни растяжек, ни разрывов. Каждый вечер массаж делала
-
ТАк все получается можно делать только после 30-ой недели или в третьем триместре?А сейчас в начале 20 недлек?
-
У меня в инструкции чётко написано с 34 недели, раньше не нужно :)
-
значит, пока будем ждать и бороться с растяжками ;)
-
я после 20-й недели стала пользоваться. Сначала раза 3 в неделю, а потом каждый день
-
А я никаким маслом не пользовалась. Зато усиленно выполняла упражнения Кегеля(они в принципе полезны,для укрепления тазового дна и при послеродовом недержании). И,вот ,вспомнила пила отвар из листьев малины,он тоже т расслабляющее действует на эти самые мышцы. Ну а в родах конечно если у кого получиться максимальное расслабление и визуализация(ну типа -шейка это стаканчик с йогуртом в который ты опускаешь пальчик, или распускающийся бутон). Если себя правильно настроить ,точно поможет.Хотя давать советы в ,таком деле....
-
Мазалась я мазалась, а маленькие трещинки всё равно были :( но хорошо, что маленькие, а могли ж и большие быть ag_smiley
-
Правильно во всем нужно видеть только хорошее!
-
Правильно, а еслибы не мазалась может хуже было бы. А так только трещинки небольшие...
-
а эти трещинки-сильно болят???
-
Ян, у меня одна была. Доаочно нериятно ощипывала. Но терпимо
-
а эти трещинки-сильно болят???
Ну, сейчас у меня ничего не болит. Но я же ещё не ходила к врачу после родов ;)
-
Девочки, а где вы покупали это волшебное масло от разрывов????
сколько не спрашивала в аптеках, говорят, что первый раз слышат и такого никогда не было... notponimat
-
Какое? Веледа? В пластилине было :)
-
В аптеках сети Анна тоже есть..
-
Спасибо :) :-\
girl_witch А я по своим местным бегала и все плечами пожимали >:(
-
мне тоже уже надо будет прикупить это маслице...надеюсь оно хоть немного поможет мне
-
Девочки,а я вот вверху прочитала о сексе с презиком в беременность,поулыбалась)))Сперма действует таким образом(стимулируя род. деятельность, и то незначительно) только непосредственно перед родами,когда рецепторы восприимчивы к этим веществам в сперме, или при угрозе прерывания(там секс вообще временно противопоказан),связывающее вещество в сперме содержит много полезного и необходимого женскому организму в беременности.Подтверждающих исследований на тему негативного влияния спермы нет.Так что любите друг друга!!!Для меня,например,это было единственное время наслаждаться сексом без ничего)))))
Единственный показатель к применению презерватива,ослабленный иммунитет в беременность ,опасность проникновения инфекционных заболеваний.Ну с этим всем всё ясно.
Девочки,если нет Веледовского масла,используйте оливковое.Очень важен принцип втирания и массажа,а не только состав масла.
-
Пси, то о чем ты написала, мне муж первый начал рассказывать, еще до того как я на эту тему почитала ag_smiley
Ну я и не против, пусть помогает, может и спец. массаж делать не захочется потом :D
-
Да, у меня несколько знакомых пар было,они специально перед назначенным сроком занимались ;)
Кстати,в домашних родах некоторые практикуют "мягкий" секс в начале схваток,говорят неплохо помогает.
-
Ну домашние роды нам не грозят, я думаю, но вот насчет того, что в роддом можно прямо после секса поехать - это неплохой вариант начала такого события ag_smiley
-
ag_smiley Да,неплохо.Я своего накануне уговаривала,нет не решился,очень переживал)))
-
Я вчера купила себе мало Веледа от разрывов, буду мазаться, от Одетты жаба задушила, оно на 1000 р. дороже. Хотя оно мне нравилось. Еще бы найти масло для заживления, дома где-то есть. Я им швы на слизистой мазала, очень помогало.
-
Я тоже вчера искала, пока не нашла :(
-
Яна, в аптеках "Анна" и "Здравице" должно быть. Если не найдёшь, у меня есть дома телефончик представителя с Веледы, можно у неё будет спросить и даже если много брать - скидку выбить. Может, кому ещё что веледовское над, скооперироваться и по скидке взять?
-
Купила сегодня маслице...а,а ссылку мона :-* где-то я видела как что делать. Блин баночка-манюханькая такая
-
Гимнастика. Здорово, если мы сумеем преодолеть лень и диванное притяжение ) и будем находить время для упражнений на растяжку. Они будут эффективны, если уделять им 10-15, или даже 5 минут в день, но важно заниматься ежедневно, т.е. регулярно. Что это за упражнения:
- стоя боком к спинке стула, упереться на неё руками и отводить ногу в сторону так высоко, как это комфортно – по 6-10 раз для каждой ноги.
- с таким же упором поднимать согнутую в колене ногу к животику.
- расставив широко ноги, медленно присесть и несколько секунд удерживаться в таком положении, можно попружинить. Медленно подняться и расслабиться. Можно повторить 3-5 раз.
- присесть на корточки, одну ногу выпрямить и отставить в сторону. Переносить вес с одной ноги на другую несколько раз подряд. Вытянутые вперёд руки помогут удерживать равновесие.
- «бабочка» - сесть или лечь на пол, пятки соединить и подтянуть к промежности. Согнутые в коленках ноги похожи на крылья бабочки. Помашем ими, как бабочка, часто-часто.
Если Вы уже попробовали выполнить эти упражнения, то почувствовали, что работают в них мышцы внутренней поверхности бёдер и промежности. Варьировать упражнения можно на своё усмотрение, внимательно прислушиваясь к своим ощущениям. Главный критерий в выборе упражнений и их продолжительности – ощущение комфорта и удовольствия.
Повседневные позы. Речь идёт о положениях, в которых можно заниматься повседневными делами и просто отдыхать, но которые, вместе с тем, незаметно готовят наш организм к родам. Принимайте их почаще, чередуя между собой:
- «поза портного» - в положении сидя ноги скрестить перед собой
- «бабочка» - сидя, пятки соединить и подтянуть к промежности. Можно не шевелить ногами, просто оставаясь в таком положении, но, скорее всего «крылышки» сами пустятся в пляс. Это здорово и никак не помешает нам смотреть телевизор, читать или чистить картошку.
- «на пятках» - стать на колени, плотно соединив их, и плавно сесть назад, на пятки
- «лягушка» - находясь в положении «на пятках», раздвинуть ноги и сесть на пол между пятками.
Выбирайте комфортные для себя позы и меняйте положение, как только оно стало утомлять.
Корточки! Специально выношу отдельным пунктом это замечательное положение. Замечательно оно тем, что во время сидения на корточках, а особенно во время движения, работают все мышцы, которые будут участвовать в родах. Пользуйтесь!
- можно просто сидеть на корточках, занимаясь своими делами
- можно (нужно!) мыть пол на корточках! Такое ежедневное занятие заменит любую гимнастику, не говоря уж о том, что мама и её Пузик будут дышать чистым, без пыли, воздухом.
- можно ходить «гуськом» - из кухни в комнату ). А почему бы и нет?
Упражнения Кегеля. Это упражнения непосредственно для мышц промежности и влагалища. Тренированным, привыкшим к нагрузкам тканям гораздо проще хорошенько растянуться во время родов и быстро вернуться к своим родным размерам после них.
Также Кегели помогут нам максимально избежать «чудесного» геморроя во время беременности и очень быстро избавиться от него после родов. Вот несколько уровней сложности этих упражнений:
- поочерёдно сжимать и расслаблять мышцы промежности. Это упражнение не требует особой концентрации, поэтому его можно выполнять практически в любой ситуации – никто не видит )
- будет чуть сложнее, если, зажав мышцы, удерживать их в таком положении 5-20 секунд, потом плавно расслабить
- «лифт» - начинаем плавный подъём на «лифте» - зажимаем мышцы чуть-чуть (1 этаж), удерживаем 3-5 секунд, продолжаем подъём – зажимаем чуть сильнее (2 этаж), удерживаем, и т. д. до своего предела – 4-7 «этажей». Вниз спускаемся так же поэтапно, задерживаясь на пару секунд на каждом этаже.
Пускай упражнения Кегеля станут повседневной практикой, делайте их понемногу, как только вспомнилось.
Массаж промежности. Делать его нужно каждый день (можно и 2 раза в день), начиная с 32-36 недели и до самых родов. Понадобится нам для этого либо гомеопатическая мазь «Арника» (противотравматический эффект), либо масло какао, либо любое растительное масло, максимально натуральное и простерилизованное на водяной бане. Массаж выполняется чистыми руками, оптимально – после ванны или душа, на ночь.
Наружный массаж: мягкими массажирующими движениями выбранное средство втирается в кожу вокруг выхода из влагалища, особое внимание кусочку кожи, расположенному между влагалищем и анусом.
Внутренний массаж: один или два пальца вводятся в середину влагалища, и, смазывая, растягивают ткани, как бы делая «кармашек».
Длиться массаж может 5-10 минут, а может и дольше, если к подготовке подключится папа ;-). Массаж не должен вызывать дискомфорта.
Пищевые помощники. После 7 месяцев беременности из рациона мамы должна медленно, но уверенно уходить соль. Чем меньше в организме соли, тем эластичнее его ткани.
Это не значит, что надо перейти на бессолевую диету - вряд ли кто-то это выдержит, но снижать количество соли можно запросто. Продукты, содержащие много кальция (в частности, твёрдый сыр и творог) отправляются вслед за солью – избыток кальция приводит к тому, что головка малыша становится чересчур твёрдой и с маленькими родничками. Это не позволяет ей достаточно сжаться, проходя родовой канал. Повышается вероятность разрывов и другого травматизма. Прислушивайтесь к своему организму: скорее всего, отказ от этих и некоторых других продуктов произойдёт сам собой. Если же отказаться не удаётся – не насилуйте себя, доверяйте своим ощущениям.
Также повысить эластичность тканей поможет мёд. Если выпить ложку меда натощак с ½ -1 стаканом теплой воды, то дополнительно он поспособствует лучшей работе кишечника, а если пить молоко, зелёный или ромашковый чай с мёдом на ночь, то лучше будет спаться.
Кроме этих несложных мер по подготовке промежности, важно научиться правильно дышать, расслабляться и тужиться во время родов. Эти (и многие другие) премудрости можно освоить на курсах для беременных. Также обязательно нужно слушать акушерку, которая подскажет, когда нужно перестать тужиться. Есть смысл предупредить врача и акушерку о том, что вы готовили промежность.
Подробнее о том как делается массаж промежности
Начинать делать массаж можно на любом сроке. Если срок беременности еще не велик, достаточно частоты массажа один раз в 7-10 дней. Ближе к родам - чаще. С 28 недели раз в 5-7 дней. С 32 недели раз в 3-5 дней. С 36 недели через день, а с 38 недели желательно делать массаж каждый день. Если беременность уже подходит к концу - начинайте делать массаж каждый третий день в течении недели, затем каждый второй день в течении недели, а затем каждый день до родов.
Если у вас вагинит, герпес, какие-либо другие иифекции, вам следует предварительно вылечиться, поскольку массаж промежности может привести к обострению болезни.
Лучше всего массаж делать вечером, после теплого душа или ванны. Массаж можете выполнять вы сами или ваш партнер. Первое время пользуйтесь зеркалом, чтобы смотреть на промежность, так вам будет легче понять, что надо делать. Ваши руки должны быть чистыми, а ногти коротко подстриженными. Если у вас или вашего партнера чувствительная кожа, то можно надеть резиновые перчатки.
Устройтесь поудобнее, полусидя (если массаж будет делать ваш партнер) или встаньте, поставив одну ногу на край ванны или стул (если будете выполнять массаж сами).
Для массажа вам понадобится натуральное масло. Какое? Розовое, ромашковое, календуловое, касторовое, оливковое, миндальное, пшеничное и даже простое простерилизованное подсолнечное масло. Иногда рекомендуют использовать масло из пророслей пшеницы с большим содержанием витамина Е, которое можно приобрести в магазинах здоровой пищи, но можно пользоваться и другими растительными маслами или какими-либо смазывающими веществами на водной основе. Не подходят для этой цели детское масло, минеральное масло, техническое масло и лосьон для рук, поскольку, как полагают, они значительно хуже впитываются кожей, чем растительные масла или водные растворы.
Как делать сам массаж? Обязательно вымойте руки с щеткой. Обильно смажьте область промежности снаружи и губы маслом. Хорошо смажьте пальцы маслом, поливая его из бутылочки или кремом на водной основе, выдавливая его из тюбика. Такой метод нанесения крема или масла лучше, чем неоднократное опускание пальцев в одну и ту же жидкость, что ведет к ее загрязнению.
Затем неглубоко введите во влагалище хорошо смазанный маслом палец или два. На 2-3 сантиметра - больше не надо. И начинайте совершать давящие покачивающие движения на заднюю стенку влагалища (ближнюю к кишечнику) до ощущения чувства натяжения и покалывания. Подержите минуту - отпустите. Затем расслабьте мышцы и подвигайте пальцем во влагалище, то ускоряя, то замедляя рим движения, осторожно переходя на промежность по направлению вниз, к анусу.Через несколько секунд повторите. И так минут 5-7.
Такой массаж увеличивает эластичность ткани влагалища, мышц, поддерживающих влагалище, и кожи промежности. Затем около одной минуты помассируйте увлажненную кожу промежлости с помощью большого и указательного пальца (большой палец внутри - указательный наружи или наоборот). Поначалу мышцы влагалища будут немного напряжены, но со временем вы овладеете техникой массажа, и мышцы расслабятся. Затем снаружи смазать область промежности маслом от центра к бедрам еще раз. Так же важно - смажьте малые губы маслом и слегка потяните и помассируйте их. Это частая ситуация, когда во время родов лопаются малые губы, и лучше постараться заранее придать им эластичность, чем потом испытывать различного рода затруднения.
При ощущении давления или растяжения сконцентрируйте внимание на расслаблении мышц. Поскольку во время массажа вы чувствуете себя комфортно, то небольшого усиления давления, которое растягивает промежность, достаточно, чтобы ощутить покалывание и жжение. (Такие же ощущения сопровождают прорезывание головки ребенка во время родов.)
-
http://materinstvo.org/articles/massage.php мне тут нравится описание
-
Светик,большое спасибо....надо и гимнастику включить girl_witch
-
Жаль, что нигде нет схемы КАК делать
-
Массаж промежности. Делать его нужно каждый день (можно и 2 раза в день), начиная с 32-36 недели и до самых родов. П
Я тоже купила себе Веледу - но там в инструкции написано, что массаж нужно начинать делать с 34 недели два раза в неделю, потом постепенно увеличивать количество раз.
Еще написано, что если есть угроза преждевременных родов, то делать массаж нельзя. Моя врач запугивает угрозой - головка у нас низко и шейка сглаженная. Вот думаю, можно ли массаж делать ?.... girl_sigh
-
http://www.roditeli.com.ua/view/spec_prom ещё подготовка промежности
-
Моя врач запугивает угрозой - головка у нас низко и шейка сглаженная. Вот думаю, можно ли массаж делать ?.... girl_sigh
Думаю, если не сильно интенсивно, то можно...
Хорошо мне не надо делать girl_dance
-
Молодец, Насть. во всём ищешь позитив!
Тань, если врач запретил, то , может, не стоит? Почему запрет?
-
Ян, а где купила масло и сколько оно стоит?
Девчонки, а на нашем сроке уже поздно делать?Растяжки каждый день я делаю всю беременность - значительно больше стала растяжка. А вот массаж мы делали пару раз - было больновато и перестали....
-
а у меня не было разрывов..мне акушерка сказала,если буду всё делать так как она скажет то родим без единого разрыва...надо быто тужиться сразу как она говорила,и в туже секунду прекращать как только она скажет..
-
Тань, если врач запретил, то , может, не стоит? Почему запрет?
Светик, я у врача не спрашивала. А учитывая, какая она у меня паникерша, и не буду спрашивать. Просто она меня запугивает угрозой, а в инструкции к маслу написано, что если есть угроза, то массаж не стоит делать.
Но я вчера сделала- не очень интенсивно, аккуратно. Никаких неприятных ощущений не было girl_dance
так что буду делать дальше, но очень аккуратно, и может не каждый день , а как написано три раза в неделю.
-
Ян, а где купила масло и сколько оно стоит?
Отвечу за Яну :)
я покупала в Анне за 147 грн.
Но вчера увидела такое же масло в Пластилине на 10 грн дешевле.
-
Спасибо, Татка!Только что была в Анне - там такого нет. Надо еще в другую сегодня сходить вечером с мужем
-
Спасибо, Татка!Только что была в Анне - там такого нет. Надо еще в другую сегодня сходить вечером с мужем
Я брала в Анне, которая возле Изумруда. Мне повезло - когда я пришла за этим маслом, они его как раз только получили. Но по-многу они его не заказывают.
-
Отвечу за Яну :)
я покупала в Анне за 147 грн.
Но вчера увидела такое же масло в Пластилине на 10 грн дешевле.
в Пластилине вчера видела 137 грн,а брала на бульваре за 142 грн в аптеке
-
Подорожало, зимой было 90 грн.. :(
-
Клюковка.хорошая статья!!! :)
-
Спасибо, но она не моя, как все, думаю, и догадались ag_smiley
-
Да,догодалтсь,но откапываешь хорошие вещи!!!!!! :-\
-
девочки, мне советовали и читала что очень хорошо пить чай из листьев малины но недели за 8 до предполагаемых родов. очень хорошо на шейку действует. моя начальница родила первого ребенка в 36 лет без единого разрыва. говорит что только благодаря листья малины. щас как раз можно пить кому пора и насушить впрок кому попозже.
-
девочки, мне советовали и читала что очень хорошо пить чай из листьев малины но недели за 8 до предполагаемых родов. очень хорошо на шейку действует. моя начальница родила первого ребенка в 36 лет без единого разрыва. говорит что только благодаря листья малины. щас как раз можно пить кому пора и насушить впрок кому попозже.
aga aga aga так даже британские врачи рекомендуют готовиться :)
-
А я их собиралась пить, собиралась, так на этом дело и остановилось... :)
-
А где эти листья малины можно купить?
-
Ян, у вас нет дачи? Попросите у того, у кого она не возле оживлённой трассы. Могу я нарвать. только скажите, сколько нужно
-
Чай на листьях малины:по 1 стакану 3 раза в день, на один стакан 2 ч. ложки перемолотых подсцшенных листьев. Ближе к родам можно увеличивать до 2-3 стаканов.
-
А в зелёных листьях: сколько это? Я соберу, мне не жаль.
-
Ян, у вас нет дачи? Попросите у того, у кого она не возле оживлённой трассы. Могу я нарвать. только скажите, сколько нужно
тормозилкин, у Лёшиной бабули возьму листики...чтот я и забыла за огороды
-
Где же вы раньше-то были......Уже может и высушить-то не успеем....
-
Значит, тебе это ненужно будет ;)
-
А ты листики между листами бумаги разложи и прогладь, вот тебе и сухие листики ;)
-
Девочки,если солнышко будет, высохнут за пару дне,разложить на бумаге на подоконнике.Можно ненадолго в духовке,на оч. низкой температуре.
-
А есть какие-то специальные упражнения, чтобы не было разрывов при родах?
-
Да,есть ,те же Кегеля и т.д.Плюс на растяжку.Плюс втираем маслице ;)Плюс пьём отвар малинки в конце беременности.Плюс находим хорошего специалиста,который будет принимать роды.Плюс учимся правильно тужиться.Очень многое в ваших руках :)
-
плюс до Б купить тренажер для этих мышц ( в секос шопе) и радости мужа не будет предела ;) сама хочу такой, никак не решусь начать искать, за компом на работе сижу, не хо, чтобы сисадмины попадали со стулов ;)
-
Ага-ага,супер!!! :)
я правда обошлась просто без тренажёра,но мужу реально нравится,да и самой неплохо.И в потугах я чувствовала мышцы,владела ими,что мне лично помогло :)
-
нашла сайт, который объясняет методику вумбилдинга:
http://stanusuper.ru/doing.htm
только вот где эти тренажеры покупать? girl_cray2
-
вот с завтрашнего дня начну малинку пить))) читала щас на других форумах что за границей (англия, германия) свем советуют малиновый чай
Идеальное растение для беременных. Малина содержит витамины С, А, В – комплекс, Е, а также много микроэлементов. В ней высоко содержание легкоусваиваемого кальция, что делает её хорошим тонизирующим средством, укрепляющим матку и кости в течении всей жизни.
Малина может помочь при тошноте и предотвратить выкидыш и кровотечение.
Известно, что это растение делает роды легче, поэтому хорошо пить чай из листьев малины во время последнего месяца беременности.
После родов малина ослабляет спазмы и регулирует вагинальные выделения. Повышает выработку молока. Желудочно-кишечные проблемы вроде несварения желудка, спазмов, поноса и гриппозные симптомы часто лечатся чаем из листьев малины и цветков ромашки.
Пусть вода для чая немного остынет, перед тем как вы опустите в неё листья малины, поскольку кипяток снижает эффективность этого растения.
Но!
И действительно, малина уменьшает интоксикацию, снижает повышенную температуру тела и предупреждает развитие осложнений при различных инфекционных болезнях. Но мало кто знает, что большое количество малины может сокращать мышцы матки, а это совершенно нежелательно во время беременности.
-
А в аптеке они продаются?
-
А карпатский сбор с малиной не подойдет?
-
вроде продается в аптеке,которая возле Украинских сувениров, теперь дойти до нее нужно только :)
А в аптеке они продаются?
Ир. так тебе ж еще рано или ты на будущее?просто вроде в мае уже можно насобирать листиков
-
А карпатский сбор с малиной не подойдет?
ну я думаю все ж лучше чем ничего, но говорят иногда в аптеке бывает) если не найдешь могу поделиться ;) мне мама в своем саду собирала
-
ну я думаю все ж лучше чем ничего, но говорят иногда в аптеке бывает) если не найдешь могу поделиться ;) мне мама в своем саду собирала
Было бы прекрасно. Я б если знала тоже подсобирала.
-
ок. давай на следующей неделе пересечемся в городе.мне просто начальница посоветовала еще летом, родила первого ребенка в 36 без разрывов, говорит тока благодаря листьям)))
-
Оксан а по сколько пить его нужно? в смысле сколько раз в день и какой крепости..
-
О и у меня на даче много малины. Как раз до мая насобираю и подсушу.
А от ягод в этом плане толку нету?
-
ок. давай на следующей неделе пересечемся в городе.мне просто начальница посоветовала еще летом, родила первого ребенка в 36 без разрывов, говорит тока благодаря листьям)))
Я с удовольствием. b_flowers Или если будете на выходных по центру по магазинам кататься ;)
-
Я весь последний месяц перед родами пила чай из листьев малины и использовала массажное масло Веледа. Хотя я очень долго не могла родить, головка стояла в проходе, и натянуто все было до предеа. У меня единственная малюсенькая трещинка внутри. Врач меня очень хвалила за предпринятые меры перед родами.
-
Я весь последний месяц перед родами пила чай из листьев малины и использовала массажное масло Веледа. Хотя я очень долго не могла родить, головка стояла в проходе, и натянуто все было до предеа. У меня единственная малюсенькая трещинка внутри. Врач меня очень хвалила за предпринятые меры перед родами.
капелюша, а с какой недели пила и по сколько?
-
Я пила где-то с 32-ой недели. А родила я, как вы помните, на 36-ой неделе. Пила раза по 2-3 в день. Заваривала себе зеленый чай, а в него бросала 4-5 листиков малины (своих, собранных на огороде).
-
Я за масло веледовское тоже много хорошего слышала
-
Я вот в раздумьях покупать его или нет? notponimat В принципе лучше принять все меры во избежание.
-
а я вот не уверена что массаж у меня получится, муж сказал что вообще не сможет ag_smiley но на всякий случай http://www.kukuzya.ru/page/profilaktika-razryvov-massazh-promezhnosti
-
а я вот не уверена что массаж у меня получится, муж сказал что вообще не сможет ag_smiley но на всякий случай http://www.kukuzya.ru/page/profilaktika-razryvov-massazh-promezhnosti
ой, не все так просто. муж точно нет, а сама вряд ли справлюсь, хотя было бы желание.
а сколько масло стоит? а то я запуталась в цифрах уже.
-
по моему 130 грн. ага, точно. http://www.piluli.com.ua/notes.php?lek=42860
-
по моему 130 грн. ага, точно. http://www.piluli.com.ua/notes.php?lek=42860
Ну в принципе еще куда ни шло.Даже не знаю стоит ли покупать? Надо попообывать раскарячиться еще для такого массажа. Вообще на тех же курсах опять таки, сказали не замасливать там себе и не лезть лишний раз, а тут уже дела каждого.
-
Да, массаж там интересный....
Я лучше малину попью.
-
я вот тоже подумала что лучше лишний раз руками не лезьть, хоть и помою руки, но все равно....вобщем мы наверно Кегеля, малину и мужетерапию ag_smiley
-
Аналогично. Хотя разницы между руками и мужетерапией не вижу ;)
-
удовольствия больше хотя бы)) ну а если серьезно все таки более гигиенично мне кажется...да и в сперме че то там содержится для размягчения шейки.
-
Про размягчение - это да!
Вот маманя! Я про удовольствие даже и не подумала ag_smiley ag_smiley. Все с практичной точки зрения ag_smiley
-
Я Кегеля не могу, мне прям плохо от этих упражений, до тошноты просто ag_smiley
-
Девочки,ну там очень жёсткий какой-то массаж описан.На самом деле нежные,слегка растягивающие прикосновения и не так глубоко,как нарисовано :o Нужно расслабиться обоим и получать от массажа удовольствие.Картинка реально страшная
-
перед родами еще какие-то свечки ставят для размягчения шейки, к сожалению названия их не помню.
-
)))Ок-то ок.Но лучше хоть немного понимать ,что происходить и хотя бы на физ.уровне(да и на псих. тоже важно)хоть чуток подготовиться.Поверьте,тогда будет ещё окееве)))
Как именно подготовится? Делать этот массаж?
-
Да, массаж, но не такой глубокий, ИМХО
-
Купить Веледу что ли на выходных. хуже то точно не будет.
-
Да чего сразу хуже? Если нет тонуса, то можно
-
по-поводу масла Веледы есть двоякое мнение, с одной стороны вроде те, кто применял, хвалились, что оно очень помогло. С другой стороны есть риск занести инфекцию, все-таки масляная среда очень этому способствует.
-
по-поводу масла Веледы есть двоякое мнение, с одной стороны вроде те, кто применял, хвалились, что оно очень помогло. С другой стороны есть риск занести инфекцию, все-таки масляная среда очень этому способствует.
Ну вот. Так что же делать. notponimat
-
поспрашивайте про свечи, о которых я писала. Мне Говоруха категорически только их говорила ставить, при чем одной фирмы немецкой вроде...ну вылетели из головы.Тогда еще перебой был с лекарствами, мы их по всему Донецку не могли найти.
-
поспрашивайте про свечи, о которых я писала. Мне Говоруха категорически только их говорила ставить, при чем одной фирмы немецкой вроде...ну вылетели из головы.Тогда еще перебой был с лекарствами, мы их по всему Донецку не могли найти.
Завтра буду у Калининой. может она чего подскажет.
-
о, спроси, она 100% знает, это же одно отделение;) а еще, ну это информация из третьих рук, какие-то капсулы после родов туда вливают, которые способствуют быстрому восстановлению эластичности внутренних мышц, можно и о них спросить!
-
о, спроси, она 100% знает, это же одно отделение;) а еще, ну это информация из третьих рук, какие-то капсулы после родов туда вливают, которые способствуют быстрому восстановлению эластичности внутренних мышц, можно и о них спросить!
Чего только нет ag_smiley
-
Свечи наверное Кольпосептин.
Блин,у меня где-то это масло валяется, на выходных будем делать уборку поищу тогда,его там больше половины осталось....Я если найду,отдам кому надо ;)
-
Правильно Яна написала кольпосептин. но они не для предупреждения разрывов, а для смягчения шейки если идет вопрос и перенашивании. Так мне Калинина сказала. Еще есть с похожим названием, они если разрывы уже есть.
-
пробовали вчера массаж))) наржались сначала, потом... ну вобщем не получилось, но нам понравилось))) пы.сы. не будем больше массажировать-зачем время терять 8)
-
ag_smiley ag_smiley ag_smiley
По поводу массажа. Я когда узнала, что беременна, купила мужу журнальчик "Я - отец!", случайно увидела в магазине. Дала ему почитать, как раз номер был о том, как вести себя мужу во время беременности жены. Через какое-то время он приходит и говорит - слушай, какой полезный журнал! Столько полезных статей! И показывает мне: одна статья о массаже промежности (будем обязательно практиковать, говорит ag_smiley), а вторая о пользе оргазма для беременной. ag_smiley
-
ag_smiley ag_smiley ag_smiley
По поводу массажа. Я когда узнала, что беременна, купила мужу журнальчик "Я - отец!", случайно увидела в магазине. Дала ему почитать, как раз номер был о том, как вести себя мужу во время беременности жены. Через какое-то время он приходит и говорит - слушай, какой полезный журнал! Столько полезных статей! И показывает мне: одна статья о массаже промежности (будем обязательно практиковать, говорит ag_smiley), а вторая о пользе оргазма для беременной. ag_smiley
ag_smiley ag_smiley ag_smiley
-
У нас никаких проблем с массажем не было. Муж тщательно вымывал руки, смазывал их веледовским маслом. Вводил 2 пальца (указательный и срдний) до второй фаланги во влагалище и массажировал как бы заднюю стенку влагалища полукруговыми движениями, как бы по периметру циферблата часов от 3 часов до 9 часов. Массаж продолжался до чувства легкого жжения во влагалище. Думаю, мне этот массаж помог. Ну и листья малины свое дело сделали.
-
Капелька, ну ты ещё учитывай, что у тебя доченька манюнечка.
Но и массаж конечно помог и малина, но и этот фактор нельзя отметать
-
наверно у меня комплексы-мне уже так часто туда лазали и руками и предметами (представляю что подумали-я про врачей говорю) что мне наверное хочется сказать отстаньте, не дамся)))
-
а я приседания делала и каждый день с мужем в любую погоду (но мне повезло, не было зимы) подолгу гуляли.
в итоге Тёмины 4100 вышли без разрывов и разрезов.
но мне кажется, что у меня просто с эластичностью всё в порядке было.
хотя беременную подругу заставляла, у нас сроки рядом были, но ей то кололо, то болело, она предпочитала полежать - у подруги множество разрывов.
-
вот мне тоже кажется, что занятия спортом и умеренная физ активность способствуют более легким родам без последствий.
-
вот мне тоже кажется, что занятия спортом и умеренная физ активность способствуют более легким родам без последствий.
вспомнила, я еще всю Б. в бассейн ходила
но правда роды не очень легкие были...
-
я недавно читала, что появился какой то новый чудо гель ,называется дианатал. Там на разных стадиях родов он вводится и однозначно без разрывов.. тока вот цена кусается 1000грн.. :-[ вот поеду в роддом к своему врачу - еще поинтересуюсь - что да как, да с чем едят)) :)
-
кстати у меня не было) тока трещинка!
-
я недавно читала, что появился какой то новый чудо гель ,называется дианатал. Там на разных стадиях родов он вводится и однозначно без разрывов.. тока вот цена кусается 1000грн.. :-[ вот поеду в роддом к своему врачу - еще поинтересуюсь - что да как, да с чем едят)) :)
Почитала в инете, столько положительных отзывов :)
-
кстати у меян не было) тока трещинка!
Оксана, ты пользовалась гелем?
-
У меня ни разрывов, ни трещин ag_smiley. КС - 100% гарантия избежать разрывов
-
Оксана, ты пользовалась гелем?
ты шо? каким гелем? ag_smiley листья малины наше все))
-
Мне во время родов врачь этот гель вводила 4 раза за 4 часа. Родила без разрывов разрезов и трещин, но тоже всю б. листья малины пила и зарядку делала girl_dance
-
ты шо? каким гелем? ag_smiley листья малины наше все))
я же поэтому и удивилась
-
Мне во время родов врачь этот гель вводила 4 раза за 4 часа. Родила без разрывов разрезов и трещин, но тоже всю б. листья малины пила и зарядку делала girl_dance
а ведь листья малины вроде низя всю беременность пить, рекомендуют после 30 недели.
это я к тому, чтоб люди не прочитали и не начали пить с первого дня
-
notponimat я где-то с 22 недели пила, не знала про ограничения эти notponimat
-
У меня ни разрывов, ни трещин ag_smiley. КС - 100% гарантия избежать разрывов
солидарна ag_smiley ag_smiley
-
и я, и я солидарна ag_smiley
-
А я не могу найти эти листья малины. :(
-
Ириш, в конце мая я тебе хоть целый грузовик свежих малиновых листиков могу привезти, а пока не наросло notponimat :)
-
Ириш, в конце мая я тебе хоть целый грузовик свежих малиновых листиков могу привезти, а пока не наросло notponimat :)
Спасибо, солнышко. girl_obnim girl_obnim girl_obnim
Наверное, мне в конце мая как раз и пора начинать, раз нельзя на любом сроке. :)
-
Спасибо, солнышко. girl_obnim girl_obnim girl_obnim
Наверное, мне в конце мая как раз и пора начинать, раз нельзя на любом сроке. :)
ну тогда рассчитывай на меня, только не молчи, а требуй, когда время придет )))
-
ну тогда рассчитывай на меня, только не молчи, а требуй, когда время придет )))
Лана, если не найду, понаглею. ;)
-
Armida, а скажи пожалуйста - по цене так же тебе вышло? а где рожала? тебе кто то посоветовал это гель или сама нашла?
-
а листья летом начну заваривать - тока не знаю как.. сейчас буду искать по темке
-
а листья летом начну заваривать - тока не знаю как.. сейчас буду искать по темке
берешь в кастрюльку водички наливаешь, туда жменю помытых листиков, закипятила, настояла. и вперед )))
-
Спасибо, Алечка!!! Я ж говорю - "супер-эксперт" ;)
-
я про этот гель ни чего не знала, просто когда в род.зал попала мне врачь сразу стала его вводить, а за роды платила 500$, но сумму мне ни кто не называл(простите за ОФФ)
-
девочки, листья малины и сейчас не пробоема найти - в аптеках продается вместе с Карпатскими чаями ;)
-
девочки, листья малины и сейчас не пробоема найти - в аптеках продается вместе с Карпатскими чаями ;)
В аптеках не нахожу. notponimat Но я хочу именно сушенные листья малины, а не чай. Я почему-то не очень доверяю смесям...
-
именно сушеные листья малины, не чай :) в зеленой упаковке, типа фольги. я покупаю в аптеке ДЦ, у меня муж любит с медом такое пить girl_sigh
-
Да? Обязательно еще поспрашиваю! Спасибо, Диан! :)
-
Ириш, а еще с 34 недели берешь мужа, масло Веледа от разрывов - и вперед массаж тех самых мест, где хочешь избежать разрывы
-
Ириш, а еще с 34 недели берешь мужа, масло Веледа от разрывов - и вперед массаж тех самых мест, где хочешь избежать разрывы
Про масло я давно думаю, но хочу сначала с врачом посоветоваться, этот вопрос у меня в блокнотике записан. :) Муж вообще с самого начала беременности мне свои услуги массажиста предлагает. ag_smiley
-
девочки, кому нужны листья обращайтесь-остался целвй мешок из своего сада, мамой собранные. тока самовывоз до пасхи с маяка, после пасхи с текстильщика)))
-
:) Муж вообще с самого начала беременности мне свои услуги массажиста предлагает. ag_smiley
я надеюсь, ты правильно расставила приоритеты и слушаешься мужа ag_smiley
-
я надеюсь, ты правильно расставила приоритеты и слушаешься мужа ag_smiley
Я стараюсь быть примерной женой. :-* ag_smiley
-
Девочки, самое главное слушать опытного врача при потугах ;) я и масло покупала, но мазать забывали как-то, и листья малины пила плоховато. у меня просто физиологически там все маленькое, поэтому все врачи, да и я переживали. тем более при достаточно крупном ребенке, но! врач сказала будешь слушаться - родим шикарно! и действительно - у меня малюсенькая трещинка и то от стремительности родов просто ;)
-
мне посоветовали паровую баню из сенного цвета... две столовые ложки заваривать в кострюльке, ставить в туалет и париться ))) 1-2 раза в неделю... с 38 недели беременности... противопоказания: геморой и расширение вен в генитальной области...
-
ой меня чето паровая баня смущает....
Асюн, ты молодец!!!!
-
А листья малины заваренные пить до еды/после или когда хочешь? Просто в течении дня ходишь и попиваешь?
У меня мама тоже заготовила с того года даже не подозревая что мне понадобятся)))
-
когда хочешь. я три раза в день пила по небольшой чашке.
-
Спасибо. Завтра начну.
-
девочки, а листьев малины ни у кого не завалялось?
-
девочки, а листьев малины ни у кого не завалялось?
рановато вам еще их.
-
девочки, а листьев малины ни у кого не завалялось?
ну да
очень рано
я себе насушила летом но очень мало, маленький кулечек
но если останутся, я тебе отдам, как раз пока я рожу тебе можно начинать пить ag_smiley
-
Я знаю,что рано.:)Я тему всю изучила.:)Просто летом я не знала об этом и не насушила,а в феврале я их потом искать буду бегать по аптекам:-)А хотелось бы настоящих.:)
-
девочки, а листьев малины ни у кого не завалялось?
Я недавно выбросила аптечные сушеные листья. girl_sigh Я покупала в аптеке на пересечении 50-летия СССР и Шевченко, где Плато.
Хотя, честно говоря, я их мало пила, совсем нерегулярно. Зато я каждое утро натощак выпивала свежевыжатый яблочно-морковный сок, потом прочитала, что вещества, содержащиеся в моркови, способствуют эластичности тканей. Ну, и у меня был преимущественно фруктово-овощной рацион + птица и рыба, я практически не ела "тяжелое" мясо. Возможно, все это в совокупности помогло избежать разрывов. aga
-
Я не пила в прошлый раз листья малины, а сейчас про них совсем забыла и не приготовила ag_smiley
мы с мужем сами готовили шейку :-* и было всего 2 трещинки.
-
а если нельзя самим готовить ag_smiley
-
а если нельзя самим готовить ag_smiley
ну да и так бывает, тогда малину пить или сок.
где то читала что массаж можно делать аккуратненько :)
-
то что есть в листьях в малине нет yazyk у меня кажись мещок біл. не успела попить. поищу в понедельник(он просто у свекрови).если найду раздам желающим!
-
мне мой врач сказал, что у нее есть специальный крем, для эластичности...и во время родов разрывов фактически не будет.
-
мне мой врач сказал, что у нее есть специальный крем, для эластичности...и во время родов разрывов фактически не будет.
А этот специальный крем есть только у нее? ;)
У Веледы есть масло для массажа промежности. aga
-
Ну название я точно не знаю, сказала фирма израильская.
-
Ну название я точно не знаю, сказала фирма израильская.
И, конечно же, только у нее можно купить этот чудо-крем. ;)
-
И, конечно же, только у нее можно купить этот чудо-крем. ;)
ag_smiley ag_smiley
-
неа, она его не продает. Она если нужно будет намажет и усе.
Это она моей маме сказала.
-
а что оно за один раз подействует? :o
-
а что оно за один раз подействует? :o
я не удавалась в такие тонкости...незнаю.
-
Ох, что-то тут нечисто. acute
-
Может это типа местная анестезия?
-
Ну название я точно не знаю, сказала фирма израильская.
если израильское, то это peri oil, и это не крем, а масло, за раз точно эффекта не будет, разве что в родах при осмотре не так больно смотреть, так можно у веледы купить, там почти такой же состав, только дешевле гораздо, а пахнет так же, у меня было и то, и другое.
-
Девчонки,а листья малины в аптеке продают? И пить ли их? Вреда никакого?
-
Я пью с 36 недели. Купила в аптеке листья перемоланные, за 4 грн пакетик. Вчера только откурыла второй пакетик. Вреда от нее никакого нет, завариваю с листьями мяты домашней, иногда с чаем иногда так пью. По 2-4чашки в день.
-
А как их заваривать? В смысле, они ж наверно настоятся должны? Сколько этот процесс занимает?
-
Спасибо))) сегодня значит куплю.. А как на вкус,не противно? А то я не любитель травяных и зеленых чаев,пью только крепкий черный,от остального подташнивает((
-
Так ты отвар в чай добавляй и пей. Мне навкус абсолютно нормально, но я пью и травяные чаи и зеленый. Даш, я завариваю как на пачке было написано, ложка чайная листьев на стакан кипятка и настоять 10-15 минут, отвар слить и пить. Я еще добавляю туда мятку и пью обычно просто как чай или компотик в холодном виде.
-
спасибо :)
у меня ж пачки нет - у меня натурпродукт, собранный кем-то на даче ag_smiley
-
Там чуть раньше Аля писала. Я надеюсь у меня тоже натур продукт, так как там и веточки и палочки aga А бабушка мой натур продукт бабушка куда-то засунула и найти не может теперь.
-
Девочки,когда-то вставал вопрос о Веледовском масле от разрывов.Если кому-то нужно-обращайтесь,я дам телефон представителя Веледы,все же дешевле,чем в аптеке.
-
Купила Веледу себе, никак руки не дойдут ag_smiley
Боюсь, что уеду рожать, так и не открыв флакон даже ;)
-
Купила Веледу себе, никак руки не дойдут ag_smiley
Боюсь, что уеду рожать, так и не открыв флакон даже ;)
37 неделя уже) Чего ждешь?
А я ничем не мазала, склоняюсь к тому что многое зависит от предрасположенности тканей
-
37 неделя уже) Чего ждешь?
А я ничем не мазала, склоняюсь к тому что многое зависит от предрасположенности тканей
Жду когда рожу ag_smiley А потом буду искать куда его пристроить ag_smiley
Надо сегодня мужа напрячь. Там необходимо на пустой мочевой, а он у меня все время полный :-) я каждые минут 40 - час бегаю в туалет.
А по сроку, там кстати рекомендуют начинать после 35 недель и до самых родов. Надо наверстывать ;)
-
Жду когда рожу ag_smiley А потом буду искать куда его пристроить ag_smiley
Надо сегодня мужа напрячь. Там необходимо на пустой мочевой, а он у меня все время полный :-) я каждые минут 40 - час бегаю в туалет.
А по сроку, там кстати рекомендуют начинать после 35 недель и до самых родов. Надо наверстывать ;)
после родов тоже можно найти применение :ad:
-
я использовала оливковое масло просто
-
А мне бабушка насушила листьев малины, буду пить когда недельки добегут. А так я тоже думаю, что все зависит от эластичности тканей.
-
А так я тоже думаю, что все зависит от эластичности тканей.
aga Мне врач тоже самое сказал, очень много от физиологии зависит.
-
все... баночка раскупорена, процесс пошел ag_smiley мужу понравилось ag_smiley
теперь уверенна, что массаж будет регулярным, даже не смотря на мое "Может завтра?" :roflmao555:
-
все... баночка раскупорена, процесс пошел ag_smiley мужу понравилось ag_smiley
теперь уверенна, что массаж будет регулярным, даже не смотря на мое "Может завтра?" :roflmao555:
давайте, работайте ;) а я когда своему рассказывала, что мужья принимают участие в намазывании маслом - он посмотрел на меня как на больную notponimat
-
Ниче, через пару месяцев он у тебя тоже будет принимать активное участие, практически, во всех твоих процедурах в ванной когда будет большой пуз baby_sidya ag_smiley
-
Девочки,по поводу физиологии.
Слишком много факторов,мало физиологической склонности к эластичности,плюс микрофлора на данный момент,гормональный фон и т.д. Только на природу не найдейтесь,принимайте активное участие,готовьте промежность,влагалище,мышцы,учитесь правильно тужиться и ищите хорошего акушера-гинеколога)))Любое ваше действоие будет только вплюс!
-
Девочки,когда-то вставал вопрос о Веледовском масле от разрывов.Если кому-то нужно-обращайтесь,я дам телефон представителя Веледы,все же дешевле,чем в аптеке.
А киньте мне, пожалуйста, контакт. С какого срока надо масло втирать, подскажите?
-
И мне сбросьте контакт, пожалуйста
-
С какого срока надо масло втирать, подскажите?
В инструкции написано с 34 недели, если нет показаний к преждевременным родам.
-
А с какой недели можно начинать пить малину и в каких количествах?
-
Недели с 36
а сколько пить не знаю, пару чашек вместо чая
-
У меня завтра 35 неделя ровно, еще рано пить малину, надо четко с 36?
-
вот схема питья малины:
способ приготовления: 1 ч.л. на стакан кипятка.
Дозировка: в 36 недель по 1 чашке в день, в 37 по 2, с 38 по 3, с 40 по 4 чашки вдень.
Также одна очень интересная особенность, которую обычно упускают!!! Для эластичности тканей - нужно пить в прохладном виде.
в холодном виде - для эластичности тканей
в теплом - для провокации родов.
и горячем - для стимуляции , ускорения родов.
-
Виталина, а ты масло не втирала от разрывов? мне по идее с завтра надо начинать втирать, но как-то я еще морально не готова )))
-
Ой,а я пила малину тепло-горячую О_о и переходила неделю :bj: правда,мало...чашку в день,и то недолго,может неделю
-
Виталина, а ты масло не втирала от разрывов? мне по идее с завтра надо начинать втирать, но как-то я еще морально не готова )))
Не, не втирала, даже не покупала. Хотя у меня и книжечка от Веледы есть как втирать это масло, но что-то не могу я.
-
Говорят, можно и оливковое втирать. А в книжечке только как втирать написано или есть какой-то график? (как с малиной)
-
Говорят, можно и оливковое втирать. А в книжечке только как втирать написано или есть какой-то график? (как с малиной)
Нет, там прям картинка есть как именно втирать это масло.
"Массаж промежности с применением масла для профилактикик разрывов Weleda следует делать, начиная с 34-й ндели беременности 3-4 раза в неделю. Длительность массажа 5-10 минут."
-
Картинка у меня есть, просто инструкция на немецком. Спасибо, надо приступать на этой неделе... Рассчитывала на помощь мужа, а он теперь все время в командировках, хоть бы на роды приехал. Сорри, за небольшой офф. crys
-
Картинка у меня есть, просто инструкция на немецком. Спасибо, надо приступать на этой неделе... Рассчитывала на помощь мужа, а он теперь все время в командировках, хоть бы на роды приехал. Сорри, за небольшой офф. crys
Мой сказал ни за что не будет делать массаж, даже откровенная картинка его не впечатлила. А я один разок попробовала как там нарисовано - больно :( после этого с ужасом ожадию осмотров врача, потому что представляю что это будет.
А малину начну пить со следующей недели, хорошо бабушка насушила.
-
начала пить листья малину, по 1 чашке в день в холодном виде.
пью второй день, во время приема появляется что-то наподобие тонуса или спазма. может быть это от малины?
-
А я уже вторую неделю заканчиваю пить, вроде нормально, спазмов вроде не наблюдаю. Пью просто холодную без сахара даже.
-
я тоже холодную и без сахара. буду дальше наблюдать, пока верю, что поможет ag_smiley
-
я тоже холодную и без сахара. буду дальше наблюдать, пока верю, что поможет ag_smiley
ага, главное самовнушение. Я думаю, что она в любом случае лишней не будет, сейчас холодно, пора простуд, а в листьях наверное тоже витаминки есть, вот будем значит от всяких вирусов спасаться.
-
ага, главное самовнушение. Я думаю, что она в любом случае лишней не будет, сейчас холодно, пора простуд, а в листьях наверное тоже витаминки есть, вот будем значит от всяких вирусов спасаться.
aga aga aga
-
Что-то не лезет мне уже эта малина, по три чашки еле могу выпивать, а иногда и забываю. Со следующей недели по 4 и я лопну ag_smiley
-
Ну, я думаю, меньше не смертельно. Главное, чтоб каждый день. Мне по 2 надо пить, но я еще не заставила себя :dolf_ru_768:
-
Ну, я думаю, меньше не смертельно. Главное, чтоб каждый день. Мне по 2 надо пить, но я еще не заставила себя :dolf_ru_768:
давай начинай. я вот думаю, что со следующей неделе буду пить теплую
-
Надоело ждать? :ad: может еще мужетерапию подключить? ag_smiley
-
Надоело ждать? :ad: может еще мужетерапию подключить? ag_smiley
мужетерапию нельзя, я на свечках.
а ждать чуток поднадоело, тем более на следующей неделе обещают потепление
-
А я не верю в эту малину yazyk Глушила ее кипятком,а все равно переносила и шов делали)) это от деточки зависит. Ну и маминого организма))
-
тю,я малину вместо чая пила по несколько кружек,с печеньем или булочкой,или просто холодную.Еще мяту домашнюю добавляла.
А массаж делала оливковым маслом.Легкими надавливаниями полукругом по задней стенке,как бы растягивая чуток и скраю,буквально на 1фалангу пальца.Сначала 2мя пальцами,потом уж и до 4х дошла со временем.И ничего не порвала.
-
А я не верю в эту малину yazyk Глушила ее кипятком,а все равно переносила и шов делали)) это от деточки зависит. Ну и маминого организма))
:af: мы для самовнушения хотя бы.
а массаж маслом не могу делать :( блин, у меня даже свечку с трудом получается вставлять
-
Вот массаж,как по мне,эффективней)
Виталин,я ж не отговариваю yazyk для самовнушения и я пила)) это теперь знаю,что мне не помогло. Но это мне. Вон сколько людей хвалят малину :bk:
-
Вот массаж,как по мне,эффективней)
Виталин,я ж не отговариваю yazyk для самовнушения и я пила)) это теперь знаю,что мне не помогло. Но это мне. Вон сколько людей хвалят малину :bk:
да я пью хотя бы как средство от вирусов, если что, только она такая мочегонная girl_obmorok особенно если на ночь. так что почки будем промывать
-
По-моему, на таком сроке любая жидкость мочегонная ag_smiley Я думала, я жить в туалете буду :ap:
-
По-моему, на таком сроке любая жидкость мочегонная ag_smiley Я думала, я жить в туалете буду :ap:
не знаю насчет моего срока, я всю беременность там почти живу, с самого раннего срока, это ужасно. а просто заметила, что как начала пить малину, то постоянно туда и тянет
-
Массаж лучше всего, мне понравилось масло веледовское
-
да, масло приятное, но у меня не получается самой себе массаж делать, а мужа почти нет сейчас дома :dolf_ru_768:
-
а ты просто смазывай все там без массажа, эффект все равно будет
-
а ты просто смазывай все там без массажа, эффект все равно будет
Люба, где ж ты раньше была. А я чего-то не догадалась, что можно просто мазать. Уже наверное поздно?
-
Никогда не поздно, потом с собой в родзал возьмешь, с ним осмотр приятнее :ad:
-
Девочки, а кто-то н асебе прочувствовал эффект от теплой или горячей малины (считается же для стимуляции родовой деятельности)?
Виталина, а ты малину уже теплой пить пробовала?ощущения другие?
-
Я малину пила и в теплом, и в гарячем, и в холодном виде, правда начала поздно - с 38й недельки. Разрывов не было, только мааахонькая трещинка. Мне больше нравилось пить гарячий отвар - вкусный чаек получался, но родила на 42й неделе yazyk
-
Я малину пила и в теплом, и в гарячем, и в холодном виде, правда начала поздно - с 38й недельки. Разрывов не было, только мааахонькая трещинка. Мне больше нравилось пить гарячий отвар - вкусный чаек получался, но родила на 42й неделе yazyk
в общем, кому что на роду написано, как говориться))
-
У меня от веледовского масла раздражение было girl_sigh
-
Девочки, а кто-то н асебе прочувствовал эффект от теплой или горячей малины (считается же для стимуляции родовой деятельности)?
Виталина, а ты малину уже теплой пить пробовала?ощущения другие?
нет, не пробовала.
-
Я у гинеколога спросила насчет масла, она сказала, что нет смысла, если уже рожала. Типа уже все растянуто... :ah:
-
Сомнительно, у меня и во второй раз были трещинки и швы накладывали.
А как первый раз приехала рожать, врач посмотрела и сказала что придется резать, но обошлись легким испугом, парой микротрещин.
-
ну да, там же ткани не увеличиличь и остались на том же уровне. просто помогает улучшить их эластичность, а это немножко другая
техническая характеристика yazyk
-
Пообщаюсь тогда еще с врачом, который будет роды принимать. Думаю, ей виднее.
-
Витаминка, может врач имела в виду шейку матки?
а масло же для тканей промежности... notponimat а может просто "свой взгляд" на вещи.
-
Нет. Она все правильно поняла. Более того она сказала, что у меня есть рубец от эпизиотомии, если будет рваться - то по этому шву. И масло здесь не поможет.
-
Нет. Она все правильно поняла. Более того она сказала, что у меня есть рубец от эпизиотомии, если будет рваться - то по этому шву. И масло здесь не поможет.
Насколько знаю, то, что, если будет рваться, то по шву-это вообще не факт, может рядом порваться.
-
Насколько знаю, то, что, если будет рваться, то по шву-это вообще не факт, может рядом порваться.
ага, а если рваться, то и зигзагами и ужас, никому не пожелаю порваться. Это ж не рубашка, чтоб по шву рваться ag_smiley
-
Если уже есть рассечение, то во второй раз опять разрезают по шву.
-
Девочки, а кто-нибудь пьет холодный чай из листьев малины?
-
я собираюсь начать пить,маслом уже начала мазаться ;)
-
Оливковым?
-
не ,веледа для профилактики разрывов
-
Девочки, а кто-нибудь пьет холодный чай из листьев малины?
а что оно дает?
-
вроде как улучшает эластичность родовых путей
-
Оль, а как его втирать? снаружи? или прям тама поглубже? :dolf_ru_768:
-
ой,и я послушаю aga
-
Я снаружи и внутри мажу,сча поищу как правильно делать
вот http://weleda.com.ua/howtomassage.html
-
Я снаружи и внутри мажу,сча поищу как правильно делать
вот http://weleda.com.ua/howtomassage.html
:be:
спасибо и от меня.
девочки,а где масло это можно купить? мне ж ещё не поздно?
-
веледа хорошее масло от разрывов... мне оно и в родзале пригодилось даже :ad:
-
:be:
спасибо и от меня.
девочки,а где масло это можно купить? мне ж ещё не поздно?
в аптеке продается
я думаю никогда не поздно, но лучше начинать неделек с 34-35
веледа хорошее масло от разрывов... мне оно и в родзале пригодилось даже :ad:
Наташа, у вас же КС было? а как пригодилось?)
я тоже брала, но достать не успела acute
-
Мне тоже врач советует веледу от разрывов. Кстати, самые дешевые цены я увидела в аптеке в Континенте.
А где вы берете листья малины?
-
тоже в аптеке продаются
я нашла в Здравице на Пушкина
-
я насушила своей малинки )))
-
Попрошу сегодня мужа купить листья малины, там есть какая-то особая технология заваривания или просто как обычный чай? и пить именно остывший, холодный нужно?
-
Итак, чай из листьев малины размягчает шейку матки, чтобы хорошо раскрывалась и не было разрывов.
способ приготовления: 1 ч.л. на стакан кипятка.
Дозировка: в 36 недель по 1 чашке в день, в 37 по 2, с 38 по 3, с 40 по 4 чашки вдень.
Также одна очень интересная особенность, которую обычно упускают!!! Для эластичности тканей - нужно пить в прохладном виде.
в холодном виде - для эластичности тканей
в теплом - для провокации родов.
и горячем - для стимуляции , ускорения родов.
-
Наташа, у вас же КС было? а как пригодилось?)
У меня было внеплановое КС :ad:
Я ехала рожать сама... и прошла период схваток (пол дня) и потуг (которые длились 2 часа), а потом уже было КС :bh:
-
Итак, чай из листьев малины размягчает шейку матки, чтобы хорошо раскрывалась и не было разрывов.
способ приготовления: 1 ч.л. на стакан кипятка.
Дозировка: в 36 недель по 1 чашке в день, в 37 по 2, с 38 по 3, с 40 по 4 чашки вдень.
Также одна очень интересная особенность, которую обычно упускают!!! Для эластичности тканей - нужно пить в прохладном виде.
в холодном виде - для эластичности тканей
в теплом - для провокации родов.
и горячем - для стимуляции , ускорения родов.
Спасибо! babochka3146 мне правда еще рановато, но нужно будет обязательно попить:)
-
я еще омега 3 пила для эластичности тканей, про это многие забывают
-
А я где-то читала хорошо тренировать мышцы промежности делая упражнения могу ошибиться в имени Кегелля
-
У меня было внеплановое КС :ad:
Я ехала рожать сама... и прошла период схваток (пол дня) и потуг (которые длились 2 часа), а потом уже было КС :bh:
да, я помню твой расказ(( я поэтому и спросила как пригодилось масло во время родов
я читала, что непоредственно перед потугами можно нанести на род.пути, чтобы добавить эластичности
-
да, я помню твой расказ(( я поэтому и спросила как пригодилось масло во время родов
я читала, что непоредственно перед потугами можно нанести на род.пути, чтобы добавить эластичности
У меня при осмотре О.Н. каждый раз использовала его... и перед потугами наносили тоже
-
я еще омега 3 пила для эластичности тканей, про это многие забывают
Это продается в виде витаминок?
-
ага, такие большие капсулы
-
я еще омега 3 пила для эластичности тканей, про это многие забывают
Хорошая штука! Не только для эластичности полезна, но и очень полезна для малыша
-
А ее можно пить независимо от срока? по идее она должна и от растяжек профилактику дать girl_sigh
-
Я пила большую половину Б
-
тоже в аптеке продаются
я нашла в Здравице на Пушкина
Спасибо, я там каждый день гуляю - зайду aga
А я где-то читала хорошо тренировать мышцы промежности делая упражнения могу ошибиться в имени Кегелля
Я такое делаю.
я еще омега 3 пила для эластичности тканей, про это многие забывают
Можно без назначения врача? Какая дозировка?
-
можно без назначения врача, там одна капсула в день, но надо смотреть на упаковку, те что у меня были, я таких огромных капсул до этого не видела :bm:
-
муж сегодня купил омега-3, капсулы и впрямь большие :bm: написано 1 шт. в день во время еды
-
Я ничего не пила и мышцы не тренировала и ни разрывов, ни трещинок не было, слава Богу :curtsey: я вообще противник разных таблеток во время беременности, без крайней необходимости, какие бы они не были, это всё равно химия и ничего полезного ребёнку не дадут
-
Так тут и от тканей и строения зависит. Мне на осмотре в приемном отделении врач вообще сказала, что придется резать, типа очень тугие ткани. А отделалась несколькими трещинами aga
-
так омега-3 это рыбий жир, просто в капсулах. не так противно пить, хоть и большие капсулы
а от рыбьего жира только польза, и маме и ребенку
-
ну может и так:)) просто я старалась не принимать ничего лишнего на мой взгляд girl_sigh
-
и мне сегодня муж должен купить омега- 3 ,знала бы раньше ,начала пить их раньше babochka3146
-
а я хоть и делала массаж с маслом, но разрез делали, даже 2.
Врач сказал, что массажи эти - фигня, но я уверена, что нет.
-
мне тоже разрез делали(( но у нас обвитие было, и нужно было ускорить процесс
если б не это, то все хорошо быо бы, думаю. и массаж делала, и омега-3 пила girl_sigh
-
ну, у нас тоже голова очень большая была - это первый разрез, а второй - это плечами развернутыми шел
-
ой, и я как-то забыла про омегу-3, сегодня закажу мужу в аптеке
а массажи как-то не хочется делать, масло там размазывать.. как-то стремно girl_sigh
-
массаж можешь не делать, просто маж маслом, тканям это полезно aga
-
массаж можешь не делать, просто маж маслом, тканям это полезно aga
как раз масло и не хочется тудя заливать, у меня микробофобия ag_smiley
-
о, Лен, заливать не надо ничего, ручки помыла, масло налила и все помазала, ты думаешь водопроводная вода в этом плане не такая ag_smiley
-
А у меня разрывобоязнь,готова чем угодно мазать ,чтоб не зашивали.
-
А у меня разрывобоязнь.
И у меня была. Я, когда начались потуги, постоянно спрашивала, а я не порвусь. ag_smiley А в конце, увидев инструменты: Зашивать будете? :bm: ag_smiley
-
Я никак не готовилась,в итоге ни разрыва,ни трещинки :ab: хотя первая мысль была,что мне сделали разрез,а потом услышала, что все отлично girl_sigh
-
Ну значит у тебя очень эластичная кожа,чего я не могу сказать про свою :( лучше перестраховаться .Вчера начала пить омега-3 ;)
-
Конечно лучше попить,лишним не будет
-
тут не только ткани, но и анатомическое строение :ad: есть высокое расположение, есть низкое, это тоже очень влияет
-
Ну значит у тебя очень эластичная кожа,чего я не могу сказать про свою :( лучше перестраховаться .Вчера начала пить омега-3 ;)
Оль, а у тебя как именно называются витаминки и что пишут в инструкции про беременность? вчера муж купил Смарт Омега, производитель Schonen, в инструкции написано, что не следует принимать без предписания врача notponimat как бы смутило меня это
-
Оль, а у тебя как именно называются витаминки и что пишут в инструкции про беременность? вчера муж купил Смарт Омега, производитель Schonen, в инструкции написано, что не следует принимать без предписания врача notponimat как бы смутило меня это
По-моему это во всех инструкциях к медикаментам пишут girl_sigh
-
По-моему это во всех инструкциях к медикаментам пишут girl_sigh
ну я тоже так думаю, но вы ж знаете какая я перепуганная ag_smiley
-
у меня доппельгерц актив и тоже написано беременным,кормящим и детям до 12 лет после консультации врача.Я не думаю что рыбий жир может навредить
-
ag_smiley А если врачу позвонить?чтоб она сказала свое твердое "да" :ad:
-
у меня доппельгерц актив и тоже написано беременным,кормящим и детям до 12 лет после консультации врача.Я не думаю что рыбий жир может навредить
aga и у меня такие, думаю вреда они не нанесут, обыкновенный рыбий жир, только не противный, а в купсулах
-
Девочки, кто знает где сейчас можно купить листья малины? Нигде не могу найти. Может, у кого есть лишнее - я куплю.
-
Я только выбросила недавно :( были в здравице и в зеленых аптеках
-
В здравице нет пока, говорят, ждите - боюсь не дождаться girl_sigh
А зеленые аптеки это где?
-
Раньше была на Артема в районе донецк-Сити. Прозвони еще фитофармы
-
в супермаркетах тоже продаются, там где карпатские чаи. кажется, даже в пакетиках
-
УРААА!!! В здравице сегодня появились листочки - накупила!!! girl_dance
-
Когда было прохладно - мне нужно было пить 1р.д. холодный чай с листьев малины, а сейчас по жаре нужно 3р.д. горячий!!! :bm:
-
Я вот первого родла, делали эпизио. В первую беременность никак себя не готовла. Во вторую делала Кегеля, плюс секс(можно было) до 30 недель, плюс Даша маленькая. У меня даже ипизио старое целое осталось. Так что кегеля делайте, и масло тоже. И главное тужтся правильно, это уже 70 процентов успеха, слушать акушерку.
-
а я сегодня заказала в аптеке масло "веледа" от разрывов!очень надеюсь что поможет!!!! agaне очень хочется порваться!!!!! :( :( :(
-
Малину я пила, все остальное не делала правда. Но врач сказала, что и не помогло бы, если то место узкое, то оно узкое и ничего не поделаешь. Ребенок для меня оказался крупноват.
-
мне тоже сказали, что ничего бы не помогло избежать эпизио: ребенок крупный, с плечами развернутыми шел, у меня все узко,но мне кажется, что без масла было бы еще хуже
-
мне кажется избежать разрывов или эпизиотомии умышленно невозможно. Все зависит от течения родов а тут уже не предскажешь. У меня все класно было и ничего не предвещало разрывов а пришлось резать в один момент ситуация изменилась. Ничего там страшного нет больше боялась перед родами не дай бог порежут...порезали и что? все зажило и никаких проблем.
-
у меня с Соней когда в рд приехала врач сказала что будем резать ткани тугие и промежность высокая, но масло, плюс омега-3, плюс передышала потугу и отделалась трещинами на слизистой, так что все может быть :ay:
-
мне никто не говорил, что резать будем, просто на осмотре перед родами врач предупредила, что узенькая я очень. Ну а когда я родила, отошла от наркоза и потом
"несла чушь акушерке" ag_smiley вернее разговаривала с ней, то тогда и узнала, что мне делали эпизио. Во время потуг даже не почувствовала, ну а смотреть какие акушерка берет инструменты мне некогда было.
-
да, на столик с инструментами лучше не смотреть :dolf_ru_768:
когда начались потуги, его подкатили и сразу открыли стерильную ткань- я глянула случайно на него и со страху быстро родила))
-
Аня, :roflmao555: :roflmao555:
-
Мне наверное повезло, меня обозвали родильной машиной. Ничегов первый раз не делала, во второй раз всю беременость изредка делала упражнения кегеля.
-
девочки а я вот второй раз уже делаю массаж с веледой,только на него и надеюсь!!!!!! girl_impossibleверю что поможет!а вера тоже многое дает!!
в инструкции написано 7 минут,но я делаю 15-20,думаю во вред не будет!!!!
-
Я как то до родов к разрывам и не готовилась или к их отсутствию,но благо всё обошлось.А теперь я ещё и наученная и с опытом начитанная,надеюсь и в этот раз ничего не будет
-
ДЛя меня тот вопрос очень важен! у меня первые тяжелые роды, без род. деятельности! очень страшно повторение! ..... ОЧЕНЬ БОЮСЬ!
плюс вокруг куча разговоров о осложнении после наркоза, эмоционально очень тяжело... и страшно((((
еще и Аринка крупная 3850...
начала приседать, кегеля, откажусь от мяса, плюс веледа к концу будет... еще на йогу записалась и плавание....
очень надеюсь что все это поможет самой без помощи родить..... :al:
-
Обязательно поможет,первое что нужно сделать это правильный психологический настрой aga