baby.dn.ua
Мужские и женские секреты => Спорт, танцы => Тема начата: zvetozek от 11:36, 02.06.2008
-
девочки,сразу извиняюсь,если такое уже обсуждалось,но вроде не нашла. кто-нибудь покупал себе мяч домой,я так понимаю его потом и при схватках можно использовать? я в инете находила в спорт товарах,они диаметром 75 см,но подходят ли они для беремчатых notponimat вот нашла про них статью http://www.7ya.ru/pub/article.aspx?id=7436 (http://www.7ya.ru/pub/article.aspx?id=7436)
-
Ага, полезная штуковина, читала что еще и малыша потом на нем можно катать, типа массажик делать :) тоже еще не купила! а на родах кажется уже все им пользуются, в каждом роддоме такой есть ;) ну или почти в каждом! ???
-
Наташа,а где будешь покупать?я думаю может сходить в магазин все для Вас,что по Университетской возле Универсама Украина.Мы там брали тренажеры,наверное и мячи там есть.Я схожу туда,только чуть позже.(надо з/п получить :))
-
Наташа,а где будешь покупать?я думаю может сходить в магазин все для Вас,что по Университетской возле Универсама Украина.Мы там брали тренажеры,наверное и мячи там есть.Я схожу туда,только чуть позже.(надо з/п получить :))
я тоже там тренажёр покупала...мне ещё в подарок дали магнитные бусики :)
-
Девчонки. хотелось бы поднять темку по занятию спортом в домашних условиях.
не всегда и не у всех есть время посещать те же аэробики и тренажерки (в силу занятости, проблем, лени....)
а вот комплекс упражнений с помощью тех же снарядиков. скакалочек, мячей в домашних условиях может помочь и фигурку поддержать и дома побыть, особенно когда ребятенок на руках
у меня дома щас есть фитбол, простой обруч железный и скакалка.
благодаря первому этажу и ремонту (пустой квартире) некоторое время мне удавалось прыгать на скакалке.
до беременности крутила обруч, и так же прыгала на мяче, но естественно не регулярно.
делитесь и вы, кто что использует дома, какие упражнения и насколько помогает
может у кого тренажерныйе снаряды стоят (дорожки беговые, велосипеды, а может и лестницы)
-
а вот тут комплекс упражнений для занятий на фитболе
http://www.balls.ru/polezno/fitbol4.html
-
только хотела о фитболе написать, очень эффективно, особенно для пресса, у меня именно с ним пресс быстро накачивается, еще для боков супер помогает убрать. И советовала бы гирьки по 2кг купить, самые простые приседания и махи ногами с ними становятся гораздо эффетивнее.
-
У меня есть фитбол, но купила во время беременности для родов, подтягиваю фигуру с помошью калланетики. Еще на доске катаюсь, это ноги и спина, еще пресс немного.
-
а что такое - калланетика? notponimat :-[
и на какой такой доске ты катаешься? girl_witch
-
Калланетика - фитнес гимнастика, названная по имени автора Каллан Пинкни, - это комплексная система статических упражнений направленных на растяжение и сокращение мышц.
Калланетик - это уникальный комплекс упражнений для всех частей тела: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса.Калланетик включает упражнения из различных видов восточных гимнастик и специальные дыхательные упражнения. один час занятий гимнастикой калланетик дает организму нагрузку, равную семи часам классического шейпинга или 24 часам аэробики. Калланетик - гимнастика, основанная н растягивающих и статистических упражнениях, вызывающих активность глубоко расположенных мышечных групп. Каждое упражнение разработано таким образом, что одновременно работают все мышцы тела
А катаюсь я на сноуборде.
-
Мне книжка еще в детстве попалась с этим комплексом, я вообще спортом всегда занималась, в первый раз когда упражнения для ног делала, там всего 10 раз надо, потом лежала не могла встать наверное час. Там главное упражнения правильно делать. Пресс уже давно не качала, а с Соней спокойно из положения лежа встаю.
-
в инете когда-то по каланетике скачивала книжку, Smallbee, поищи в посковиках, там несложные, но очень эффективные упражнения :)
-
Девочки, вот ссылочка. тут много и о самой каланетике и приведен комплекс упражнений, так что кто заинтересуется этим видом спорта - тут много полезной инфы
http://www.sport-4health.com/kallanetik.php
-
У меня дома тоже обруч есть, но кручу не часто, т.к. у меня потом весь живот в синяках. Жутко смотреть girl_cray2
Вот так прийду к врачу, а она спросит: Вас что муж бъеть? baby_game3
ya_valyaus ya_valyaus
-
Fendi, ну сейчас тебе нельзя круг крутить ;)
У меня тоже дома есть круг, гантели и орбитрек. Честно вам скажу, хоть бы пару раз в неделю делала комплекс упражнений. Лентяйка.... хаю себя ужасно.... хоть бы через день и то бы отлично было.
-
О, был бы у меня орбитрек, я бы занималась papa
-
а я с гантельками занимаюсь - упражнения для груди делаю и приседаю, хочу себе фитбол купить еще, говорят на нем и кормить удобно...
-
Не уверена, я со своего и так скатываюсь, а еще и с ребенком notponimat. Мы вообще лежа кушаем.
-
у меня еще есть такой большой надувной а-ля футбольный мячик-кресло, думаю на нем точно удобно кормить будет, садишься и как проваливаешься...
-
а я с гантельками занимаюсь - упражнения для груди делаю и приседаю, хочу себе фитбол купить еще, говорят на нем и кормить удобно...
и для малявочки пригодится...массажек-упражнения делать....мы покупали по совету Мидас....довольны...малая тоже...
-
и для малявочки пригодится...массажек-упражнения делать....мы покупали по совету Мидас....довольны...малая тоже...
А я свой фитбол спрятала - воздух выпустила и в шкаф.
Тёма любит сидеть на нем и часами прыгать. Я конечно должна держать. И у меня нервов не хватает так часами сидеть :-[.
А до года отличный тренажер для малявок.
Я раньше обруч крутила (хула-хуп). Покупала тяжелый железный + насадки съемные.
Результат для пуза хороший. Особенно после родов.
Тока у меня пробема не лень, а то, что я забываю делать упражнения. Склероз в общем, моя проблема ag_smiley.
-
а есть еще такой круг железный, на него становишься и талию крутишь, я в детстве любила его очень, недавно у мамы его нашла, уцелел при переезде!
-
Я на таком в детстве вестибулярку тренировала - садилась попой и раскручивалась.
Плохо было - пипец, укачалась так, что до 17 лет не могла в автобусах ездить
-
ну ты даешь, а я любила так крутится сама, вот интересно, влезет ли моя попень как в детстве на него сейчас???? после родов попробую :D
-
Я на таком в детстве вестибулярку тренировала - садилась попой и раскручивалась.
и я так делала ag_smiley
сейчас в шкафу лежит,надо достать кстати :D
-
у меня еще есть такой большой надувной а-ля футбольный мячик-кресло, думаю на нем точно удобно кормить будет, садишься и как проваливаешься...
Я думаю с твоим размером груди самая удобная для вас с Мариком поза для кормления будет лежачая.
я сама такая :D
-
я свой мяч надула........для кормления..............но кормлю не на нем, а на диване, а на него ножки ложу :-* ag_smiley
вот жду, когда же мне можно будет еще и прыгать на нем и обруч крутить................смотрю на свой пуздрик и боюсь прихода весны :(
-
Ириш,совсем немного осталось когда сможешь о себе позаботиться,не забивай сейчас этим голову :-\
-
О, был бы у меня орбитрек, я бы занималась papa
У меня ни то что орбитрек,целый спортзалище дома(с дорожкой,штангами и т.д)Вот только заниматься дома ТАК ЛЕНЬ ::) для меня проще было пойти на фитнес-ОТПАХАТЬ и вернуться домой героем ag_smiley Правда дома обруч железный крутила минут по 15,но на позвонке потом такая фигня,как после секса на ковре :D приходилось одевать длинную плотноватую кофту
-
девочки, хотите иметь накачанные ручки, упругую попку и тонкую талию? ;)
рожайте детенков ag_smiley
потягаете малого на ручках - бицепся будуть ой-ё-ёй
пока укачаете мотая из стороны в сторону - талия будет. никакой хула-хуп не даст такого результата
а если еще укачивать малыша попрыгивая на фитболе - упругая попка обеспечена
ag_smiley
-
насчет бицепсов поддержу ag_smiley а для талии моей во всяком случае нужна как минимум тройня ag_smiley
-
ну у меня малой при маленьком повороте не засыпает, приходиться мотылять из стороны в сторону
в итоге уж не знаю то ли просто худею после родов, то ли от таких поворотиков, но талия стала постепенно возвращаться, а то ж во время беременности я уж и позабыла что это такое :-*
-
А я не знаю куда бы эти бацепсы деть, руки от них не худеют. Я и до Б 50 кг могла поднять. Так что Соню одной рукой спокойно ношу.
-
потягаете малого на ручках - бицепся будуть ой-ё-ёй
пока укачаете мотая из стороны в сторону - талия будет. никакой хула-хуп не даст такого результата
а если еще укачивать малыша попрыгивая на фитболе - упругая попка обеспечена
Ир, а он у тебя если плавно просто из стороны в сторону водить не укладывается, надо именно покачать? я вот наблюдаю, подружка просто закачивает малую, что на руках, что в коляске-кроватке, даже матрац ортопедический дома сломала, когда на нем с малой прыгала, говорит, что по другому она не спит...у тебя тоже так?
-
Алина ,у нас именно так и происходит, кстати о фитболе серьезно думаю чтоб малого на нем качать, но никак пока в магазин не выберусь :D, раньше могла качать руками, а сейчас уже тяжело, поэтому прыгаю попой по дивану или кровати ag_smiley
-
а у нас если Петь спать хочет, тол можно просто взять на ручки и походить с ним :)
но если уже бессонные капризы пошли, то тогда нужно козликом по всей квартире скакать ag_smiley
-
ag_smiley я бывает что то типа челночного бега как на физ-ре в школе исполняю с Сеней в самых тяжелых случаях. щас нам #23:115021# сделают за офф
-
ну так наши детки это ж спортивные снаряды для похудения ag_smiley
я вот гуляю на улице через день, то с коляской, то с эрго-рюкзаком.
как эрго одеваю идем с петей в парк и сначала пару км. пешего хода, потом приседаю с утяжелением и наклоны в стороны и вперед, ходьба на носочках и на пяточках, получается 3-х часовая зарядка :)
но увы без моих гормонов меня ни одна зарядка не берет, но целюллит постепенно уходит :)
-
мы тоже купили уже фитбол, я прыгаю и сижу перед телеком и компом, так мягко, а потом малыщей буду катать
-
Ань, а подскажи плиз вы его как надували?
-
Мы в машине автокомпрессором ag_smiley
-
Алин, малой засыпает когда как, иногда приходится плавно но быстро водить из стороны в сторону, чтобы успокоить - прягаю на мяче кстати Ксана точно подметила, я сегодн гулялал тоже думала отписаться - пока колясочку спустишь да поднимешь по ступенечкам - ручки подкачиваешь опять таки
ну и не забывайте об обязательных кадодневнх прогулках - минимум час с ребенком - тоже сгоняет жирок ;)
-
Ань, а подскажи плиз вы его как надували?
Продается специальный насос для мячей и матрасов около 30 грн. стоит
-
спасибки, ладна пусть муж заморачивается как его надуть ag_smiley
-
а у меня когда не было насоса - я легкие разрабатывала ag_smiley :-*
и ничего получалось, правда все равно до полной упругости не дотягивала ag_smiley
-
Ир, ну ты герой, я воздушный шарик надуть не могу girl_sigh
-
ag_smiley
у меня даже муж офигевал
так что пробуйте, полезно для легких ag_smiley
-
Да........ девчоночки не детки а физкультурные снаряды прямо :) b_flowers
а если не качать что не спят? я не качала просто ходила на ручках если что то бепокоило ;)
а если положить и за поку покачать просто? не помогает?
-
Фитбол подружка подарила когда я еще беременная была, скакала на нем сама ag_smiley(дочке в животике нравилось когда мама на мячике прыгала) после родов уже скакала на нем с дочкой (укачивала), и сейчас тоже скачем укачиваем, когда не засыпает просто лежа с сисей. А вот что касается упражнений на фитболе все никак не получается заняться. Муж сказал нужно покупать велотренажер срочно, на нем быстрее всего можно вернуться в нормальную физ. форму. А то весна уже пришла, а в зеркале вместо меня бройлер girl_cray2
-
Гораздо эффективнее эллипс или беговая дорожка. велотренажер - это, конечно, кардио, только уже слишком пассивное
-
Муж уверяет меня в обратном, что именно велотренажер лучше сжигает жир, по причине того, что ноги работают с большей амплитудой нежели на беговой дорожке(хотя я прошу купить его именно беговую дорожку)
-
я бы купила вообще эллипс. на велотренажере вы сидите, на дорожке/эллипсе это все-таки как минимум быстрая ходьба при разном сопротивлении! а сравнить эффективность элемантарно- сравните затрачиваемые калории при одинаковом времени!
жир сжигает не велотренажер, а любая кардионагрузка. мне кажется велотренажер все-таки больше накачивает ноги!
-
велотренажер классная штука, но мне тож кажется что потом ножки будут - girl_impossible
ну а это на любителя конечно................
я вот хотю шведскую стенку домой - и мне клясно и малому и папе
правда еще не придумала куда точно ставить и какую бы я хотела
-
У меня на тренажеры и шведские стенки места нет! nenra_smiles
-
Мы Ясе два года назад на день рождения подарили шведскую стенку, она очень ее хотела. Так Яся пару недель по ней полазила и все. Теперь очень редко на ней играется, катается на подвесной лестнице или на канате. Надеемся, что может Ростик больше оценит :)
-
А я недавно купила себе фитбол массажный и колесо для пресса-давно хотела себе :) Вот теперь начала заниматься - посмотрим потом на результаты! 8)
-
Колесо для пресса - это на любителя ;) Для меня это извращенный садизм - вперед укатиться я-то могу, а вот назад встать никак ag_smiley
-
Колесо для пресса - это на любителя ;) Для меня это извращенный садизм - вперед укатиться я-то могу, а вот назад встать никак ag_smiley
А я и назад могу вернуться, правда нагрузка на спину идет большая..поэтому и спинку нада укреплять тоже ;) acute
-
а у меня нагрузку на спинку щас дает малой - на улице в рюкзаке 8 кг по 2-3 часа каждый день, я молчу за весь день
девочки у меня на ручках даже мускулы прощупываются ag_smiley
-
и в спортзал ходить не нужно. ag_smiley
-
и в спортзал ходить не нужно. ag_smiley
Да уж...Ванюшка-маленький тренажерчик!!! ag_smiley girl_pinkglassesf
-
сдаю напрокат ;) ag_smiley
правда цена за такое сокровище будет кусаться ag_smiley
-
сдаю напрокат ;) ag_smiley
правда цена за такое сокровище будет кусаться ag_smiley
Кризис в стране...эххххх...... papa Прийдется ждать, пока такой тренажерчик у самой не появится ag_smiley day5
-
Девочки, у кого дома фитболы, помогите girl_cray2 girl_cray2 girl_cray2 girl_cray2 Мы его надули прилагающимся насосом, но не понимаем, как его заткнуть, никаких затычек не прилагалось и в инструкции ничего не описано. :-[ Мячик вот такой: http://www.profit-shop.ru/shop/UID_2412.html
-
у меня в мячике шли две маленькие пимпочки, одну правда уже посеяла, но у меня не такой мяч (покупала хз сколько лет назад в германии еще)
точно нигде ничего не завалялось, Алин? а то странно насос есть, а пробки нема
-
кстати, а как насос выглядит? может в нем 2 функции - надувательно-затыкательный ag_smiley
-
Ир, насос обычный, к мячу шла еще какая-то наклейка и все. Внутри есть клапан, но он наружу не высовывается....непонятно как быть, в инструкции не слова вообще по поводу того, как он закрывается, обычно пишут, что гладить на себе нельзя, а тут ноль информации :-[
-
а может там обратный клапан
ну вы поняли, воздух входщит а оттуда не выходит
-
выходит, надували до предела(((( или может тупим?
-
блин
тогда нужно производителям писать ag_smiley ag_smiley
может там азиатский секрет ag_smiley ag_smiley
-
вот блин, я надувала такие мячи. он сдувается тоже насосом... а сам не должен пропускать воздух. Только он же не до предела надувается. ты должна спокойно на нем сидеть
-
Девочки, у кого дома фитболы, помогите girl_cray2 girl_cray2 girl_cray2 girl_cray2 Мы его надули прилагающимся насосом, но не понимаем, как его заткнуть, никаких затычек не прилагалось и в инструкции ничего не описано. :-[ Мячик вот такой: http://www.profit-shop.ru/shop/UID_2412.html
Алин, у меня такой же. Были 2 затычки. Обратись туда где брали. Мы в спортмастере. Или ты по нету заказывала??
-
ага, в спортмаксе....блин, а у нас не было затычек и в инструкции про них не слова, поеду завтра ругаться!
-
у нас такой же мячик. и тоже две пластиковые штучки шли в комплекте girl_sigh
-
девочки, спасибо за совет! b_flowers привезли мячик в спортмакс без скандала и нам тихонечко одну затычку правда доложили...на 2х не стали настаивать, так как нигде вообще не было написано, что они там были. Так что проверяйте все не отходя от кассы! ;)
-
Девочки, кто хула-хуп крутит?
Долго бока синие будут?
прекращать не желательно.....а больно так :(
я толстую кофту одеваю пока
-
Янусь, я сразу себе накрутила огромный синяк на боку, жуууткий был ваще ag_smiley И больно так было, еле терпела. Но новые больше не появлялись, в итоге через недельку я уже была как новенькая и крутила без проблем. Но сходил он долго ag_smiley Потерпи немножко, болеть скоро не будет уже, кожа адаптируется и всё оки будет.
-
та вот терплю!
хорошо, что скоро боль пройдет!
синяк - то ладно! до купальников еще далеко ag_smiley
а еще...у меня на одном боку больше синяков, чем на другом....значит неравномерно кручу?
или нет?
кручу в обе стороны
-
Девочки, кто хула-хуп крутит?
Долго бока синие будут?
прекращать не желательно.....а больно так :(
я толстую кофту одеваю пока
Ян, а какой у тебя хула-хуп? Очень хочу купить, но не могу выбрать какой.
-
Ян, а какой у тебя хула-хуп? Очень хочу купить, но не могу выбрать какой.
мне посоветовали брать именно железный обручь с насадками
-
У меня железный без насадок,но тяжеленный... Зверь просто! Если бы еще не лень...
-
Я думаю, для начала купить обычный железный. Только есть совсем большого диаметра, а есть и поменьше. Какой удобнее крутить?
-
да, хулахуп вещь, только у меня не получается его внизу крутить, только на талии ...
-
внизу в смысле на боках?
я такие синяки себе понабивала girl_impossible
-
ну да. ниже пупка чтоб было... я пока только пупок отбила, аж пирсинговая дырочка воспалилась
-
ну да. ниже пупка чтоб было... я пока только пупок отбила, аж пирсинговая дырочка воспалилась
:o
мне муж сказал выкинет его, если через неделю синяки не пройдут girl_sigh
-
девочки, вы им сильно не увлекайтесь,ведь помимо синяков им можно органы внутренние поотбивать и спине наредить.
-
девочки, вы им сильно не увлекайтесь,ведь помимо синяков им можно органы внутренние поотбивать и спине наредить.
это ж что надо делать с ним?
-
ну вот крутить его так долго и тяжелые они бывают. Читала истории,когда девочки так крутили и докрутились, что почки болели потом, а у кого спины проблемные еще сильнее болели потом. Я вот со своей спиной даже если обычный обруч кручу долго потом поясница болит сильно.
-
а...ну если так!
все надо в меру aga
-
Не знаю ,как можно так крутитить notponimatИ что там за Хула хуп notponimatУ меня все нормально, и вообще первый раз об этом слышу
-
Не знаю ,как можно так крутитить notponimatИ что там за Хула хуп notponimatУ меня все нормально, и вообще первый раз об этом слышу
+1
:-[ отбить обручем органы :-[
-
Я в школе обруч дома крутила тяжелый железный, никаких синяков никогда не было notponimat И у мамы тоже
-
Ну вот я читала такое. У меня подружка в универе одногрупница, крутила тяжеленный какой-то у нее весь живот и все бока синиее стали, даже не синие, а фиолетовые, чуть ли не с гематомами. А через недельку таких занятий ее еще и тошнить начало после кручения. В больнице сказали прекратить так издеваться над собой. Вообщем чего-то там повредила, таблетк какие-то пила вроде от желочного пузыря. НУ там реально он был не правильно подобран, сильно тяжелый и крутился минут по 40 по 60...
-
Ну это явный перебор... Только тут уже не в обруче дело. Голову проверять надо... Додуматься до такого!
-
Девочки, у кого был мяч для фитбола с "пупырышками" ( для занятия с крохой), где такой можно купить? В интернете (Донецк) нашла только обыкновенные, хочется специально для грудничков. :t6207:
-
Я с пупырышками покупала в Обжоре на Ленинском, не помню - как там магазин спортивный называется на 2 этаже...Спортмакс кажется aga
-
Спасибо b_flowers, а давно? И какая у него цена? :ah:
-
Спортмастер
есть на Ильича и на Ленинском
мячи у них всегда есть, позвони уточни :ad:
-
Спасибо! Как родимся JC_cupidgirl, желающим сделать подарок, сообщим где можно купить :ad:
-
А я себе две недели назад скакалку купила. Теперь никак на ней попрыгать не соберусь... Дома как-то не попрыгаешь,а на улице с утра надо.Может,в спортзал ее с собой носить?
-
а чего не дома?
-
я бы тоже дома не решилась гупать
-
я бы тоже дома не решилась гупать
ЭЭЭ... это что значит?
я дома прыгаю легко, меня никому точно не слышно
-
а чего не дома?
Боюсь за соседей ag_smiley
-
я тоже тихонько прыгаю, тоже никому не слышно acute
-
ну, не знаю, как сейчас, но в детстве я скакала, как слон. соседи жаловались
-
Если прыгать на мысках и на ковре, то точно никто не услышит
-
Вот щас почитала эту ветку, и мне самой тааак захотелось попрыгать на скакалке, как в детстве...
-
Попрыгай обязательно aga Я в тренажерке прыгаю всегда, а дома я тихо не могу ag_smiley
-
И я себе скакалку прикупила...ато на тренировке все так бодренько скакали, а я и наш единственный мужчина скромненько переступали через неё ag_smiley
-
Девочки, кто нибудь пользовался костюмом-сауной для тренировок, какой фирмы лучше взять?
-
Девочки, кто нибудь пользовался костюмом-сауной для тренировок, какой фирмы лучше взять?
Я хожу в шортах, покупала на Крытом ранке в обычном спортивном магазинчике. Какая разница какая фирма, все они одинаковы, уже сравнивали yazyk
-
И что эти шорты-сауна делают?
-
у меня подружка тренировалась дома в них. Эффект есть, но это вода, она спортсменка бывшая, быстро поняла, что не то, что надо ей. и прекратила ими пользоваться
-
Я и дома на орбитреке занималась и в спортзал пыталась ходить,но это не мое Подружка предложила сходить на аквааэробику...Я не умею плавать,но любопытство и положительные отзывы о занятиях победили сомнения, и я пошла Оказалось,умение плавать здесь не главное. Самое приятное в том,что находясь в воде,я не чувствую большую нагрузку на мышцы и делать упражнения легче. То,что я не умею плавать оказалось не важным,главное стараться активно выполнять упражнения, и конечно,в воде нет такого дискомфорта,как в спортзале :) Девочки,которые ходят несколько месяцев очень довольные результатами тренировок,и что меня поразило,у них нет целлюлита! Была уже на 5-ти занятиях,пока очень нравиться. Надеюсь,что и плавать заодно научусь:)
-
девочки, привет! у кого дома есть орбитрек, отпишитесь о модели и полезности этого спортивного девайса? буду благодарна. также хочу послушать и владельцев велотренажеров, крепкие они? выбор тренажеров сейчас настолько огромен,что фиг выберешь. поэтому хотелось услышать ваше мнение
-
У меня дома есть орбитрек,стоит без дела,как вешалка,у подруги тоже самое ag_smiley
Мне проще в спортзал ходить и заниматься под присмотром,сама ну очень ленюсь girl_sigh
-
аналогично! у подруги велотренажер, а у меня так беговая дорожка была.
гости по 2 минуты ходят-бегают и все
-
а модель какая, на нем удобно заниматься? не продаете, случайно?
на счет ленюсь, так кому как мне об этом не знать.. crys но когда вес перевалил за 85, а на работу выходить вот-вот, и там все такие стройные-престройные, да и самочувствие не из лучших в последние годы декрета, то, блин, ждешь этого орбитрека, как манны небесной. ибо только тренажер способен дать хорошую аэробную нагрузку в домашних условиях. увы, в спортзал не имею возможности ходить среди недели, а одна тренировка в нед-это уже что-то, но не совсем то,что требуется для сбрасывания веса.
Марку не помню,гляну дома,заниматься удобно,по поводу продажи уточню у мужа,могу фото потом скинуть :ab:
-
Нашла видео "жиросжигающие тренировки со скакалкой", "похудеть на 8 кг за 2 недели со скакалкой" и т.д. Вот хочу попробовать прыгать со скакалкой aga Правда в руках не держала ее лет 20 :uxu:
-
скакалка хорошая штука, если обратили внимание, то Кличко часто на скакалке прыгает и дает интервью.
-
вообще боксеры и кросфитеры часто прыгают на скакалке)
-
Кличко часто на скакалке прыгает и дает интервью.
ни разу не видела, но думаю, выглядит странно))
а боксеры да, прыгают, у них же это часть тренировки)
-
У боксеров скакалка -это не для кардио, а для прыгучести
А у кроссфитеров для кардио.
Чтоб жиросжигание было кушать главное правильно, дефицит калорий и любое кардио
-
Сколько раз я не начинала дома заниматься спортом,все бросала. Дом это не то место где можно нормально заниматься и не думать о кастрюле на плите
-
Ой, спасибо за сайтик, как раз думала где заказывать)
-
Покупали фитбол на этом сайте, недорого http://tutubes.info/onlain/newsvideoLWpoVWJZbFdRcWc (http://tutubes.info/onlain/newsvideoLWpoVWJZbFdRcWc)
-
спящие девушки смотреть онлайн http://kasporno.com/spyaschie/
-
Я фрискейт ролики купила https://rollerspromo.com.ua/vzroslie-rolikovie-konki/freeskate/ (https://rollerspromo.com.ua/vzroslie-rolikovie-konki/freeskate/), никак не удаётся заставить себя пойти на фитнес, а вот ролики – это действительно весело и время на них всегда найду)
-
Сколько раз я не начинала дома заниматься спортом,все бросала. Дом это не то место где можно нормально заниматься и не думать о кастрюле на плите
- не! - можно и дома заниматься нормально - на беговой дорожке дома бегаю - и полезно и для других дел это не помеха - так активно бегала, что даже умудрилась сломать ее недавно! - хорошо что мне ребята из Дамаск-холдинга http://remont-begovih-dorogek.com.ua/ ее смогли быстро починить!
-
У меня дома беговая дорожка и универсальный тренажер, для многих групп мышц сразу, сейчас после карантина тело совсем ожирело и пришлось ещё и купить витамины спортивные bcaa кола (https://dasport.com.ua/bcaa-xplode-500-g-olimp-kola-coca-cola), чтобы побыстрее привести тело своё в порядок.
-
Спорт – это всегда хорошо, даже в домашних условиях. Но вот если захотите более серьезно этим заняться, то можно уже и питание спортивное добавить. А я вот уже дошел до того, что начал принимать стероиды для лучшего эффекта. Понравился в этом магазине метандростенолон цена украина https://atlet-store.com/item/tabletirovannye-anabolicheskie-steroidy/metandrostenolon (https://atlet-store.com/item/tabletirovannye-anabolicheskie-steroidy/metandrostenolon) потому что у них большой выбор и есть доставка по всей стране. Сервис на высоте, так что и вам очень советую!