baby.dn.ua
Здоровье матери и ребёнка => Здоровье родителей => Болезни нервной системы => Тема начата: L@n@ от 10:56, 15.07.2010
-
Последнее время мучает бессонница. :( Помогите, подскажите как с ней бороться?
-
часто бессоница бывает от нервного перенапряжения.... может что-то беспокоит? мысли спать не дают?... girl_sigh
-
а всякие успокаивающие травки пробовала? Заваривать валериану, мятку....
-
меня валериана наоборот будоражит :-[ когда-то теплое молоко с медом перед сном помогало :)
-
или молоко теплое. Точно!
-
К сожалению молоко не пью, а какие травки попить (малой еще сисю кушает)?
-
мяту точно нельзя- она угнетает лактацию.
а вообще я бы поискала причину.
у меня бывает накатывает какая-то тревога, не могу понять от чего. перебираю в голове последние события, вроде бы все ок. а тревога не уходит, и спать мешает. girl_sigh теперь знаю, что это сезонное. как у студентов начинается сессия, так мне мое подсознание выдает тревогу, что к экзаменам готовится надо, а я ничего не делаю ag_smiley ag_smiley ag_smiley вот интересно, это когда-нибудь пройдет girl_sigh ag_smiley
-
Молоко никакое не пьёшь вообще? Хотела посоветовать чай с молоком. И освободиться от ненужных мыслей) или "вымотать" себя так, чтоб валилась от усталости)))
-
А мне ванна помогала всегда, с морской солью, маслами, благовония зажигала [img]http://www.kolobok.us/smi Есть ещё подушечки с разными травами, они тоже помогают от бессонницы :)
-
По поводу вымотать, так я до 3 ночи уборки, глажки устраиваю и тд ag_smiley А вот ванна хорошая идея, мне нравится. Надо попробовать
-
А мне ванна помогала всегда, с морской солью, маслами, благовония зажигала [img]http://www.kolobok.us/smi Есть ещё подушечки с разными травами, они тоже помогают от бессонницы :)
ага...я после ванной сплю как убитая ag_smiley
-
Можно съесть ложку меда и запить стаканом теплой кипяченной воды.
-
только что по радио услышала, что в Университете Рочестера доказали, что лучше всего влияет на процесс засыпания вишневый сок, он способствует выработке гормона мелатонина (см. http://ru.wikipedia.org/wiki/Мелатонин)
нужно выпивать несколько стаканов сока в день и перед сном
-
А вообще сходить надо кврачу,я вот когда пошла в итоге мне поставили психо невроз,все ведь не просто так.
-
Девочки, не могу справиться, уже около месяца-двух меня мучает бессонница. Укладываю ребенка спать, пытаюсь уснуть - не выходит, пытаюсь ложиться через некоторое время - могу долго лежать и смотреть в потолок. При этом дико устала и мечтаю спать, но не могу, сна просто нет:( Раньше помогало чтение, вырубалась сразу, сейчас вообще не помогает. И вроде беспокойства нет, но просто тупо не сплю.
После каждого кормления тоже могу долго засыпать, это просто капец какой-то, зато утром вообще еле открываю глаза, а днем не всегда удается прилечь, замкнутый круг. Даже не знаю как себе помочь, может, ванну перед сном пытаться принять с травами-маслами.
Может у кого-нибудь есть схожая проблема, кто как спасается?